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节日 24节气 冬至 冬天 冬季 饺子 饭碗 筷子 圆角 圆弧 边框 线框

中国古代元旦饮食也是比较丰富多彩，《荆楚岁时记》重记载南朝时荆楚元旦拜贺毕，接着是进椒柏酒，饮桃汤，进屠苏酒、胶牙饧(táng)、五辛盘，进敷于散，服却鬼丸，各吃一个鸡蛋。其中有桃汤饮料、食品，还有药物，一应俱全。

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节日 元旦 贺新年 饭碗 筷子 吃饭 年夜饭 团员 礼物 卡通 圆点 简洁

健康·美味

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 科学饮食 营养 健康 圆角 人物 女孩 米饭

2025.12.22-12.26

冬日暖食

岁末安甜

   幼儿园本周营养食谱   

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行业 幼儿/小学 营养食谱 插画风 餐谱 健康食谱 冬季食谱 幼儿园餐单 暖食食谱 文艺 花草 叶子

早餐

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

午餐

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

晚餐

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

点心

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

加餐

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

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图片 上下文图 幼儿园 儿童 食谱 膳食 勺子 饭碗 卡通 南瓜 小花 花朵

珍惜每餐 拒绝浪费

每一颗粮食，都承载着大地的滋养与农民的辛勤汗水。为了传承勤俭节约优良传统，弘扬爱粮节粮社会新风，共创一个更加安全、美好的未来，我们在此发起“粮安天下，共建更好生活，共创美好未来——节约粮食”倡议。

珍惜每餐 拒绝浪费

每一颗粮食，都承载着大地的滋养与农民的辛勤汗水。为了传承勤俭节约优良传统，弘扬爱粮节粮社会新风，共创一个更加安全、美好的未来，我们在此发起“粮安天下，共建更好生活，共创美好未来——节约粮食”倡议。

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内容 标题内容 米饭 南瓜 色块 圆形 直线 渐变 农业 光盘行动 世界粮食日 珍惜每餐

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  10.16  

爱粮节粮   

不负好食光

    践行大食物观 保障粮食安全    

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节日 其它 笔刷风 世界 粮食日 爱粮节 麦田 袋子 喝米饭 吃饭 白云 太阳

多吃南瓜

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标题 图片标题 底色标题 小碗 饭碗 瓷碗 食物 筷子 米饭 吃饭 圆角矩形 椭圆

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图片 四图组合 米饭 叉子 色块 西红柿 南瓜 直角

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节日 24节气 冬至 冬天 冬季 饺子 饭碗 筷子 窗花 直角 圆角 圆弧

星期三

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标题 图片标题 幼儿园 幼儿食谱 营养膳食 健康 星期一 日期 米饭 大米 筷子 鸡蛋

行业 幼儿·小学 幼小 食谱 饮食 青菜 枝叶 卡通人物 米饭 筷子 橙子 胡萝卜

DAYE:10.7-10.13

每周食谱

 九鲸幼儿园本周营养食谱 

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 营养 学校 饮食 食物 卡通 花朵 筷子 西蓝花

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节日 春节 二维码 扫码关注 不规则图形 筷子 盘子 饭碗 花朵 剪纸 中国风 中国红

   早餐   

韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫

   午餐   

粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭

   加餐   

香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞

   晚餐   

土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥

   点心   

小蛋糕、苹果、泡芙、橙子

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 每周食谱 膳食 科学饮食 营养 健康 水果 桑葚 菠萝 果梨

美味纷呈

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行业 餐饮美食 小图标题 筷子 饭碗 碗筷 卡通 手绘 美味 对称 食物 饥饿

               早点               

苹果、橙子

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内容 标题内容 南瓜 绿叶 叶子 边框 早点 星星

END

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引导 End结语 结束 结尾 末尾 直角 米饭 筷子

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一

二

三

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节日 24节气 冬至 冬天 冬季 饺子 饭碗 筷子 直角 窗花 边框 线框

冬至的传统习俗

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节日 24节气 冬至 冬天 冬季 饺子 饭碗 筷子 圆角 圆弧 边框 线框

早餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

早点

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

午餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

午点

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

晚餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 营养 学校 饮食 食物 边框 圆角 花朵 女孩

滑嫩的豆花融入樱花清香气

用料:豆浆 高正茶油 樱花

做法:

