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大寒迎雪至·岁暮归家时
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20-21日交节。大寒同小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段,此时寒潮南下频繁,是一年中最寒冷的时节。

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贰
习俗二大雪封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
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01
品味舌尖上的"立冬"

活动当天,校园里弥漫着饺子的香气。孩子们围坐在一起,认真地学习包饺子的技巧。有的孩子包出了形状各异的饺子,有的则在饺子皮上印上了自己的小手印,充满了童趣。通过这次活动,孩子们不仅学会了包饺子,还了解了立冬吃饺子的习俗,增进了对传统文化的认识。
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养生之道,顺应自然
中医认为,立冬养生要顺应'冬藏"的特性。起居方面要早睡晚起,保证充足睡眠;饮食上要适当进补,多吃温性食物如羊肉、核桃等;运动宜选择温和的方式如太极拳、散步等。特别要注意保暖,尤其是头部、背部和足部。寒从脚起”立冬后要特别注意足部保暖。同时保持心情愉悦,避免情绪大起大落,这也是冬季养生的重要一环。
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防寒保暖小贴士
今日气温骤降,多地降雪,我们需要:
1
注意脚部保暖;脚部被称为人体的第二心脏,把脚踝露在外面,对身体伤害很大。
2
注意头部保暖:静止状态不戴帽的人,会因天气寒冷血管收缩,出现头晕头痛的症状,由此可见头部保暖很重要。
3
多喝热水:天气干燥,人体极易缺水,多喝热水不仅可以保证机体需要,还驱走寒冷还能达到预防伤风、感冒的目的。

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大雪——传统习俗


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设计师 | 木木
文案 | 请替换
排版设计 | 木木

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养生之道,顺应自然
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温度的渐变

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注重体育锻炼

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中/国/传/统/二/十/四/节/气


立冬
Winter

立冬,二十四节气之一,斗指西北为立冬,太阳黄经为225°,于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,立冬表示冬季自此开始。


— Winter is coming —
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02
节气习俗二大雪封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
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END

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02
节气习俗二大雪封河

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大自然的调色盘

初冬的天空格外澄澈,阳光不再炽热,而是变得温柔而含蓄。树叶渐渐褪去秋日的斑斓,呈现出深浅不一的褐色,像是大自然精心调配的复古色系清晨的霜花在草叶上绽放,晶莹剔透,宛如大自然的钻石。这些细微的变化,都是初冬送给我们的视觉盛宴。。
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家的温暖

初冬的夜晚来得特别早,正是窝在家里最好的时节。点一盏香蒸蜡烛,泡一杯热可可,窝在沙发里看一部老电影。或是邀三五好友来家中小聚,火锅的香气弥漫,谈笑声驱散了冬日的寒意,这才是最真实的人间烟火气。
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立冬习俗与养生

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幼儿园雨雪天气
温馨提示



雨雪天气,安全出行
Stay warm and travel safely



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舌尖上的季节
初冬是美食的季节,热气腾腾的火锅、香甜软糯的烤红薯、暖胃又暖心的姜茶,每一口都是对寒冷的温柔抵抗。这个时节,不妨学着熬一锅老火汤,让食材在文火中慢慢释放精华,温暖整个冬季。
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味觉的温暖

初冬是享受美食的最佳时节。热气腾腾的火锅、香甜软糯的烤红薯、醇厚浓郁的热巧克力,这些食物不仅能温暖身体,更能慰藉心灵。这时候的食材也格外丰富:新鲜的山药、肥美的羊肉、甘甜的柿子,都是大自然赐予我们的冬日礼物。用这些时令食材烹饪,不仅能品尝到最鲜美的味道还能感受到季节的馈赠。
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味觉的温暖

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大寒迎雪至·岁暮归家时

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色彩的交响曲

初冬的天空格外澄澈,阳光透过稀薄的云层酒下为大地镀上一层金色的光晕。树木褪去了繁茂的绿装,却换上了更为丰富的色彩:深红、金黄、猪石,在蓝天的映衬下,构成了一幅天然的油画。清晨的霜花是初冬最精致的艺术品。它们悄悄爬上窗棂、草尖,在阳光下闪烁着细碎的光芒,仿佛大自然用最细腻的笔触描绘出的冬日序曲。

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避风寒,防疾病

冬日保暖很重要,尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动,促进身体的血液循环。

调饮食,宜温润

大雪时节,饮食应以温补为主。葱、姜、蒜有辛温散寒的功效,大家在做菜时可酌情添加。面食、牛羊肉类食物以及炖菜、炒菜等热菜都适合在此时食用。

慎起居,待日光

大雪过后,昼渐短,夜渐长。“早卧晚起,必待日光”是古人冬季的养生之道。在睡觉前,您可以用热水洗脚,以促进血液循环。衣服要暖和贴身,以防外寒损伤阳气,引起腰背寒痛。
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舌尖上的季节
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注重体育锻炼

寒假期间,同学们不要忘记坚持体育锻炼。可以选择跳绳、跑步、打球等运动项目,每天保证1小时左右的运动时间。适当的运动不仅能增强体质,还能提高学习效率建议家长可以和孩子一起参与运动,既能增进亲子关系,又能起到示范作用。如果天气不好,也可以选择在家做一些简单的室内运动,如瑜伽、健身操等。
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悠悠冬季
岁月清寒
冬意满人间,期待雪落


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品味舌尖上的"立冬"

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1月5号
凄凄岁暮风
翳翳经雪日




小寒是中国二十四节气之一,
小寒是中国二十四节气之一,
标志着冬季的深入。这个时期,
中国大部分地区的气温会显著下降,
天气寒冷,
是一年中最冷的时期之一。
小寒的到来,也意味着人们需要更加注意保暖,
尤其是对于农作物来说,
需要采取一定的防寒措施。
让我们在这个寒冷的季节里,期待新生。
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