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周四营养食谱
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早餐
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐
主食：糙米饭（托班：糙米5g大米45g 小班：糙米5g大米50g中班：糙米5g大米55g 大班：糙米5g65g）
荤菜：托小班：山药彩椒烧鹅胸肉丁（山药24g、青椒2g、红椒2g、鹅肉44g）中大班：山药彩椒烧鹅肉块（山药24g、青椒2g、红椒2g、鹅肉68g）
蔬菜：牛心菜炒香菇（牛心菜68g、香菇2g）
汤品：发菜豆腐汤（发菜2g、豆腐10g、香菜2g、胡萝卜2g、鲜贝2g、鸡丝4g）
午点
水果：香蕉（50g）
点心：蒸玉米（糯玉米50g)红豆紫米青稞牛奶粥（红豆2g、紫米2g、青稞2g、牛奶12g）
建议晚餐
水产类；黄叶菜；畜牧类汤
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早
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
午
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
晚
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点
心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点
心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
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肥胖儿：
红豆紫米青稞牛奶粥少糖
体弱儿：
玉米加量
过敏儿：
香菜萝卜肉丝汤；红豆紫米粥
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肥胖儿：
私房花式炒河粉少油
体弱儿：
盐水牛肉
过敏儿：
猪肉炒河粉；糯米甜甜饭；丝瓜平菇汤
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早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹌鹑 蛋 猕猴桃
早餐
早点
新鲜牛奶 葡萄干 拇指饼干
早点
午餐
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白 菜虾米紫菜汤
午餐
午点
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 开心果 酸奶
午点
晚餐
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白 菜虾米紫菜汤
晚餐
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早餐
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐
主食：白米饭（托班：50g 小班：55g 中班：60g 大班：70g）
荤菜：花式银鱼跑蛋（银鱼2g、鸡蛋44g、甜豆4g、海米4g、紫菜2g、）
蔬菜：芝麻胡萝卜炒菠菜（胡萝卜14g、芝麻酱4g、菠菜68g）
汤品：排骨薏米冬瓜汤（排骨6g、薏米5g、冬瓜10g）
午点
水果：哈密瓜（50g）
点心：蜜汁小素鸡（12g)白菜肉丝年糕（白菜4g、猪肉2g、蘑菇4g、年糕14g）
建议晚餐
畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类
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肥胖儿：
花式银鱼跑蛋少油
体弱儿：
加奶酪棒
过敏儿：
蜜汁烧肉
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审核 | 郭某某
设计 | 孔小强
排版 | 孔小强
图片 | 李小明
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早餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
午餐
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晚餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
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点心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
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点心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
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早餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
早点
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
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无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
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无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
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牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml 开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐
主食：碧绿鲜肉焖菜饭（托班：大米50g 小班：大米55g 中班：大米60g 大班：大米70g青菜44g、猪肉18g、胡萝卜7g、青豆4g、厚百叶11g）
蔬菜(护眼菜)：时蔬爆炒鸡心（厚百叶11g、鸡心26g、青椒4g、红椒4g、黄瓜26g）
汤品：日式牛尾汤（牛尾骨13g、豆腐衣11g、番茄11g、秀珍菇4g）
午点
水果：蜜桔（50g）
点心：达利园注心派（达利园注心派25g)枸杞银耳雪梨水（红枣2g、枸杞1g、银耳2g、雪梨11g、冰糖4g）
推荐晚餐
水产类；黄叶菜；畜牧类汤
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肥胖儿：
枸杞银耳雪梨水少糖
体弱儿：
蜜桔加量
过敏儿：
彩蔬鲜肉饭；番茄秀珍菇肉丝汤
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3月3日-3月8日
营养均衡
健康成长
九鲸幼儿园美食预告
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周
一
食
谱
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肥胖儿
花式银鱼跑蛋少油
体弱儿
加小素鸡
过敏儿
清蒸小肉圆；清炒菠菜；胡萝卜炒甜豆
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营
养
食谱
幼儿阶段正长身体的关键期，合理搭配饮食，补充充足的能量才是长高的关键，才能有一个健康强壮的身体。九鲸幼儿园的伙食不仅重视色香味俱全，更注重幼儿饮食卫生及营养均衡，来满足宝贝们的身体需求，这也是我们的目标与责任。现在，让我们一起去看看本周幼儿园的美食吧！
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周
一
食
谱
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