红色主题卡通人物互动场景插画

注重体育锻炼

寒假期间，同学们不要忘记坚持体育锻炼。可以选择跳绳、跑步、打球等运动项目，每天保证1小时左右的运动时间。适当的运动不仅能增强体质，还能提高学习效率建议家长可以和孩子一起参与运动，既能增进亲子关系，又能起到示范作用。如果天气不好，也可以选择在家做一些简单的室内运动，如瑜伽、健身操等。

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拆信：十二月的独特韵律

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           养生之道,顺应自然           

中医认为，立冬养生要顺应'冬藏"的特性。起居方面要早睡晚起，保证充足睡眠;饮食上要适当进补，多吃温性食物如羊肉、核桃等;运动宜选择温和的方式如太极拳、散步等。特别要注意保暖，尤其是头部、背部和足部。寒从脚起”立冬后要特别注意足部保暖。同时保持心情愉悦，避免情绪大起大落，这也是冬季养生的重要一环。

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               立冬习俗与养生         

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别样冬日

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师生同扫雪

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贰

         习俗二大雪封河         

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02

  节气习俗二大雪封河   

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

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设计师 | 木木

文案 | 请替换

排版设计 | 木木

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如何制定冬日研学计划

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圣诞老人来送礼

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打破季节限制

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课程

安排

Day1 ：开营破冰日

上午 08:30-11:30 开展开营仪式

Day2 科学探索日

08:00-08:30 进行韵律操加慢跑的晨练

09:00-11:30 开启冬日魔法实验室科学实验课

14:00-17:30 组织户外研学活动

19:00-20:30 安排冬季主题动画放映的电影之夜

20:40-21:10 引导孩子阅读冬季科普小故事。

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防寒保暖小贴士

今日气温骤降,多地降雪,我们需要:

1

注意脚部保暖;脚部被称为人体的第二心脏，把脚踝露在外面,对身体伤害很大。

2

注意头部保暖:静止状态不戴帽的人，会因天气寒冷血管收缩,出现头晕头痛的症状，由此可见头部保暖很重要。

3

多喝热水:天气干燥,人体极易缺水,多喝热水不仅可以保证机体需要,还驱走寒冷还能达到预防伤风、感冒的目的。

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冬季寒潮来袭

注意防寒保暖

冬季防寒保暖致家长的一封信

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贰

         习俗二大雪封河         

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

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  节气习俗二大雪封河   

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注重体育锻炼

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END

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打破季节限制

冬天并不意味着学习的停滞。相反，这个季节提供了许多独特的学习机会，比如观察雪花的形状了解冬季动植物的生存策略等。通过研学活动，孩子们可以在实践中学习，激发对自然和科学的好奇心。研学活动还能帮助孩子们打破对冬天的刻板印象，让他们意识到每个季节都有其独特的魅力和学习价值。这种积极的心态将伴随他们一生，影响他们对学习和生活的态度。

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           养生之道,顺应自然           

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浅冬的韵味

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圣诞老人来送礼

最让孩子们期待的环节莫过于圣诞老人登场啦！当穿着红色大衣、背着大口袋的圣诞老人出现时孩子们都兴奋得手舞足蹈。圣诞老人不仅带来了精心准备的小礼物，还和孩子们一起唱歌跳舞，玩起了有趣的游戏。每个孩子都收到了属于自己的圣诞惊喜，脸上洋溢着幸福的笑容。

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课程

安排

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悠悠冬季

岁月清寒

     冬意满人间，期待雪落     

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节日 冬季 文艺风 初冬 季节 秋冬 冬日 雪花 太阳 笔刷质感 星星 糖葫芦

增强“四防”教育

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