日期餐类	星期一 Mon	星期二 Tues	星期三 Wed	星期四 Thur	星期五 Fri
早餐	时蔬鸡蛋饼水蒸蛋五彩土豆丝暖胃小米粥	时蔬鸡蛋饼水蒸蛋五彩土豆丝暖胃小米粥	时蔬鸡蛋饼水蒸蛋五彩土豆丝暖胃小米粥	时蔬鸡蛋饼水蒸蛋五彩土豆丝暖胃小米粥	时蔬鸡蛋饼水蒸蛋五彩土豆丝暖胃小米粥
早点	酸奶开心果	酸奶开心果	酸奶开心果	酸奶开心果	酸奶开心果
午餐	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤
午点	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水
晚餐	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥

星

期

一

食

谱

早餐

时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、

五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点

酸奶、开心果

午餐

珍珠米饭、清蒸龙利鱼、

西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、

干煸莲菜条、五谷营养粥

星

期

二

食

谱

早餐

时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、

五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点

酸奶、开心果

午餐

珍珠米饭、清蒸龙利鱼、

西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、

干煸莲菜条、五谷营养粥

星

期

三

食

谱

早餐

时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、

五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点

酸奶、开心果

午餐

珍珠米饭、清蒸龙利鱼、

西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、

干煸莲菜条、五谷营养粥

星

期

四

食

谱

早餐

时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、

五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点

酸奶、开心果

午餐

珍珠米饭、清蒸龙利鱼、

西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、

干煸莲菜条、五谷营养粥

星

期

五

食

谱

早餐

时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、

五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点

酸奶、开心果

午餐

珍珠米饭、清蒸龙利鱼、

西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、鱼香肉丝、

干煸莲菜条、五谷营养粥

保

健

小

常

识

秋季干燥，建议多给孩子食用梨、银耳等润燥食材。每天保证新鲜蔬菜水果摄入，推荐南瓜、胡萝卜等富含维生素A的时令蔬菜，增强呼吸道抵抗力。早餐建议喝温热的杂粮粥，午餐搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，晚餐宜清淡。注意少食生冷，避免刺激肠胃。秋季孩子活动量大，建议每天饮用800-1000ml温水，可分次少量饮用。避免含糖饮料，可自制柠檬水或淡盐水补充电解质。教会孩子主动要水喝，培养良好饮水习惯。

设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

END

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幼儿园一周食谱公众号图文模板ID：11006，来源于小墨鹰编辑器

AB测试结果很直观：用这个可爱风食谱模板的幼儿园图文，家长平均多停留50秒，而普通排版只有20秒。每天省下1小时反复调格式，一年就是365小时——足够你多陪孩子做70次手工。当别人还在为杂乱排版焦头烂额时，92%的高互动账号早已悄悄用上这类设计。小墨鹰编辑器的这个模板，就是帮你把时间真正花在孩子身上的小帮手。

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早点	酸奶开心果	酸奶开心果	酸奶开心果	酸奶开心果	酸奶开心果
午餐	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤	珍珠米饭清蒸龙利鱼西红炒鸡蛋玉米大骨汤
午点	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水	贝贝南瓜柠檬蜂蜜水
晚餐	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥	枣花馍鱼香肉丝干煸莲菜条五谷营养粥