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注重体育锻炼

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贰
习俗二大雪封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
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节气习俗二大雪封河

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养生之道,顺应自然
中医认为,立冬养生要顺应'冬藏"的特性。起居方面要早睡晚起,保证充足睡眠;饮食上要适当进补,多吃温性食物如羊肉、核桃等;运动宜选择温和的方式如太极拳、散步等。特别要注意保暖,尤其是头部、背部和足部。寒从脚起”立冬后要特别注意足部保暖。同时保持心情愉悦,避免情绪大起大落,这也是冬季养生的重要一环。
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END
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大
雪
节
气
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打破季节限制

冬天并不意味着学习的停滞。相反,这个季节提供了许多独特的学习机会,比如观察雪花的形状了解冬季动植物的生存策略等。通过研学活动,孩子们可以在实践中学习,激发对自然和科学的好奇心。研学活动还能帮助孩子们打破对冬天的刻板印象,让他们意识到每个季节都有其独特的魅力和学习价值。这种积极的心态将伴随他们一生,影响他们对学习和生活的态度。
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02
节气习俗二大雪封河

“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。
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养生之道,顺应自然
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节气习俗—腌肉

老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。大雪时节,气候干燥,适宜腌制腊肉、腊鱼等,为春节做准备。
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如何制定冬日研学计划

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圣诞老人来送礼

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节气习俗—腌肉

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节气


12月7日

岁月有安暖
风吹雪花落
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圣诞老人来送礼

最让孩子们期待的环节莫过于圣诞老人登场啦!当穿着红色大衣、背着大口袋的圣诞老人出现时孩子们都兴奋得手舞足蹈。圣诞老人不仅带来了精心准备的小礼物,还和孩子们一起唱歌跳舞,玩起了有趣的游戏。每个孩子都收到了属于自己的圣诞惊喜,脸上洋溢着幸福的笑容。
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注重体育锻炼

寒假期间,同学们不要忘记坚持体育锻炼。可以选择跳绳、跑步、打球等运动项目,每天保证1小时左右的运动时间。适当的运动不仅能增强体质,还能提高学习效率建议家长可以和孩子一起参与运动,既能增进亲子关系,又能起到示范作用。如果天气不好,也可以选择在家做一些简单的室内运动,如瑜伽、健身操等。
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习俗二大雪封河

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课程
安排

Day1 :开营破冰日
上午 08:30-11:30 开展开营仪式
Day2 科学探索日
08:00-08:30 进行韵律操加慢跑的晨练
09:00-11:30 开启冬日魔法实验室科学实验课
14:00-17:30 组织户外研学活动
19:00-20:30 安排冬季主题动画放映的电影之夜
20:40-21:10 引导孩子阅读冬季科普小故事。
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立冬习俗与养生

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