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冬日养生美食

WINTER HEALTH FOOD

寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。

冬季美食，温暖来袭

WINTER FOOD, WARM ATTACK

FOOD

#01

圆盅养生汤

WINTER IS THE SEASON OF MAINTANANCE

冬季补养，一碗热气腾腾的靓汤再好不过了，每一勺汤都带着恰到好处的温热，肉类的鲜香伴着蔬菜和菌类的爽口，文火慢炖间得到了升华。

IN WINTER, A BOWL OF STEAMING SOUP IS BETTER. EACH SPOONFUL OF SOUP IS JUST WARM.THEDELICIOUS SMELL OF MEAT IS SUBLIMATED WITH THE REFRESHING TASTE OF VEGETABLES AND FUNGI.

FOOD

#02

冬季吃辣暖身驱寒

冬天吃辣椒能促进新陈代谢，有助暖身，增进食欲，手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。冬天过于干燥，嗜辣的人也别大量吃，有痔疮等疾病的人要慎吃辣椒。

EATING PEPPER IN WINTER CAN PROMOTE METABOLISM, HELP WARM UP AND INCREASE APPETITE. PEOPLE WITH COLD HANDS AND FEET AND EASY ANEMIA CAN EAT MORE APPROPRIATELY. WINTER IS TOO DRY, SPICY PEOPLE DO NOT EAT A LOT, PEOPLE WITH GASTRIC ULCER, HEMORRHOIDS AND OTHER DISEASES SHOULD BE CAREFUL.

FOOD

#03

食荤进补温润益肾

冬季饮食养生、以“藏热量”为主，可以多进食一些高热量的肉类，如羊肉、猪肉等，同时搭配药膳进行调养，以增加身体的热量。

MUTTON IS WARM AND SWEET IN NATURE. IT HAS THE EFFECT OF TONIFYING DEFICIENCY AND DISPELLING COLD. ESPECIALLY FOR PEOPLE WHO ARE WEAK AND AFRAID OF COLD, IT IS AN ESSENTIAL DISH OR SOUP ON THE WINTER HEALTH TABLE.

FOOD

#04

冬令素食养身之道

时令蔬菜的味道总是最好，寒冬天气里的也不例外。许多冬季时令蔬菜耐过一番霜冻味道更佳，这是因为随着气温下降，植物会将储存的能量分解成糖，滋味香甜。

FOOD

·THE END·

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