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      气候炎热，机体的脾胃功能容易受到影响，导致消化能力减弱，所以要尽量饮食清淡，可适当多食杂粮，减轻体内的热量，调节机体的平衡。同时还应该尽量少吃肥甘厚腻之品，以免化热生风。

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运动是一年四季中必不可少的养生手段，但夏季运动一定要适时适量。在运动时应该避免上午10点至下午4点阳光充足的时间段，以早晚运动为宜，在夏季进行锻炼时强度不可过大，以免出汗过多精力消耗。

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不负美好时光

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清凉の夏日

不负夏日好时光

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         我在夏季里等着你         

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夏日养生3步曲

1.热水泡脚祛湿邪，解乏促消化；

2.丝瓜解暑赛人参，解暑又防燥；

3.切勿贪凉吹空调，26度最适宜。

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HEALTH

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清凉一夏

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这炎炎的夏季

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调理作息时间

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怀里揣着的清风,好像知道夏天来了

想把关于夏天的句子写得长一点,好像知道夏天来了

想把关于美好的日子过得慢一些

想把夏天的橘子汽水卖给颜料用完的梵高

这年夏天风遇见云萤火虫遇见星光

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夏日已至，昼长夜短，暑气灼人，养生莫忘记：重养神，慎起居，调饮食，重降温。短信到，清凉到，愿你幸福长相伴，夏至快乐多美好。一花一世界，一季一风景，转眼又是夏至，愿你在最长的白昼，遇见更多的美好。

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夏天是被偏爱的季节，

手中的酣畅冰饮,繁盛的绿荫婆娑，

以及泳池中的嬉戏时光，

都是属于夏天的限定快乐，

一起畅享夏日慢生活吧！

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#烈日炎炎#

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HOT SUN HOT

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愿你不负美好时光

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      养生专家指出，在夏至之后阴阳轮转，阳气达到最顶点，阴气开始生长。此时注重夏至养生，就能够帮助身体提高抵抗能力，减少机体发病。

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夏日清凉

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不负美好时光

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