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早点

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

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05.09

星期四食谱
Thursday
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早餐

椒盐虾80g
排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g
排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g
排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
大白菜清炒100g

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01
营养早餐: (8:00-8:30)
土豆焖瘦肉。蒜蓉炒西兰菜
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉
蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

02
营养早餐: (8:00-8:30)
土豆焖瘦肉。蒜蓉炒西兰菜
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉
蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

03
营养早餐: (8:00-8:30)
土豆焖瘦肉。蒜蓉炒西兰菜
茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉
蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

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星期三

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星期五

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周二特色美食
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科
学
营
养

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新的一年又来临
九鲸幼儿园
新年第一周的营养食谱
也新鲜出炉咯
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周食谱
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1
今日早餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
2
今日早点
酸奶 开心果 饼干
3
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
4
今日晚餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
5
今日加餐
葡萄干饭、蚝油生菜、冬瓜排骨汤
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早餐

可乐鸡翅80g
天妇罗虾80g
黄叶菜清炒100g
桔子罐头汤50g
米饭150g

午餐

可乐鸡翅80g
天妇罗虾80g
黄叶菜清炒100g
桔子罐头汤50g
米饭150g

晚餐

可乐鸡翅80g
天妇罗虾80g
黄叶菜清炒100g
桔子罐头汤50g
米饭150g
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早餐

椒盐虾80g
排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
十大白菜清炒 100g

午餐
椒盐虾80g
排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
十大白菜清炒 100g


早餐

椒盐虾80g
排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
十大白菜清炒 100g

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早餐

牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干(托小班:5-g,中大班:6-8g)
早点

酸奶(托小班:100ml、中大班:125ml)开心果(托小班:5-g,中大班:6-8g)
午餐

主食:糙米饭(托班:糙米5g大米45g 小班:糙米5g大米50g中班:糙米5g大米55g 大班:糙米5g65g)
荤菜:托小班:山药彩椒烧鹅胸肉丁(山药24g、青椒2g、红椒2g、鹅肉44g)中大班:山药彩椒烧鹅肉块(山药24g、青椒2g、红椒2g、鹅肉68g)
蔬菜:牛心菜炒香菇(牛心菜68g、香菇2g)
汤品:发菜豆腐汤(发菜2g、豆腐10g、香菜2g、胡萝卜2g、鲜贝2g、鸡丝4g)
午点

水果:香蕉(50g)
点心:蒸玉米(糯玉米50g)红豆紫米青稞牛奶粥(红豆2g、紫米2g、青稞2g、牛奶12g)
建议晚餐

水产类;黄叶菜;畜牧类汤
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建议家长结合在园食谱合理安排
每周给孩子吃一至两次深海鱼。
每天在家饮奶250ml保证钙的摄入量

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每周食谱



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早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹌鹑 蛋 猕猴桃
早餐


早点

新鲜牛奶 葡萄干 拇指饼干
早点


午餐

米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白 菜虾米紫菜汤
午餐


午点

贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 开心果 酸奶
午点


晚餐

米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白 菜虾米紫菜汤
晚餐


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早餐

排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
玉米清汤20g/10g
米饭150g
午餐

排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
玉米清汤20g/10g
米饭150g
晚餐

排骨炖萝卜60g/30g
西红柿炒鸡蛋50g/40g
玉米清汤20g/10g
米饭150g
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营养早餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
营养早餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
营养早餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
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早餐

1
发菜丸烧冬瓜50g/30g
2
西红柿蛋汤20g/10g
3
红豆汤10g

午餐

1
发菜丸烧冬瓜50g/30g
2
西红柿蛋汤20g/10g
3
红豆汤10g

午餐

1
发菜丸烧冬瓜50g/30g
2
西红柿蛋汤20g/10g
3
红豆汤10g
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星期三食谱

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营养早餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

营养早餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

营养早餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
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健康.营养
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饮食不可太冰
然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲。悬殊的温差对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。
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饮食不可太冰
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然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲。悬殊的温差对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。
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一日三餐对小朋友们的健康成长,有着至关重要的影响我校十分注重饮食的营养均衡根据时令制定菜谱具备营养与美味让小朋友吃的开心,家长更安心。

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一日三餐对小朋友们的健康成长,有着至关重要的影响我校十分注重饮食的营养均衡根据时令制定菜谱具备营养与美味让小朋友吃的开心,家长更安心。


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周四食谱

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第十周食谱
九鲸中学一周食谱
4.3-4.7





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周三营养食谱
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END
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早餐
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干(托小班:5-g,中大班:6-8g)

早点
酸奶(托小班:100ml、中大班:125ml 开心果(托小班:5-g,中大班:6-8g)

午餐
主食:碧绿鲜肉焖菜饭(托班:大米50g 小班:大米55g 中班:大米60g 大班:大米70g青菜44g、猪肉18g、胡萝卜7g、青豆4g、厚百叶11g)
蔬菜(护眼菜):时蔬爆炒鸡心(厚百叶11g、鸡心26g、青椒4g、红椒4g、黄瓜26g)
汤品:日式牛尾汤(牛尾骨13g、豆腐衣11g、番茄11g、秀珍菇4g)

午点
水果:蜜桔(50g)
点心:达利园注心派(达利园注心派25g)枸杞银耳雪梨水(红枣2g、枸杞1g、银耳2g、雪梨11g、冰糖4g)

推荐晚餐
水产类;黄叶菜;畜牧类汤
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实验幼儿园
本周营养食谱
2025.9.1-9.5

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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
晚餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
点心
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
加餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
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营养早餐

鲜肉包、双色馒头、糖饼、脆皮面包、巧克力蛋糕、葱油饼、白水蛋、时蔬、白粥、牛肉面/粉

美味午餐

红烧肉炖粉条、鱼香肉丝、冬瓜肉末、双花肉片、爆炒三丁、大白菜豆泡、莲藕大骨汤、白米饭

健康晚餐

芝麻水煮肉片、酱爆肉丝、香芹千张肉丝、地三鲜、酸辣包菜、红豆汤、白米饭

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