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食欲不振
饮食不化
腹胀食积
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夏日治愈派对
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"三宜三忌"
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未伏有两层意思:一是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共+天)的一段时间,也被称为终伏。
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桑葚山楂陈皮膏
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做法教程
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中医认为：“阴者藏精而起极也，阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用，并能滋养真阳收敛真阳（阴平）；真阳要有生长生发抵御外邪的作用，不让真阴外泄而固束真阴（阳秘）”
中医认为：“阴者藏精而起极也，阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用，并能滋养真阳收敛真阳（阴平）；真阳要有生长生发抵御外邪的作用，不让真阴外泄而固束真阴（阳秘）”
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----桑葚山楂陈皮膏
，行气化瘀的食方。
养心肝肾之阴、又健脾消食
桑葚，与大家一起品味一款
方，今天便一起用时令食材
食里我们品尝了不少养阳食
在过去夏季的周末汤羹和美
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桑葚
400克。其性味甘、酸，寒，入肝、肾经。滋阴补血，生津润燥。补益肝肾之阴，兼能凉血退热，治津伤口渴，肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精，久服黑发明目。“
山楂
15克。其性味甘、酸、寒、入肝、肾经。滋阴补血，生津润燥。补益肝肾之阴，兼能凉血退热，治津伤口渴，肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精，久服黑发明目。“:“益肾脏而固精，久服黑发明目。“
陈皮
15克。其性味甘、酸，寒，入肝、肾经。滋阴补血，生津润燥。补益肝肾之阴，兼能凉血退热，治津伤口渴，肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精，久服黑发明目。“:“益肾脏而固精，久服黑发明目。“
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日子甜甜的，
像清晨的柠檬水像梦里的大海，
像第一次遇见你。
以欢喜心过生活，
以平常心对浮沉，
心平气和的过好每一个今天。
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星期一食谱
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合理定位
明确目标
平稳过渡
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食材配比
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夏至时节一边通脾胃
一边滋养心肾的食方
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此膏脾胃虚寒，阳虚，便溏，胃酸过多，糖高人群不宜。孩童不宜过量食用桑葚，因其所含的单宁酸过量食用影响钙铁等吸收。经期、孕期不建议食用山楂制品，如有需要请遵医嘱。
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夏日治愈派对
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前言导读
政治是以经济为基础的上层建筑，是经济的集中表现，是以国家权力为核心展开的各种社会活动和社会关系的总和政治是牵动社会全体成员的利益并支配其行为的社会力量这个词一般多用来指政府、政党等治理国家的行为。
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末伏:吃好三样,做好三样
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做三事
壹
〈宜爬山〉 坐观云起，发解身心
故而天高气朗，我们喜爱爬山望远。尤其是现下思虑太多，宅住了，情绪闷闷不乐。走在树林和云朵里,路过山河与流泉,一步一步变换的风光,让人享受。
贰
〈宜倾听〉 百思止于音
乐与药两个字很有意思,看他们的繁体字巢、菜，其实是同源的。在养生学里,乐就是药,就有了五音疗疾”“百思止于音”的说法。
叁
〈宜晒太阳〉 吸纳能量，养养身体
所以古人说“无厌于日”。人的阳气就像天上的太阳,没有它生命就没有补给。未伏要晒晒身体,吹了一夏的空调,肌肤也已被冷气侵袭太久，也要走出去发散发散,吸纳阳气。
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用桑葚搭配山楂与陈皮，适合夏日里心、肝、肾阴不足，而心烦失眠、燥热上虚火、潮热盗汗、目暗昏花、头晕耳鸣、发甲枯燥等，以及夏日里食欲不振，饮食不化，腹胀食积，气滞血瘀的朋友。
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01
将桑甚以适量食盐在清水中浸泡片刻,去除脏杂。
02
将陈皮与山楂清洗干净后，加入锅中,入约1碗半水量,中小火慢煎,收至—半水分(约大半碗)挑出陈皮,留山楂和汁水。
03
将桑葚剪去根蒂后，清洗干净
04
将桑葚加入破壁机，加入山楂陈皮水，打成泥。
05
将桑甚以适量食盐在清水中浸泡片刻,去除脏杂。
05
将陈皮与山楂清洗干净后，加入锅中，入约1碗半水量，中小火慢煎，收至一半水分（约大半碗）挑出陈皮，留山楂和汁水。
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爱心暖人心
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在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。窗外的风吹动叶子，带来炎热又清新的味道。我们没有小桥流水人家，我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。
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伏天养生三宜
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人海茫茫，遇见你，三生有幸，拥有你。简单的陪伴，让我心安，平淡的守侯，护我周全。我的爱人，我爱你!无论生老病死，我们都不分离，不管富裕贫穷，我们都不变动。我们十指紧扣，直到白头。
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加
入
我
们
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