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周五食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 白菜 简约 极简 美观 梯形

早餐

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

玉米清汤20g/10g

米饭150g

午餐

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

玉米清汤20g/10g

米饭150g

晚餐

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

玉米清汤20g/10g

米饭150g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 不规则 底色 边框 蚕豆 黄瓜

周三食谱

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早餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

午餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

晚餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

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周一食谱

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均衡饮食

我们每一餐都秉持青少年膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 网格 圆球 线条 错位 番茄

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早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

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周四食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 梯形 番茄 简约 极简 美观

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 底色 图文组合 饼干 玉米

健康饮食

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周二食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 蚕豆 梯形 简约 极简

早餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

午餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

午餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 序号 蘑菇 蚕豆 蛋糕 不规则

第十周食谱

九鲸中学一周食谱

4.3-4.7

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