每年的10月29日是“世界银屑病日”，旨在提高人们对银屑病的正确认识，给予银屑病患者更多关注与尊重。银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，其发病与多种因素有关，包括遗传因素、感染、内分泌变化、药物、精神因素、外伤等。在中国，据估算有六百万至七百万银屑病患者，且近年来病患还有增加趋势。

正确认识银屑病

银屑病患者要树立正确的治疗观。相信科学，树立信心，在专业医生的指导下，长期、有效、安全地控制病情对绝大多数银屑病患者而言是可以实现的目标。此外，遵医嘱、定期、规律的复诊也是必不可少的。

PART.01

银屑病的症状

银屑病的典型症状包括红斑与鳞屑：患者的皮肤上会出现境界清楚的红斑、丘疹、斑块，表面覆盖有银白色的鳞屑，这些鳞屑可能是银白色或灰白色的，且容易脱落。病灶周围皮肤常伴有瘙痒症状，这可能是由于炎症反应和刺激引起的。在病灶出现裂口、破损、感染或严重炎症反应时，患者还可能出现疼痛感。银屑病常出现在头皮、躯干、四肢伸侧等部位，且冬季病情容易加重，夏季则可能缓解。

PART.02

银屑病的误区

尽管医学技术的发展让银屑病治疗取得很大突破，但事实上依然存在着诊断不及时、患者轻信偏方、不正确的治疗等现状。银屑病并非因为真菌或细菌感染导致，所以不具有传染性。然而，许多人仍然对银屑病存在误解，认为它会传染，从而对患者产生歧视。这种误解给患者造成了沉重的心理负担，他们甚至不敢出门。

如何走出银影

银屑病虽然无法根治，但经过规范诊疗还是能得到有效的控制。患者需要树立正确的治疗观，相信科学，树立信心，在专业医生的指导下，长期、有效、安全地控制病情。此外，患者在日常生活中也需要注意以下几点：

饮食管理

银屑病患者需要饮食管理，但绝不是盲目忌口。具体来说，忌口的食物是因人而异、千差万别的。比如合并肥胖、高血压、高脂血症的银屑病患者应该采取低盐低脂、限制热量的饮食策略。一般来说，建议所有银屑病患者戒烟、限制饮酒，而鱼虾蟹牛羊肉等“发物”是否应该忌口需要根据自身病情来定，如果发现上述食物会加重病情，应该适当避免或减少此类食物摄入，反之则可以正常摄入。蔬菜、水果类食物通常不需要忌口。

皮肤护理

过度清洁和干燥会加重银屑病皮损和症状。洗浴时注意避免水温过高、避免用力搓澡、避免过度清洗，温水短时间淋浴或泡澡均可，洗浴后轻柔擦干皮肤，全身外用保湿霜（包括患处），外用药膏可在保湿霜后30分钟左右局部涂抹。

生活方式

尽量避免感冒发烧，尤其在春秋两季呼吸道感染性疾病高发季节，少去人多、密集场所，必要时戴好口罩，如家人感冒注意适当隔离。尽量避免长期失眠/熬夜或精神紧张，注意劳逸结合、心情放松，必要时寻求专业心理科医生支持。适当锻炼有助于调节机体免疫功能、控制病情，锻炼要持之以恒、循序渐进、避免过劳和受伤。秋冬季节适当多晒太阳、增加户外活动时间（紫外线过敏者除外）。研究发现，阳光中的紫外线可能有助于减轻皮疹、控制病情。

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