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美食趣胃计划
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蜂蜜山药

奶枣

虾仁菠菜粥
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制作方法
准备山药:200g、草莓:6个、蜂蜜:两勺、冰糖:两勺
准备山药,洗净浸泡在水中
山药洗净后沥干水分,放入锅中大火蒸压成泥,揉搓成圆状
锅中倒入清水和冰糖,熬好的糖浆淋在山药球上面
适用人群
1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;
2.另外有实邪者忌食山药。
功效
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用,山药益气补肾,对人体有很多的好处,且营养很高,尤其是铁棍山药。
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虾仁菠菜粥
Milk date
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养生必须先养胃,
胃强才能身体壮,
胃弱身体就虚弱,
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美食的起源
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蜂蜜山药
Honey Yam
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奶枣
Milk date
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制作方法




1.大米洗净之后,倒入的水浸泡30分钟,
2.虾仁解冻,洗净,去虾线,放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制。
适用人群
1.适合作用人群,胃口不太好的人使用
功效
保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
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