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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
苹果、草莓、猕猴桃
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、虾仁紫菜汤、肉末豆腐、米饭
午点
饼干、酸奶、小猪包子
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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午点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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4.15-4.19
幼儿园
第八周食谱
营养健康，尽享美味
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早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
加餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
点心
小蛋糕、苹果、泡芙、橙子
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晚
餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
苹果、草莓、猕猴桃
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、虾仁紫菜汤、肉末豆腐、米饭
午点
饼干、酸奶、小猪包子
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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周二食谱
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午餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
全面、均衡、营养
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周三食谱
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周五食谱
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健康·美味
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写在最后的话
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
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全面、均衡、营养
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审核 | 郭然好
设计 | 韩风知我意
排版 | 郭然好
图片 | 李明明
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午餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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周一食谱
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
午餐
奶香牛骨汤、玉米、牛奶
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午点
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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END
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早点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
全面、均衡、营养
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周四食谱
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END
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早餐
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐
主食：白米饭（托班：50g 小班：55g 中班：60g 大班：70g）
荤菜：花式银鱼跑蛋（银鱼2g、鸡蛋44g、甜豆4g、海米4g、紫菜2g、）
蔬菜：芝麻胡萝卜炒菠菜（胡萝卜14g、芝麻酱4g、菠菜68g）
汤品：排骨薏米冬瓜汤（排骨6g、薏米5g、冬瓜10g）
午点
水果：哈密瓜（50g）
点心：蜜汁小素鸡（12g)白菜肉丝年糕（白菜4g、猪肉2g、蘑菇4g、年糕14g）
建议晚餐
畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类
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星期五食谱
丰富早点
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
健康早点
开心果(托小班:100ml、中大班:125ml)柠檬蜂蜜水 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
营养午餐
私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹤鸨蛋16g、兰花豆腐干10g
丝瓜海鲜菌菇汤(丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)
健康午点
贝贝南瓜(托小班:100ml、中大班:125ml)酸奶 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
健康晚餐
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)花色饼干 (托小班:5-g，中大班:6-8g)
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早餐
黑米 红枣 莲子粥 小馒头
醋溜土豆丝 鹌鹑蛋
午餐
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜 虾米紫菜
晚餐
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜 虾米紫菜
甜品
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜 虾米紫菜
加餐
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水
酸奶 开心果
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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我们每一餐都秉持
幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等
这些食物富含丰富的膳食纤维进行科学配比
制定每周营养食谱
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星期一
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早餐
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml 开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐
主食：碧绿鲜肉焖菜饭（托班：大米50g 小班：大米55g 中班：大米60g 大班：大米70g青菜44g、猪肉18g、胡萝卜7g、青豆4g、厚百叶11g）
蔬菜(护眼菜)：时蔬爆炒鸡心（厚百叶11g、鸡心26g、青椒4g、红椒4g、黄瓜26g）
汤品：日式牛尾汤（牛尾骨13g、豆腐衣11g、番茄11g、秀珍菇4g）
午点
水果：蜜桔（50g）
点心：达利园注心派（达利园注心派25g)枸杞银耳雪梨水（红枣2g、枸杞1g、银耳2g、雪梨11g、冰糖4g）
推荐晚餐
水产类；黄叶菜；畜牧类汤
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一周美食预告
套餐 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐
江米粥
白水煮蛋
酱烧茄子
江米粥
白水煮蛋
酱烧茄子
江米粥
白水煮蛋
酱烧茄子
江米粥
白水煮蛋
酱烧茄子
江米粥
白水煮蛋
酱烧茄子
早点 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶 午餐 米饭
咖喱鸡块
酱烧茄子
番茄蛋汤
米饭
咖喱鸡块
酱烧茄子
番茄蛋汤
米饭
咖喱鸡块
酱烧茄子
番茄蛋汤
米饭
咖喱鸡块
酱烧茄子
番茄蛋汤
米饭
咖喱鸡块
酱烧茄子
番茄蛋汤
午点 苹果 苹果 苹果 苹果 苹果 晚餐 炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
晚点 蛋糕 蛋糕 蛋糕 蛋糕 蛋糕 反馈成功！
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