龋齿，也就是我们常说的“蛀牙”，是最常见的口腔疾病之一。根据最新调查，我国5岁儿童龋齿患病率高达70%，成年人更是接近90%。龋齿的形成主要是因为口腔中的细菌分解食物残渣，产生酸性物质，腐蚀牙齿表面。初期可能只是牙齿表面出现黑点，若不及时处理，会逐渐形成龋洞，甚至引发牙髓炎、根尖周炎，,导致剧烈疼痛、牙齿松动甚至脱落。

牙周病一沉默的牙齿杀手

牙周病是成年人牙齿脱落的主要原因之一，常被称为“沉默的杀手”。它早期表现为牙龈出血、口臭、牙龈红肿，很多人误以为是“上火”或“刷牙太用力”，从而忽视了治疗。随着病情发展，牙龈逐渐退缩，牙齿松动、移位，最终可能脱落。更严重的是，牙周病与全身多种疾病密切相关，如糖尿病、心血管疾病、早产等。

从今天开始行动

很多人以为牙疼、牙龈出血只是“小问题”忍忍就过去了。其实，口腔是全身健康的“第一关”。当口腔出现炎症，比如牙周病、龋齿，细菌就可能通过血液进入全身，引发或加重多种疾病。研究显示，牙周病患者患糖尿病的风险增加2倍，心血管疾病的风险也显著升高。孕妇若患有严重牙周病，早产或低体重儿的风险也会上升。

口腔健康全身健康

爱护牙齿呵护口腔

想要拥有一口健康好牙，关键在于日常坚持。每天至少刷牙两次，每次不少于2分钟，使用含氟牙膏;每天使用牙线清洁牙缝，防止牙菌斑堆积;每半年洗一次牙，清除牙结石;儿童应定期做窝沟封闭和涂氟，预防龋齿;减少糖分摄入:少喝碳酸饮料;戒烟限酒，远离槟榔;运动或骑车时佩戴护齿套，预防牙外伤;每年至少进行一次口腔检查，早发现早治疗。

关注口腔预防口腔癌

预防口腔癌，首先要远离烟草、酒精和槟榔，其次要定期进行口腔检查，尤其是40岁以上、有不良嗜好的人群。早期发现、早期治疗，口腔癌的5年生存率可高达80%以上。别把小溃疡不当回事，口腔健康无小事，及时就医才是对自己真正的负责。口腔健康不是一蹴而就的事，而是日积月累的习惯。

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