相关单素材推荐
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146368
收藏
-
夏季养生粥谱
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146371
收藏
-
喝粥养生，流传两干年
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146378
收藏
-
做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5)，丝瓜去皮、切块，将米淘干净后放入锅中，加适量清水大火烧开后，转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。
丝瓜粳米粥
清热化湿
做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5)，丝瓜去皮、切块，将米淘干净后放入锅中，加适量清水大火烧开后，转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。
慧米红豆粥
祛湿消肿
做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5)，丝瓜去皮、切块，将米淘干净后放入锅中，加适量清水大火烧开后，转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。
荷叶莲藕粥
促进食欲
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146370
收藏
-
大汗后立即冲冷水澡，会引起皮肤血管收缩，皮肤血流量减少，回心血量突然增加，增加心脏负担导致憋闷的状况，同时运动后肌肉疲劳，受冷刺激可能会引发抽筋。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149273
收藏
-
宜纳凉
养生 三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时不宜对着兴部和险部吹，使用空调时25C~28C最适宜.空调风不要直吹身体，防止感冒和鼻塞同时也不宜整唤开空调
宜静心
夏季炎热，心态宜平静，所谓心静自然凉，早上起床时，身体中正，盘膝而坐，双手结印，吐纳吸气通过静坐来调节身体机能，达到平复心态，气血畅通，通经活络的功效
宜安睡
作息要规律，睡觉不宜晚于11白;睡前洗个热水澡;热水泡脚有调和气血和养肾的功能;睡姿应以“卧如弓”、侧卧为佳。
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149278
收藏
-
夏季养生科普
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：118646
收藏
-
食材配比
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147612
收藏
-
桑葚山楂陈皮膏
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147616
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147609
收藏
-
王士雄在《随息居饮食谱》中写道:莲藕”生食宜用砂锅桑柴缓火爆极烂，入炼鲜嫩，煮食宜壮老，白蜜收干食之，最补心脾。若阴虚，肝旺，内热血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈不服他药可也。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149271
收藏
-
营养专家4步熬粥法
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146374
收藏
-
温馨提示
需要注意的是，古时候的粥，并不是现在的白米粥。古时没有电动碾米机，除了王公贵族，平民百姓吃的主食都是精制程度非常低的粮食，更接近于全谷物
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146369
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146367
收藏
-
煮粥原料的好坏，对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质,具有黏性，煮出来的粥色白，滑嫩起胶，芳香可口;陈米因缺乏胶质，煮出来的粥不够“绵”，味道也不够纯正
煮粥原料的好坏，对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质,具有黏性，煮出来的粥色白，滑嫩起胶，芳香可口;陈米因缺乏胶质，煮出来的粥不够“绵”，味道也不够纯正
煮粥原料的好坏，对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质,具有黏性，煮出来的粥色白，滑嫩起胶，芳香可口;陈米因缺乏胶质，煮出来的粥不够“绵”，味道也不够纯正
选中文字,点击样式工具条[+1]可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146372
收藏
-
一年中最热的三伏天将在 7月 11日来临
距离今天已不足十日
届时，高温、高热、高湿的
"桑拿天”将时时出现
’伏”，指的是三伏天”宜伏不宜动
下面介绍一下三伏天有哪些具体宜忌事项
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149281
收藏
-
祛湿茶
陈皮、获签各159，开水冲泡代茶饮。具有化痰、健脾、祛湿的功效。陈皮、获签各 159开水冲泡代茶饮。具有化痰、健脾、祛湿的功效。
解暑茶
菊花5朵，金银花109，蕾香 109，开水冲泡代茶饮。食有清热、解暑、祛湿的功效。
祛湿茶
陈皮、获签各159，开水冲泡代茶饮。具有化痰、健脾、祛湿的功效。陈皮、获签各 159开水冲泡代茶饮。具有化痰、健脾、祛湿的功效。
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149270
收藏
-
中医认为：“阴者藏精而起极也，阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用，并能滋养真阳收敛真阳（阴平）；真阳要有生长生发抵御外邪的作用，不让真阴外泄而固束真阴（阳秘）”
中医认为：“阴者藏精而起极也，阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用，并能滋养真阳收敛真阳（阴平）；真阳要有生长生发抵御外邪的作用，不让真阴外泄而固束真阴（阳秘）”
