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光有你
爱而来

幼儿园每周食谱






美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐,唯爱与美食不可事负,-份用心、一份责任,只为宝贝们“食”在幸福,学龄前是生长发育的关键期,那么,小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!


星期一食谱
01


星期一食谱

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

早点

酸奶、开心果、拇指饼干

午餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。

午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐

枣花馍、番茄炒蛋、冬瓜排骨汤


西红柿小知识:

西红柿中的番茄红素可以抗氧化,帮助损伤的细胞修复,有一定的美容养颜的功效。西红柿中还含有维生素A,有利于保护视力,预防夜盲症


02
星期二食谱


美食品监官

美味指数:
美食评价:关食评价:味道好极了!尤其是滑蛋,很软很香,我很喜欢吃,全部都吃完了!

早餐

黑米红枣莲子粥 小馒头
醋溜土豆丝 鸭鹑蛋

甜点:果汁


午餐

米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜
虾米紫菜

甜点:果汁


午后加餐

牛奶 饼干 苹果


温馨小举动

肥胖儿:红豆紫米青稞牛奶粥少糖
体弱儿:玉米加量
过敏儿:香菜萝卜肉丝汤红豆紫米粥



营养食谱
营养食谱


星期三食谱
03


星期三美食展现

早餐
牛奶(托小班: 100ml. 中大班: 125mI)
花色饼干(托小班: 5.g,中大班: 6-8g)

早点
酸奶 (托小班: 100ml. 中大班: 125mI)
开心果 (托小班: 5.g,中大班: 6-8g)

午餐
主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班: 河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、 毛菜50g、 牛肉16g、虾仁10g)
饭后:小米3g、需米5g、海苔4g、韩鹑蛋16g、兰花豆腐于10g)
汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝016g、鱼丸4g、梭子璧10g (产地舟山海水养殖)、海鲜菇6g

午点
贝贝南瓜 (托小班: 100ml. 中大班: 125mI)
柠檬蜂蜜水 (托小班: 5.g,中大班: 6-8g)


晚餐
主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班: 河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、 毛菜50g、 牛肉16g、虾仁10g)
饭后:小米3g、需米5g、海苔4g、韩鹑蛋16g、兰花豆腐于10g)
汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝016g、鱼丸4g、梭子璧10g (产地舟山海水养殖)、海鲜菇6g


04
星期四食谱


小小美食家
美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋,很软很香,我很喜欢吃,全部都吃完了!

小小美食家
美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋,很软很香,我很喜欢吃,全部都吃完了!

小小美食家
美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋,很软很香,我很喜欢吃,全部都吃完了!

早餐

无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。


早点

酸奶、开心果、拇指饼干


午餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤


午点

贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水


晚餐

米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤




今日优秀菜品
紫菜:为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高,并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分,司清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防井治疗因碘缺乏引起的甲状眼肿大。



星期五食谱
05


今日食材

杏鲍菇
富含蛋白质、钙、镁、铜、锌等
生菜
丰富的膳拿纤维,促进肠道蠕动
紫菜
营养丰富,蛋白质、核黄素等
鸭胗
具有消食中滞、保护视力、补铁

干饭小达人

干饭小达人

干饭小达人




早餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱饶茄子、香葱花卷。

早点
酸奶、拇指饼干、开心果。

午餐
米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤

午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水、葡萄干

晚餐
米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤




审核 | 郭然好
设计 | 郭然好
排版 | 郭然好
图片 | 李明明

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摄影图片 | CCO无版权图 (请替换)
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