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今日早餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
2
今日早点
酸奶 开心果 饼干
3
今日午餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
4
今日晚餐
米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
5
今日加餐
葡萄干饭、蚝油生菜、冬瓜排骨汤
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元气周三食谱


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早餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
早点
酸奶 开心果 饼干
午餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
晚餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
加餐
紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
晚餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
点心
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
加餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
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健康小贴士
紫菜:为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分,可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。

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元气周四食谱

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今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日早点

酸奶 开心果 饼干
今日午餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日晚餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅
今日加餐

葡萄干饭、蚝油生菜、冬瓜排骨汤
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12月6日
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元气周四食谱


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今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日早点

酸奶 开心果 饼干
今日午餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日晚餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋
今日加餐

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今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

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今日午餐
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周
一
食
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