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147615
收藏
-
运动是一年四季中必不可少的养生手段，但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段，以早晚运动为宜，在夏季进行锻炼时强度不可过大，以免出汗过多精力消耗。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：119645
收藏
-
俗话说“暑天无病三分虚”，炎热的天气容易让人没胃口或是引发胃肠不适。相较其他食物，喝上一碗吸收各种食材精华的“养生粥”，是个不错的选择。明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得最为饮食之妙”的说法，大暑时节喝碗粥，消暑的同时，脾胃也舒坦了。粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品，中国人喝粥的历史至少有2000年以上
饮
食
之
妙
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146379
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146380
收藏
-
《周书》曾提到，自黄帝时起，人们开始“烹谷为粥“。唐代白居易有“粥美尝新米”之诗;苏东坡喝粥后写下佳句:“身心颠倒不自知，更知人间有真味”。南宋陆游一生视粥为养生妙品，他在《食粥》一诗中说:“世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”近代作家孙犁常年喝玉米粥，冬天在热坑上捧喝热粥，是人生一大享受。
《周书》量提到，白黄帝时起，人开始“京谷为粥。唐代白层易有“张美尝新米”之诗:苏东坡喝粥后写下住句:“身心服倒不白如，更知人间有真昧”，南宋陆游一生视粥刀养生妙品，也在《食粥》一诗中说:“世人个个学长年，不怕长年在眼前。现得宛丘平县法，只将食潮致神仙。”近代作家孙望常年喝玉米粥，冬天在热坑上捧喝热粥，是人生一大章受。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146376
收藏
-
伏天养生三宜
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149272
收藏
-
伏天养生三宜
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149280
收藏
-
牢记 “ 三宜三忌 ”
机体功能下降到了冬天.
导致体力、元气的不足
伏天出汗多 “ 容易耗气伤阴
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149282
收藏
-
未伏有两层意思:一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共+天)的一段时间,也被称为终伏。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：154281
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：154283
收藏
-
做三事
壹
〈宜爬山〉 坐观云起，发解身心
故而天高气朗，我们喜爱爬山望远。尤其是现下思虑太多，宅住了，情绪闷闷不乐。走在树林和云朵里,路过山河与流泉,一步一步变换的风光,让人享受。
贰
〈宜倾听〉 百思止于音
乐与药两个字很有意思,看他们的繁体字巢、菜，其实是同源的。在养生学里,乐就是药,就有了五音疗疾”“百思止于音”的说法。
叁
〈宜晒太阳〉 吸纳能量，养养身体
所以古人说“无厌于日”。人的阳气就像天上的太阳,没有它生命就没有补给。未伏要晒晒身体,吹了一夏的空调,肌肤也已被冷气侵袭太久，也要走出去发散发散,吸纳阳气。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：154271
收藏
-
夏至时节一边通脾胃
一边滋养心肾的食方
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147618
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146375
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146377
收藏
-
食疗篇
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：146381
收藏
-
伏天养生三宜
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149276
收藏
-
忌长时间吹空调
长时间吹空调会导致身体气血运行受阻，很容易感冒兴痛、鼻塞、同时对于颈椎或者腰不好的人群，容易导致颈部痉挛、后背酸痛等腰腿蓓毛病。
忌贪吃冷饮
吃冷饮过多容易导致肠胃受寒，引起腹胀、腹痛、腹泻等。
息出汗后受凉
大量出汗后因身体缺水吗，很多人会猛喝冷水来解渴但这样容易导致身体低渗性脱水。出现“水中毒现象"。
忌长时间吹空调
长时间吹空调会导致身体气血运行受阻，很容易感冒兴痛、鼻塞、同时对于颈椎或者腰不好的人群，容易导致颈部痉挛、后背酸痛等腰腿蓓毛病。
忌贪吃冷饮
吃冷饮过多容易导致肠胃受寒，引起腹胀、腹痛、腹泻等。
息出汗后受凉
大量出汗后因身体缺水吗，很多人会猛喝冷水来解渴但这样容易导致身体低渗性脱水。出现“水中毒现象"。
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149274
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149279
收藏
-
"三宜三忌"
"三宜三忌"
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149275
收藏
-
扫码关注
小墨鹰编辑器
获取更多精彩资讯
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：149268
收藏
-
养
生
要
点
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：115763
收藏
-
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147604
收藏
-
用桑葚搭配山楂与陈皮，适合夏日里心、肝、肾阴不足，而心烦失眠、燥热上虚火、潮热盗汗、目暗昏花、头晕耳鸣、发甲枯燥等，以及夏日里食欲不振，饮食不化，腹胀食积，气滞血瘀的朋友。
反馈成功！
我们将持续优化推荐素材ID：147613
收藏
顶部
底部
