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习俗二大雪封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
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大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20-21日交节。大寒同小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段,此时寒潮南下频繁,是一年中最寒冷的时节。
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中国传统二十四节气
THE 24 SOLAR TERMS

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防寒保暖小贴士
今日气温骤降,多地降雪,我们需要:
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注意脚部保暖;脚部被称为人体的第二心脏,把脚踝露在外面,对身体伤害很大。
2
注意头部保暖:静止状态不戴帽的人,会因天气寒冷血管收缩,出现头晕头痛的症状,由此可见头部保暖很重要。
3
多喝热水:天气干燥,人体极易缺水,多喝热水不仅可以保证机体需要,还驱走寒冷还能达到预防伤风、感冒的目的。

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大雪——传统习俗


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12月7日
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中/国/传/统/二/十/四/节/气


立冬
Winter

立冬,二十四节气之一,斗指西北为立冬,太阳黄经为225°,于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,立冬表示冬季自此开始。


— Winter is coming —
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立冬习俗与养生

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节气
岁暮归家时
大寒迎雪至

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打破季节限制

冬天并不意味着学习的停滞。相反,这个季节提供了许多独特的学习机会,比如观察雪花的形状了解冬季动植物的生存策略等。通过研学活动,孩子们可以在实践中学习,激发对自然和科学的好奇心。研学活动还能帮助孩子们打破对冬天的刻板印象,让他们意识到每个季节都有其独特的魅力和学习价值。这种积极的心态将伴随他们一生,影响他们对学习和生活的态度。
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如何制定冬日研学计划

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养生之道,顺应自然
中医认为,立冬养生要顺应'冬藏"的特性。起居方面要早睡晚起,保证充足睡眠;饮食上要适当进补,多吃温性食物如羊肉、核桃等;运动宜选择温和的方式如太极拳、散步等。特别要注意保暖,尤其是头部、背部和足部。寒从脚起”立冬后要特别注意足部保暖。同时保持心情愉悦,避免情绪大起大落,这也是冬季养生的重要一环。
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节气习俗二大雪封河

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别样冬日

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浅冬拾趣
岁月安然
冬雪覆檐,墨香煮酒

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圣诞老人来送礼

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设计师 | 木木
文案 | 请替换
排版设计 | 木木

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养生之道,顺应自然
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END
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节气习俗二大雪封河

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温度的渐变

初冬的温度像是一位温柔的舞者,白天还带着秋日的暖意,夜晚却已能感受到冬日的清冷。这种渐变的温度,让人不自觉地想要寻找温暖:-杯热茶、一条围巾,或是一个拥抱。这时候的阳光格外珍贵,它不再炙热,却足够温暖。找一个阳光充足的午后,坐在窗边读书,或是漫步在铺满落叶的小径上,都能感受到初冬特有的舒适与惬意。
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装扮校园

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温度的渐变

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大寒迎雪至·岁暮归家时

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邂逅诗意的冬
今日大雪

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