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第十周食谱

九鲸中学一周食谱

4.3-4.7

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 网格 底色 火锅 错位 白菜 西红柿 图片

周三食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 饼干 梯形 简约 极简 美观

周一食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 玉米 正方形 简约 极简

均衡饮食

我们每一餐都秉持青少年膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 网格 圆球 线条 错位 番茄

饮食小贴士

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行业 幼儿·小学 幼小 食谱 饮食 基础标题 橙子 底色 错位 简约 极简 美观

早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

晚餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 可加一 文本

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行业 幼儿·小学 幼小 食谱 饮食 二维码 边框 枝叶 底色 圆角 青菜 橙子

03

星期三食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 背景图 甜甜圈 太阳 序号 边框

早餐

玉米面刀切馒头

水煮白蛋

高汤娃娃菜

纯牛奶

早点

火龙果

天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍

蚝油生菜

酱香卤肉

陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞

山楂苹果水

晚餐

开花馒头

酥肉烩菜

地三鲜

枸杞小米粥

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 幼儿园 食谱 儿童 饮食 营养 底色 圆角

早餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

午餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

晚餐

可乐鸡翅80g

天妇罗虾80g

黄叶菜清炒100g

桔子罐头汤50g

米饭150g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 线条 边框 蛋糕 白菜

周四食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 梯形 番茄 简约 极简 美观

周二食谱

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 底色标题 蚕豆 梯形 简约 极简

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行业 幼儿·小学 简约 美观 清新 儿童 幼儿园 营养 饮食 每周食谱 旋转 蔬菜

Monday

星期一食谱

05.06

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行业 中学·大学 菜谱 中学食谱 健康 每周食谱 饮食 主食 搭配 美食 营养膳食 箭头

02

星期二食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 米饭 太阳 背景图 边框 序号

幸福周三

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健康营养膳食

不负秋日食光

            小墨鹰幼儿园秋日食谱            

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行业 幼儿/小学 幼儿食谱 营养膳食 健康饮食 健康食物 健康食品 营养均衡 边框 圆角 秋日食谱 西红柿

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

大白菜清炒100g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 底色 图文组合 饼干 玉米

周五食谱

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周一营养食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 背景图 小蛋糕 重叠

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 三图组合 边框 饼干

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​

星期三食谱

03

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幼以食为天

食以精为美

九鲸幼儿园第四周食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园 小学生 小朋友 小孩 饮食 食物 食谱 蔬菜 菜品 方格

早

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

午

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

晚

餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

点

心

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

点

心

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭

肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园食谱 膳食 每周食谱 营养食谱 卡通 健康 饮食 边框 底色

周三食谱/Wednesday

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01

星期一食谱

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行业 幼儿·小学 幼儿园食谱 每周食谱 卡通 健康 饮食 背景图 牛奶 太阳 重叠 边框

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 end 火锅 蔬菜 简约 极简 美观

早餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

午餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

午餐

1

发菜丸烧冬瓜50g/30g

2

西红柿蛋汤20g/10g

3

红豆汤10g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 序号 蘑菇 蚕豆 蛋糕 不规则

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

午餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

早餐

椒盐虾80g

排骨炖萝卜60g/30g

西红柿炒鸡蛋50g/40g

十大白菜清炒 100g

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 内容 可加1 网格 图文组合 边框 圆角 蛋糕

早餐

玉米面刀切馒头、水煮白蛋、高汤娃娃菜、纯牛奶

早点

火龙果、天宝香蕉

午餐

西安羊肉泡馍、蚝油生菜、酱香卤肉、陕西肉夹馍

午点

葡式蛋挞、山楂苹果水

晚餐

开花馒头、酥肉烩菜、地三鲜、枸杞小米粥

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健康饮食

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行业 中学·大学 食谱 健康 饮食 图片 双图组合 圆角 黄瓜 文字 简约 极简

很多“瘦子”吃饭速度都比较慢，总是细嚼慢咽。“一口饭嚼30次，一顿饭吃半小时”虽然有点夸张，但确实有一定道理。这是因为进食过快时，饱腹感却不会这么快传达到你的大脑，等你产生吃饱的感觉，往往就已经吃多了一部分原本不需要的食物，最终导致摄入热量超标。

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行业 幼儿·小学 幼小 食谱 饮食 内容 虚线 青菜 橙子 胡萝卜 长方形 底色

05.07

星期二食谱

Tuesday

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星期二食谱

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行业 幼儿·小学 幼小学 饮食 食谱 线段 线条 曲线 弧线 网格 胡萝卜 蔬菜

2026.3.16-3.20

春风拂味蕾

美味伴成长

萌娃的春日美味上线

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行业 幼儿/小学 笔刷风 春季食谱 营养餐 健康餐 一周食谱 营养膳食 幼儿园食谱 餐饮 饮食 水果

周三营养食谱

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