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夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、切不可饮用大量凉开水更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。

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中医理论认为夏属火，对应五脏之心。若心事重,阳气与火气互相助长，则神烦意乱五脏六腑皆受其害,所以要注意调节情绪降心火。

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、切不可饮用大量凉开水更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。

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进行适量活动

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一侯·鹿角解

雄鹿的角开始脱落，不过不用担心，鹿角有很强的再生能力，过不了多久，雄鹿又会长出新的角来鹿的角朝前生，所以属阳，夏至日阴气生而阳气始衰所以阳性的鹿角便开始脱落。

二侯·蝉始鸣

闷热的空气中,知了在树上叫个不停。它们呼朋引伴，和弦而鸣,这边刚停下，那边马上又响起。

三侯·半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中生长而得名。在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，阳性的生物开始衰退。

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      养生专家指出，在夏至之后阴阳轮转，阳气达到最顶点，阴气开始生长。此时注重夏至养生，就能够帮助身体提高抵抗能力，减少机体发病。

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在那美丽的夏日时光，天气清澈明朗，

卡布里岛的风吹走了炙热的焦虑，

吹走了心里的喧嚣，

碧蓝的海相拥橙色的沙滩，浪漫邂逅。

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夏日·微风轻轻吹佛

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夏

日

橙

意

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· Summer Time ·

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在那美丽的夏日时光，天气清澈明朗，

卡布里岛的风吹走了炙热的焦虑，

吹走了心里的喧嚣，

碧蓝的海相拥橙色的沙滩，浪漫邂逅，

不知名的果子啪嗒一声落入车窗，

一面是日光，一面是果香。

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节日 夏日 夏天 夏季 盛夏 线条边框 线框 直线 下划线 可+1 树叶 枝叶

​

夏

日

养

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运动是一年四季中必不可少的养生手段，但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段，以早晚运动为宜，在夏季进行锻炼时强度不可过大，以免出汗过多精力消耗。

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HELLO CUMMER

你

好

の

夏

天

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节日 夏日 圆形 圆圈 可+1 居左 波浪线 曲线 海浪 夏天 夏季 英文字母

小暑至.荷花香

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惊

蛰

三

侯

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节日 24节气 惊蛰 春天 春季 春日 可+1 圆形 绿叶 叶子 七星瓢虫

夏日养生3步曲

1.热水泡脚祛湿邪，解乏促消化；

2.丝瓜解暑赛人参，解暑又防燥；

3.切勿贪凉吹空调，26度最适宜。

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夏日小时光

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夏日养生

养生有道 颐生有方

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节日 夏日 夏天 夏季 养生 绿叶 枝叶 树叶 叶子 柚子 红柚 水果

节日 夏日 夏天 平行四边形 简约 极简 可+1 夏季 对话框

SUMMER FLOWERS

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

不经意间，荷香蝉鸣的初夏还未落幕，

烁玉流金的仲，夏光临人间。

留恋或是遗憾，

时光都终将裹挟着你一路往前。

HI

SUMMER

夏

花

绚

烂

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节日 夏日 夏天 夏季 绿色 圆圈 水纹 水波 英文标题 可+1 直线 居右文字

小暑至.盛夏始

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饮食调理

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节日 夏日 夏天 夏季 养生 线框标题 边框 圆角 叶子 水果 果肉 红柚

立夏 三候

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夏天悄悄来了，清爽夏天模式开启。不管是空调冷饮,还是烈日鸣蝉；属于夏天的元素,年年相似,却又年年不同。

2

夏天悄悄来了，清爽夏天模式开启。不管是空调冷饮,还是烈日鸣蝉；属于夏天的元素,年年相似,却又年年不同。

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节日 24节气 二十四节气 立夏 水草 水稻 叶子 荷叶 荷塘 数字 序号 排序

有你们,我们相信面朝大海

春暖花开的日子很快就会到来

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节日 夏日 夏天 夏季 花朵 花瓣 鲜花 GIF 动图 动态 动效 旋转

      气候炎热，机体的脾胃功能容易受到影响，导致消化能力减弱，所以要尽量饮食清淡，可适当多食杂粮，减轻体内的热量，调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品，以免化热生风。

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HEALTH PRESER

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夏日清凉

养生科普

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节日 夏日 夏天 夏季 冰镇 粗体 描边 圆形 圆圈 可+1 线段 平行线

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调理作息时间

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立夏节气到鸟儿鸣叫送好运

蝉儿带来开心逍遥艳阳照耀身体安好

鲜花伴你美丽永不老

关心问候送上大礼包阅读就有好运到

每天多微笑烦事一边撂

平安把手招财运和你一起

幸福的光芒对你闪耀立夏愿你心情美好!

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节日 夏日 夏天 夏季 初夏 盛夏 线条边框 圆角 线框 虚线 下划线 色块

HELLO CUMMER

你

好

の

夏

天

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SUMMER

夏.美好时光

03

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天空高了又高，日子淡了又淡，夏日来了,夏天的风，吹皱了城市的喧嚣夏天是绿色的存在，少年人的心绪和汽水一样躁动，迎着天空看附在杯壁的气泡小小声破裂，咕噜噜，咕噜噜，崩开青柠的气味。                                        白色球门在黄昏里寂静，划开心潮的是远处红色跑道上的脚步声，余光小心又灼热，烫伤衣角。夏天啊，永远是少年人的夏天。

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夏至·吃面

自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要风俗。因夏至时新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

夏至·祭祖

夏至时值麦收,农人此时庆祝丰收、祭祀祖先，感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。

夏至·祭祖

古时，妇女们互相赠送折扇、脂粉等，“扇”可以生风，“粉脂”用来涂抹，有散体热所生浊气，防生痱子之意。皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”

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夏日橙意

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