豆浆烧开后倾斜冲入凝固剂内

快速搅拌，加盖静止

过20分钟，滑嫩的豆花儿就成型了

温润又营养的豆花就做好了

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图片 上下文图 圆圈 圆形 小圆 实心圆 空心圆 米饭 饭碗 粗线框 矩形线框 不规则

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

    早餐    

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

    午餐    

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

    晚餐    

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

    点心    

猪肉玉米汤饺

水煮初生蛋

海苔夹心脆

    加餐    

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图片 左右文图 牛奶 南瓜 叶子 叶片 落叶 秋叶 鸡蛋 芝麻 勺子 饭碗

具体制作步骤：

●准备洋葱，鸡腿（鸡胸脯），鸡蛋，生抽，糖 料酒
●鸡腿剔骨，切成块，洋葱切成丝，鸡蛋打散备用。
●锅中倒油，下洋葱丝炒出香味，然后放鸡腿肉，加入2勺料酒、1勺糖(有味淋的可以直接用)翻炒5分钟，再加3勺生抽，翻炒均匀。
●炒到汤汁变少，淋入鸡蛋液，等到鸡蛋液凝固就可以关火啦，然后铺在米饭上就完成了。

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行业 餐饮美食 上下组合 上下图文 米饭 粮食 食物 饭碗 小碗 碗筷 圆角 长方形

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行业 幼儿·小学 幼小学 校园 膳食 营养 健康 胶带 固定 矩形 直角 线框

               早点               

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标题 图片标题 绿叶 叶子 小南瓜 早点 星星

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传统习俗 | 大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个，过寸大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:“食糯”、“纵饮”、"做牙”“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁堆”、“洗浴”、“贴年红”等。

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内容 标题内容 传统习俗 蒸米饭 糯米饭 煮米饭 煮糯米 蒸糯米 建筑 梅花 冬梅 动图

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早餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

早点

苹果、草莓、猕猴桃

午餐

土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、虾仁紫菜汤、肉末豆腐、米饭

午点

饼干、酸奶、小猪包子

晚餐

奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶

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星期二

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标题 图片标题 幼儿园 幼儿食谱 营养膳食 健康 星期一 日期 米饭 大米 筷子 鸡蛋

星期一

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冬至节,民间历来十分重视,南北各地风俗文化各异,各地的风俗尚未融合普及,很多节日有历史,乏记载,很多古已有之的节活动在著作上鲜有记载冬至是四时八节之一。

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节日 24节气 冬至 冬天 冬季 饺子 饭碗 筷子 对称 窗花 半圆 圆角

一、饮食起居注意事项

少熬夜,多休息。康复初期身体仍比较脆弱,平衡好休息和工作的时间,循序渐进,不要操之过急。

多通风,勤清洁。以清洁为主,消毒为辅。不要大面积喷洒酒精于空气中或身体上,消毒时避免明火。

戴口罩,勤洗手。继续保持良好的卫生和防疫习惯,戴口罩,勤洗手,注意社交距离。

饮食以清淡为主。多吃蔬菜水果摄入优质蛋白,保证体力恢复;适当多喝柠檬温开水,促进新陈代谢。

不要剧烈运动。转阴—个星期后再从散步、瑜伽练习等低强度运动开始,当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。

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行业 医疗健康 阳康 防护 防范 放大镜 搜索框 圆球 圆环 月亮 开窗 口罩

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节日 春节 顶部关注 关注我们 筷子 饭碗 面完 面条 吃面 中国风 卡通 新春

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美食品监管

美食品监管

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美味时刻

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传统习俗 | 蒸煮糯米饭

岭南民谚有云:“小寒大寒，无风自寒。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在多数年份和一些沿海地方，全年最低气温出现在大寒节气内。在传统节气中极冷的一天，广东民间形成吃糯米饭的习俗。糯米味甘、性温,食之具有御寒滋补功效。

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内容 标题内容 传统习俗 蒸米饭 糯米饭 煮米饭 煮糯米 蒸糯米 建筑 凉亭 榫卯

  4.15-4.19  

幼儿园

第八周食谱

营养健康，尽享美味

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行业 幼儿·小学 幼儿园 每周食谱 膳食 科学饮食 营养 健康 美食 学校 花朵 花草

 写在最后的话 

我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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