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饮食原则

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饮食推荐

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健康饮食

合理搭配

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主题 古风怀旧 健康饮食 古韵 养生 艺术 双图组合 不规则五边形 番茄 蔬菜 菜叶 包菜

健

康

饮

食

在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。多吃苦味食物。因为热，总喜欢吃冰的糖水，甜点，觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。

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主题 古风怀旧 健康饮食 古韵 养生 艺术 田字格 茶杯 简洁 叠加

壹

肺俞穴：调节呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

贰

丰隆穴：健脾祛湿

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。

叁

足三里：改善机体免疫力

中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。女性艾灸足三里则面色红润。

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组件 轴线排序 秋季 秋天 艾灸 传统养生 中医 健康 卷轴 边框 长布条 圆环

PART.2

     奶豆添营养     

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标题 编号标题 全民营养周 健康饮食 膳食 合理 宣传 科普 蛋白质 圆环 圆角 圆点

内容 几何简约 圆环 圆球 实心圆 圆角 长布条 线条 三角形 简洁

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主题 古风怀旧 秋季 秋天 艾灸 传统养生 中医 健康 边框 长布条 圆角 中药包

贰

秋季适宜艾灸的穴位

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主题 古风怀旧 秋季 秋天 艾灸 传统养生 中医 健康 晕染 边框 长布条 中药包

早餐

牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）

早点

酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）

午餐

主食：私房花式炒河粉（托班：河粉50g 小班：河粉55g 中班：河粉60g 河粉大班：70g胡萝卜9克、 豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g）

饭后：小米3g、糯米5g、 海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）

汤品：丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g（产地舟山海水养殖）、海鲜菇6g）

午点

水果：苹果（50g）

点心：自制葡萄干小刀切（面粉16g、奶粉6g)芹菜胡萝卜肉糜粥（芹菜4g、胡萝卜1g、猪肉1g、大米8g）

建议晚餐

畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 边框 圆点

主题 古风怀旧 健康饮食 古韵 养生 艺术 不规则 长布条 圆角 圆点 结尾 结束

饮食不可不新鲜

夏季蔬菜、水果大量上市，但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件，且高温天气会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节，夏天食用蔬菜。水果前一定要清洗干净，生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存，再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

饮食不可不新鲜

夏季蔬菜、水果大量上市，但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件，且高温天气会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节，夏天食用蔬菜。水果前一定要清洗干净，生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存，再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

饮食不可不新鲜

夏季蔬菜、水果大量上市，但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件，且高温天气会加快食物腐败，使夏季成为食物中毒事件的高发季节，夏天食用蔬菜。水果前一定要清洗干净，生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存，再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

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主题 古风怀旧 健康饮食 古韵 养生 艺术 番茄 蔬菜 菜叶 圆环 圆角 面包

健康饮食

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 食谱 健康 食物 安全 饮食 花朵 线条 圆角

PART.1

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叁

艾灸注意事项

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主题 古风怀旧 秋季 秋天 传统养生 中医 健康 晕染 边框 长布条 艾灸条

主题 古风怀旧 古韵 养生 艺术 修心 烟气 文雅 标题 小方块 线条 实线框

+

愿开心与好运奔向我

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壹

艾灸的好处

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主题 古风怀旧 秋季 秋天 艾灸 传统养生 中医 健康 晕染 边框 长布条 煎药壶

02

厚积薄发志在必得

      高考不仅是一场考试，它是你展翅高飞的起点。每一道题目，每一个答案，都承载着你对未来的憧憬和梦想。无数个日夜的勤学苦练，你们已经积累了足够的知识，现在是时候展现你们的实力了。坚持到最后一刻，不放弃任何一个可能的得分点。每一分努力都值得尊重，每一分进步都值得庆祝。注意每一个细节，审题要仔细，答题要清晰。细节决定成败，精准是你通往成功的钥匙。合理分配时间，不要在难题上耗费过多时间。把握好节奏，让每一分钟都发挥出最大的价值。

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内容 标题内容 人物 女生 长布条 圆角 圆环 圆球 序号 排序

今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

今日早点

酸奶 开心果 饼干

今日午餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

今日晚餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

今日加餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

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行业 幼儿/小学 幼儿·小学 幼儿园 食谱 健康 食物 安全 饮食 长布条 不规则 线条

天气升温

健康饮食

养生

/EAT HEALTHY/

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内容 线条边框 纯色内容 长布条 圆角 圆球 几何 简约 大气 艺术

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1

预防食物中毒的方法

从源头抓起，要在食品购买源头方面要把关，避免由于源头出现问题对食品造成各种污染或者含有某种毒素导致食物中毒在食品储存、加工过程中一定要注意保鲜避免被细菌污染等，尤其在储存过程中要冷冻储存，避免由于天热变质或者蚊虫、鼠害等对食品污染导致中毒。

2

预防食物中毒的方法

从源头抓起，要在食品购买源头方面要把关，避免由于源头出现问题对食品造成各种污染或者含有某种毒素导致食物中毒在食品储存、加工过程中一定要注意保鲜避免被细菌污染等，尤其在储存过程中要冷冻储存，避免由于天热变质或者蚊虫、鼠害等对食品污染导致中毒。

3

预防食物中毒的方法

从源头抓起，要在食品购买源头方面要把关，避免由于源头出现问题对食品造成各种污染或者含有某种毒素导致食物中毒在食品储存、加工过程中一定要注意保鲜避免被细菌污染等，尤其在储存过程中要冷冻储存，避免由于天热变质或者蚊虫、鼠害等对食品污染导致中毒。

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行业 医疗健康 预防疾病 夏季 防护 儿童 饮食 健康科普 幼儿课堂 卡通 边框 长布条

行业 幼儿·小学 幼儿园 儿童 学生 每周食谱 健康 饮食 营养 五角星 圆角 长布条

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酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、暮越莓、蓝莓、覆盆子、优格，泡菜等，不但能够生津止渴，使人脾胃大开，还可以抑制微生物繁殖，有极佳的杀菌功效，对于预防感冒、发炎也有一定的效果。

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新鲜食材

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健康饮食 合理搭配

健康饮食 合理搭配

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内容 标题内容 线条边框 圆环 圆角 圆球 长布条 平行四边形 倾斜 简约

食物中毒的原因

第一点，是由于食物被细菌污染，细菌在食物当中繁殖产生毒素，患者吃了这些东西就会引起食物中毒，一般在夏季多发生。

第二点，是由于食物没有清洗干净，含有残留的农药，还有放在家里的农药或者是鼠药不慎服用就会造成食物中毒。

第三点是食物没有彻底的烹饪煮熟，一旦发生食物中毒患者需要及时到正规的医院消化内科就诊，根据病情采取补液补钾，抗炎和对症等方法进行治疗以免耽误病情，使病情加重。

怎么治疗食物中毒

停止继续食用导致食物中毒的食物，必要时送检，明确究竟是哪一类原因所导致的食物中毒。

发生食物中毒之后，要采取各种各样的措施进行催吐，使食物通过呕吐的方式排除到体外，采取人工腹泻的方法，使食物通过肠道尽早排出体外。

尽快将患者送到专业医院进行专业治疗食物中毒除了中毒症状之外，会出现水分的丢失、电解质的紊乱，在纠正中毒的症状的同时，要补充水分、补充电解质，避免低钾血症，或者是休克症状的出现。

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盛宴

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