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做法教程
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桑葚
400克。其性味甘、酸,寒,入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“

山楂
15克。其性味甘、酸、寒、入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“

陈皮
15克。其性味甘、酸,寒,入肝、肾经。滋阴补血,生津润燥。补益肝肾之阴,兼能凉血退热,治津伤口渴,肠燥便秘等。《滇南本草》:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“:“益肾脏而固精,久服黑发明目。“

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末伏:吃好三样,做好三样


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暖心早餐
01
暖薯香玉米羹爱心馒头水煮鸡蛋甘蓝炒牛肉


02

温馨午餐
暖薯香玉米羹爱心馒头水煮鸡蛋甘蓝炒牛肉



幸福晚餐
03
暖薯香玉米羹爱心馒头水煮鸡蛋甘蓝炒牛肉


04

爱心甜点
暖薯香玉米羹爱心馒头水煮鸡蛋甘蓝炒牛肉



暖心早餐
05
暖薯香玉米羹爱心馒头水煮鸡蛋甘蓝炒牛肉




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01
食材与功效
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三伏天最后一伏

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食材与功效
红枣富含铁元素,能有效补血;枸杞则含有丰富的胡萝卜素和维生素C,具有抗氧化作用。两者搭配,既能补血养颜,又能增强免疫力。
制作方法:取红枣5颗、枸杞10克,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可根据个人口味加入适量红糖调味。
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PART.01

校园食品安全
为了孩子们的健康成长,我们对校园食品安全实行了最严格的管理。从采购、储存到加工、分发,每一个环节都有明确的规范和标准。我们希望通过这些措施,让每一位家长放心,让每一个孩子吃得安心。校园食品安全,是我们共同的责任。我们通过建立家长、学校和社会三方的监督机制,确保食品安全工作的公开和透明。我们欢迎每一位家长的参与和建议,因为我们知道,只有大家共同努力,才能让孩子们吃得更健康、更安全。
PART.02

校园食品安全
为了孩子们的健康成长,我们对校园食品安全实行了最严格的管理。从采购、储存到加工、分发,每一个环节都有明确的规范和标准。我们希望通过这些措施,让每一位家长放心,让每一个孩子吃得安心。校园食品安全,是我们共同的责任。我们通过建立家长、学校和社会三方的监督机制,确保食品安全工作的公开和透明。我们欢迎每一位家长的参与和建议,因为我们知道,只有大家共同努力,才能让孩子们吃得更健康、更安全。
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用桑葚搭配山楂与陈皮,适合夏日里心、肝、肾阴不足,而心烦失眠、燥热上虚火、潮热盗汗、目暗昏花、头晕耳鸣、发甲枯燥等,以及夏日里食欲不振,饮食不化,腹胀食积,气滞血瘀的朋友。

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夏至时节一边通脾胃
一边滋养心肾的食方

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食欲不振

饮食不化

腹胀食积


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砥砺前行,未来可期
01
未来的一年,让我们携手同行,共同书写辉煌的篇章!让我们以更加饱满的热情、更加坚韧的毅力,面对新的挑战,迎接新的机遇!让我们用辛勤的劳动,换取丰硕的成果,让我们的企业更加繁荣昌盛!

大吉大利,财源滚滚
02
未来的一年,让我们携手同行,共同书写辉煌的篇章!让我们以更加饱满的热情、更加坚韧的毅力,面对新的挑战,迎接新的机遇!让我们用辛勤的劳动,换取丰硕的成果,让我们的企业更加繁荣昌盛!
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秋季养生·
滋补润养



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02
构建多元供给体系

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做三事
壹
〈宜爬山〉 坐观云起,发解身心
故而天高气朗,我们喜爱爬山望远。尤其是现下思虑太多,宅住了,情绪闷闷不乐。走在树林和云朵里,路过山河与流泉,一步一步变换的风光,让人享受。

贰
〈宜倾听〉 百思止于音
乐与药两个字很有意思,看他们的繁体字巢、菜,其实是同源的。在养生学里,乐就是药,就有了五音疗疾”“百思止于音”的说法。

叁
〈宜晒太阳〉 吸纳能量,养养身体
所以古人说“无厌于日”。人的阳气就像天上的太阳,没有它生命就没有补给。未伏要晒晒身体,吹了一夏的空调,肌肤也已被冷气侵袭太久,也要走出去发散发散,吸纳阳气。
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忌长时间吹空调

