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食品安全小常识

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END

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夏季吃水果

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HEALTH

注意荤素搭配

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适量增加碱性食物

炎热的夏天，很容易流汗身体的

盐以及钾离子也会流失

身体就会出现酸多碱少的情况。

如果想要维持体内

正常的ph值

就要适当的多吃一些碱性食物

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“生熟分开、烧熟煮透、安全存放”

牢记这四大原则，

愿您和家人吃得安心、清爽一夏！

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很多人喜欢在夏天喝冷饮吃雪糕

感觉人瞬间凉爽下来了

但经常饮用大量冷饮不利于身体健康

会使胃部温度过冷

会使胃肠温度下降、胃黏膜血管强烈收缩

胃液分泌锐减

导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降

导致食欲下降、胃肠功能紊乱，诱发腹痛

导致胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降

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食品安全基本要素

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什么是食品质量安全？

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元气周一食谱

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夏季吃水果

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夏天来了，西瓜抱起来了，小龙虾吃起来了，烧烤搞起来了，以上的话权当我做梦。再来吃龙虾，喝雪花，还有人陪我去闯天下。正是吃小龙虾时节，今年夏天爱上了酒醉冰镇和蒜蓉小龙虾～

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在那美丽的夏日时光，

天气清澈明朗，卡布里岛的风

吹走了炙热的焦虑

吹走了心里的喧器，碧蓝的

海相拥橙色的沙滩，

浪漫邂逅，不知名的果子

啪嗒一声落入车窗，

一面是日光，一面是果香。

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人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少 ，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

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健康饮食

快乐一夏

 夏季日常生活食品安全指南 

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夏季要多吃含钾高的食物

如海带、紫菜、猪腰、香蕉、木耳、菠菜、茼蒿

多吃富含维生素C的桔子、红薯、西红柿、猕猴桃

食物；多吃富含维生素B1的

燕麦、豆类、瘦猪肉、鸡蛋黄等

多吃富含维生素B2的肝、牛奶、乳酪等食物

注意体内微量营养素的均衡。

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夏天的颜色

夏天的夜色，总是挂着迷人的色彩，有点深沉却带若浪漫。天空的云朵在晚霞的映射下，五彩缤纷，幽悠的明艳着自己的美丽。

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夏天的季节

夏天到了，烈日炎炎。火辣辣的太阳炙烤着大地，到处都像是一个大火炉，只有郁郁葱葱的树荫下能稍微遮挡一点扑面而来的热浪。

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偶尔有一两个人在大街上行走，也戴着太阳伞，穿着背心。老人们坐在树荫下，诅咒着炎热的天气。夏天，又是小孩们最盼望的日子学校里放了假，跑到乡下爷爷奶奶家去玩耍。在田野里了，子啊烈日下，尽情地奔跑、撒欢。吃过晚饭，搬把小竹椅出来，坐在院子里，靠在奶奶的背，看着萤火虫，一边摇着把大蒲扇，一边听奶奶讲故事。

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食品安全

小常识

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今日早餐

紫菜蛋花汤、新鲜牛奶、五香鸡蛋

今日早点

酸奶 开心果 饼干

今日午餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

今日晚餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

今日午餐

米饭、番茄炖牛腩、奥尔良鸡翅

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二维码 纯色类型 关注我们 微信关注 夏季 水果 清新 柠檬片 新鲜 食物 对称 堆叠

夏季气温炎热，

很容易使人食欲不振，吃不下东西，

因此夏季饮食要以清淡易消化为主

既可以清热解暑，补充体内水分

同时还能增进食欲。可以多食用些易消化的食物

多采用绿豆、莲子、荷叶等解暑食材多食用带酸味

苦味的新鲜蔬菜瓜果

少食用油炸肥腻等难消化的

食物及辛辣刺激性食物。

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怎么吃？

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