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周二食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 蚕豆 梯形 简约 极简

END

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行业 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 饭碗 完结 end番茄

早餐

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

早点

酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）

午餐

主食：白米饭（托班：50g  小班：55g 中班：60g 大班：70g）

荤菜：花式银鱼跑蛋（银鱼2g、鸡蛋44g、甜豆4g、海米4g、紫菜2g、）

蔬菜：芝麻胡萝卜炒菠菜（胡萝卜14g、芝麻酱4g、菠菜68g）

汤品：排骨薏米冬瓜汤（排骨6g、薏米5g、冬瓜10g）

午点

水果：哈密瓜（50g）

点心：蜜汁小素鸡（12g)白菜肉丝年糕（白菜4g、猪肉2g、蘑菇4g、年糕14g）

建议晚餐

畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 边框 圆点

早餐

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

早点

酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml 开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）

午餐

主食：碧绿鲜肉焖菜饭（托班：大米50g 小班：大米55g 中班：大米60g 大班：大米70g青菜44g、猪肉18g、胡萝卜7g、青豆4g、厚百叶11g）

蔬菜(护眼菜)：时蔬爆炒鸡心（厚百叶11g、鸡心26g、青椒4g、红椒4g、黄瓜26g）

汤品：日式牛尾汤（牛尾骨13g、豆腐衣11g、番茄11g、秀珍菇4g）

午点

水果：蜜桔（50g）

点心：达利园注心派（达利园注心派25g)枸杞银耳雪梨水（红枣2g、枸杞1g、银耳2g、雪梨11g、冰糖4g）

推荐晚餐

水产类；黄叶菜；畜牧类汤

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 边框 圆点

01

   营养早餐: (8:00-8:30)

土豆焖瘦肉。蒜蓉炒西兰菜

茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉

蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

02

   营养早餐: (8:00-8:30)

土豆焖瘦肉。蒜蓉炒西兰菜

茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉

蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

03

   营养早餐: (8:00-8:30)

土豆焖瘦肉。蒜蓉炒西兰菜

茶树菇煲乌鸡汤杂粮饭土豆丝炒肉

蒜蓉南瓜、海带排骨汤、米饭

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内容 标题内容 食谱 西瓜 健康 饮食 营养 均衡 西红柿 番茄 肉类 蔬菜

​

早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头

醋溜土豆丝 鸭鹑蛋

甜点：果汁

午餐

米饭 咖哩鸡块炖土豆

清蒸鲈鱼 清炒杭白菜

虾米紫菜

甜点：果汁

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行业 幼儿·小学 幼儿园 健康 卡通 饮食 每周食谱 边框 圆角 爱心 聊天框 牛奶

    早餐   

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

    午餐   

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

    加点   

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

    晚餐   

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

    点心   

小蛋糕、苹果、泡芙、橙子

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 每周食谱 膳食 科学饮食 营养 健康 太阳 草莓 菠萝 桑葚

​

干饭小达人

干饭小达人

干饭小达人

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行业 幼儿·小学 幼儿园 卡通 健康 饮食 每周食谱 星星 勺子 小标题 图文组合 上文下图

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

早点

酸奶、开心果、拇指饼干

午餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 卡通 健康 饮食 每周食谱 边框 圆角 小圆点 阴影

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 图文组合 边框 圆角 蛋糕

周四食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 梯形 番茄 简约 极简 美观

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 底色 图文组合 饼干 玉米

周四营养食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 边框 圆角 椭圆

健康营养膳食

不负秋日食光

            小墨鹰幼儿园秋日食谱            

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行业 幼儿/小学 幼儿食谱 营养膳食 健康饮食 健康食物 健康食品 营养均衡 边框 圆角 秋日食谱 西红柿

     早点      

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

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内容 标题内容 幼儿园 膳食 食谱 学校 健康 营养 饮食 食物 美食 卡通

​

午后加餐

牛奶 饼干 苹果

温馨小举动

肥胖儿:红豆紫米青稞牛奶粥少糖

体弱儿:玉米加量

过敏儿:香菜萝卜肉丝汤红豆紫米粥

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行业 幼儿·小学 幼儿园 健康 卡通 饮食 每周食谱 边框 圆角 聊天框 爱心 苹果

     早   餐           

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

           午   餐     

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

     加   餐           

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

           晚   餐     

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

     点   心           

小蛋糕、苹果、泡芙、橙子

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内容 标题内容 幼儿园 每周食谱 膳食 科学饮食 营养 健康 小清新 花朵 花草 绿叶

早餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

早点

午餐

奶香牛骨汤、玉米、牛奶

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

午点

晚餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 营养 学校 饮食 食物 边框 圆角 花朵 女孩

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图片 精美单图 幼儿园 膳食 食谱 学校 健康 营养 饮食 食物 美食 卡通

