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早点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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午点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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周四食谱
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肥胖儿
花式银鱼跑蛋少油
体弱儿
加小素鸡
过敏儿
清蒸小肉圆；清炒菠菜；胡萝卜炒甜豆
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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“烹”然心动 悦享“食”光
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星期三食谱
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美味早餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
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元气午餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
03
快乐加餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
04
丰富晚餐
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
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健康点心
茄汁虾仁豆腐+炒菜花+彩蔬鸡蛋饼+牛奶燕麦粥
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午餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
全面、均衡、营养
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DAYE:10.7-10.13
每周食谱
九鲸幼儿园本周营养食谱
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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周一食谱
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肥胖儿：
花式银鱼跑蛋少油
体弱儿：
加奶酪棒
过敏儿：
蜜汁烧肉
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温馨提示
肥胖儿: 红豆紫米青裸牛奶粥少糖
体弱儿: 玉米加量
过敏儿: 香菜萝卜肉丝汤 红豆紫米粥
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星期四食谱
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今日优秀作品
紫菜:为海中蔬菜，分布在沿海地区。其营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，可清热利水;紫菜中碘含量较高，能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
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美味指数：
美食评价︰味道好极了!尤其是滑蛋,很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
苹果、草莓、猕猴桃
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、虾仁紫菜汤、肉末豆腐、米饭
午点
饼干、酸奶、小猪包子
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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周五食谱
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周二食谱
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肥胖儿：
私房花式炒河粉少油
体弱儿：
盐水牛肉
过敏儿：
猪肉炒河粉；糯米甜甜饭；丝瓜平菇汤
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健康小贴士
紫菜:为海中蔬菜，分布在沿海地区。其营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，可清热利水；紫菜中碘含量较高，能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
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星期一营养食谱
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早餐：
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点：
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐：
主食：藜麦饭（托班：藜麦5g大米45g 小班：藜麦5g大米50g中班：藜麦5g大米55g 大班：藜麦5g65g）
荤菜：蜜汁目鱼(烧肉目鱼48g（产地北京）、五花肉12g、豆腐干12g、蒜苗2g）
蔬菜：胡萝卜炒双花菜（胡萝卜12g、西兰花32g、 花菜40g ）
汤品：竹荪木耳山药母鸡汤（竹荪1g、黑木耳2g、山药12g、老母鸡10g）
午点：
水果：葡萄（50g）
点心：自制葱油花卷（面粉16g、小葱6g)西兰花肉糜粥（百合2g、绿豆8g、冰糖4g）
建议晚餐：
畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
苹果、草莓、猕猴桃
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、虾仁紫菜汤、肉末豆腐、米饭
午点
饼干、酸奶、小猪包子
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奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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早点
午餐
奶香牛骨汤、玉米、牛奶
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奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等
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