长时间吹空调会导致身体气血运行受阻,很容易感冒兴痛、鼻塞、同时对于颈椎或者腰不好的人群,容易导致颈部痉挛、后背酸痛等腰腿蓓毛病。
忌贪吃冷饮

吃冷饮过多容易导致肠胃受寒,引起腹胀、腹痛、腹泻等。
息出汗后受凉

大量出汗后因身体缺水吗,很多人会猛喝冷水来解渴但这样容易导致身体低渗性脱水。出现“水中毒现象"。

忌长时间吹空调
长时间吹空调会导致身体气血运行受阻,很容易感冒兴痛、鼻塞、同时对于颈椎或者腰不好的人群,容易导致颈部痉挛、后背酸痛等腰腿蓓毛病。

忌贪吃冷饮
吃冷饮过多容易导致肠胃受寒,引起腹胀、腹痛、腹泻等。

息出汗后受凉
大量出汗后因身体缺水吗,很多人会猛喝冷水来解渴但这样容易导致身体低渗性脱水。出现“水中毒现象"。
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此膏脾胃虚寒,阳虚,便溏,胃酸过多,糖高人群不宜。孩童不宜过量食用桑葚,因其所含的单宁酸过量食用影响钙铁等吸收。经期、孕期不建议食用山楂制品,如有需要请遵医嘱。
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----桑葚山楂陈皮膏
,行气化瘀的食方。
养心肝肾之阴、又健脾消食
桑葚,与大家一起品味一款
方,今天便一起用时令食材
食里我们品尝了不少养阳食
在过去夏季的周末汤羹和美
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中医认为:“阴者藏精而起极也,阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用,并能滋养真阳收敛真阳(阴平);真阳要有生长生发抵御外邪的作用,不让真阴外泄而固束真阴(阳秘)”
中医认为:“阴者藏精而起极也,阳者卫外而为固也。真阴要有收敛收藏阴精的作用,并能滋养真阳收敛真阳(阴平);真阳要有生长生发抵御外邪的作用,不让真阴外泄而固束真阴(阳秘)”
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未伏有两层意思:一是立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;另一层含义是指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共+天)的一段时间,也被称为终伏。
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饮用建议
02
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做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5),丝瓜去皮、切块,将米淘干净后放入锅中,加适量清水大火烧开后,转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。



丝瓜粳米粥
清热化湿

做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5),丝瓜去皮、切块,将米淘干净后放入锅中,加适量清水大火烧开后,转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。



慧米红豆粥
祛湿消肿

做法:取丝瓜、粳米适量(比例大致为2:5),丝瓜去皮、切块,将米淘干净后放入锅中,加适量清水大火烧开后,转小火熬煮;粳米煮熟后再加入丝瓜煮沸后等待5~8分钟即成。



荷叶莲藕粥
促进食欲
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食材配比
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桑葚山楂陈皮膏
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校园食品安全
为了孩子们的健康成长,我们对校园食品安全实行了最严格的管理。从采购、储存到加工、分发,每一个环节都有明确的规范和标准。我们希望通过这些措施,让每一位家长放心,让每一个孩子吃得安心。校园食品安全,是我们共同的责任。我们通过建立家长、学校和社会三方的监督机制,确保食品安全工作的公开和透明。我们欢迎每一位家长的参与和建议,因为我们知道,只有大家共同努力,才能让孩子们吃得更健康、更安全。

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生姜红枣汤

材料:
大枣,生姜,红糖,具体做法为大枣10个,生姜5片,红糖适量,煎汤代茶认。
功效:
此汤具有调和营卫,养益心脾,温中止咳,温肺止咳之功效。
沙参银耳粥

材料:
沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。
功效:
滋阴生津、清热凉血之功,主治阴虚发热,肺燥干咳,喉痹咽痛,津伤口渴。

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饮用建议
02
建议每天饮用1-2杯,最佳饮用时间为上午或下午。
适合气血不足、面色苍白的人群饮用,但糖尿病患者应减少糖分摄入。
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01
人声律动《劳动者之歌》


02
群口快板《新锐之师》


03
压台鼓舞《劳动者之歌》
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