早餐：

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

早点：

酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）

午餐：

主食：藜麦饭（托班：藜麦5g大米45g  小班：藜麦5g大米50g中班：藜麦5g大米55g 大班：藜麦5g65g）

荤菜：蜜汁目鱼(烧肉目鱼48g（产地北京）、五花肉12g、豆腐干12g、蒜苗2g）

蔬菜：胡萝卜炒双花菜（胡萝卜12g、西兰花32g、 花菜40g  ）

汤品：竹荪木耳山药母鸡汤（竹荪1g、黑木耳2g、山药12g、老母鸡10g）

午点：

水果：葡萄（50g）

点心：自制葱油花卷（面粉16g、小葱6g)西兰花肉糜粥（百合2g、绿豆8g、冰糖4g）

建议晚餐：

畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 边框 圆点

早餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

午餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

午餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 序号 蘑菇 蚕豆 蛋糕 不规则

均衡饮食

我们每一餐都秉持青少年膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 网格 圆球 线条 错位 番茄

营养早餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

营养早餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

营养早餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

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内容 标题内容 食谱 西瓜 健康 饮食 营养 均衡 西红柿 番茄 肉类 蔬菜

早餐

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

早点

酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）

午餐

主食：糙米饭（托班：糙米5g大米45g  小班：糙米5g大米50g中班：糙米5g大米55g 大班：糙米5g65g）

荤菜：托小班：山药彩椒烧鹅胸肉丁（山药24g、青椒2g、红椒2g、鹅肉44g）中大班：山药彩椒烧鹅肉块（山药24g、青椒2g、红椒2g、鹅肉68g）

蔬菜：牛心菜炒香菇（牛心菜68g、香菇2g）

汤品：发菜豆腐汤（发菜2g、豆腐10g、香菜2g、胡萝卜2g、鲜贝2g、鸡丝4g）

午点

水果：香蕉（50g）

点心：蒸玉米（糯玉米50g)红豆紫米青稞牛奶粥（红豆2g、紫米2g、青稞2g、牛奶12g）

建议晚餐

水产类；黄叶菜；畜牧类汤

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 边框 圆点

早餐

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

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内容 标题内容 幼儿园 膳食 食谱 学校 健康 营养 饮食 食物 美食 画板

美

味

食

光

美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐，唯爱与美食不可事负，-份用心、一份责任，只为宝贝们“食”在幸福，学龄前是生长发育的关键期，那么，小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!

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行业 幼儿·小学 幼儿园 卡通 健康 饮食 每周食谱 边框 圆角 叉子 勺子 圆形

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

早点

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

午餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

午点

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

晚餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 营养 学校 饮食 牛奶 黄瓜 肉类

早餐

带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60                              鸡蛋20、蒜蓉生菜15

午餐

带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎                              鸡蛋20，爽口时蔬小菜15

晚餐

带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎                              鸡蛋20，爽口时蔬小菜15

点心

带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎                              鸡蛋20，爽口时蔬小菜15

加餐

带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎                              鸡蛋20，爽口时蔬小菜15

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 边框 圆角 底色 可加一

   暖心早餐   

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

   健康早点   

苹果、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

   营养午餐   

粉蒸排骨、白灼生菜、健康糙米饭

   美味午点   

葡萄、奶香馒头、花生粥

   均衡晚餐   

枣花馍、鱼香肉丝、南瓜粥

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内容 标题内容 食谱 菜谱 饮食 安全 蔬菜 茄子 萝卜 黄瓜 西红柿 可加1

早餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

午餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

晚餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 线条 边框 蛋糕 白菜

早餐

学生牛奶

荷包蛋

八宝粥、杂粮吐司

时令水果

午餐

米饭

番茄炖牛腩

奥尔良鸡翅、玉米排骨汤

时令水果

晚餐

三鲜水饺、牛肉炒面

番茄炒蛋、紫菜蛋汤

时令水果

点心

米饭

番茄炖牛腩

奥尔良鸡翅、玉米排骨汤

时令水果

加餐

三鲜水饺、牛肉炒面

番茄炒蛋、紫菜蛋汤

时令水果

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内容 标题内容 幼儿园 学校 膳食 每周食谱 儿童 孩子 健康 营养 边框 底色

健康饮食

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 图片 双图组合 圆角 黄瓜 文字 简约 极简

周三营养食谱

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​

今日食材

杏鲍菇

富含蛋白质、钙、镁、铜、锌等

生菜

丰富的膳拿纤维，促进肠道蠕动

紫菜

营养丰富,蛋白质、核黄素等

鸭胗

具有消食中滞、保护视力、补铁

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行业 幼儿·小学 幼儿园 卡通 健康 饮食 每周食谱 边框 圆角蘑菇 图表 标题内容 可加1

九鲸幼儿园

每周营养食谱

营养膳食，不负美好"食"光

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05.09

星期四食谱

Thursday

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行业 中学·大学 菜谱 中学食谱 健康 每周食谱 饮食 主食 搭配 美食 营养膳食 番茄

    营养早餐   

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

    营养早餐   

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

    营养早餐   

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

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内容 标题内容 食谱 西瓜 健康 饮食 营养 均衡 西红柿 番茄 鸡腿 肉类

             星期五             

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标题 图片标题 幼儿园 膳食 食谱 学校 健康 营养 饮食 食物 美食 卡通

早餐

玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷

早点

拇指饼干 开心果 酸奶

午餐

米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤

晚餐

枣花馍 红烧排骨 八宝粥

午餐

枣花馍 冬瓜排骨汤 番茄炒蛋

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 一周食谱 饮食 卡通 边框 圆角 虚线 线条 蘑菇

早

餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

午

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

晚

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

点

心

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

加

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

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​

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