简约风美食趣胃计划格子背景照片框模板
公众号排版模板ID：2075，来源：小墨鹰编辑器
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美食趣胃计划
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蜂蜜山药
奶枣
虾仁菠菜粥
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制作方法
准备山药：200g、草莓：6个、蜂蜜：两勺、冰糖：两勺
准备山药，洗净浸泡在水中
山药洗净后沥干水分，放入锅中大火蒸压成泥，揉搓成圆状
锅中倒入清水和冰糖，熬好的糖浆淋在山药球上面
适用人群
1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
2.另外有实邪者忌食山药。
功效
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，山药益气补肾，对人体有很多的好处，且营养很高，尤其是铁棍山药。
选中文字，点击样式工具条【+1】可+1
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虾仁菠菜粥
Milk date
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养生必须先养胃，
胃强才能身体壮，
胃弱身体就虚弱，
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美食的起源
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蜂蜜山药
Honey Yam
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奶枣
Milk date
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制作方法
1.大米洗净之后，倒入的水浸泡30分钟，
2.虾仁解冻，洗净，去虾线，放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制。
适用人群
1.适合作用人群，胃口不太好的人使用
功效
保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
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