九鲸幼儿园
每周鲜食谱
营养膳食助力宝贝健康成长
我们每一餐都秉持膳食全面、均衡、营养的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。让我们一起来看看本周的食谱吧!
星期一食谱
小
小
美
食
品
鉴
官
明星宝贝:
九小鲸
美味指数:
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2023年9月11日食谱
周一
营养膳食助力宝贝健康成长
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早餐:
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5
早点:
香蕉、西瓜
午餐:
粉蒸排骨、白灼生菜、健康糙米饭
(带量/g∶猪排40花生油5生菜60花生油3黑米20稻米(X)50)
午点:
花花牛酸奶 蛋挞
晚餐:
粉蒸排骨、白灼生菜、健康糙米饭
(带量/9:土豆60猪里脊30豆油5小麦粉45紫薯30稻米(X)15花生5)
晚点:
花花牛酸奶 蛋挞
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美·味 / DELICIOUS
周
一
食
谱
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星期二食谱
小
小
美
食
品
鉴
官
明星宝贝:
九小鲸
美味指数:
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2023年9月12日食谱
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建议图片比例（宽：高）3:2
早 餐:
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
(带量/g︰韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5
早 点:
香蕉、西瓜
午 餐:
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
(带量/g︰韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5
午 点:
花花牛酸奶 蛋挞
晚 餐:
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生益智粥
(带量/g︰韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5
晚 点:
黄油蟠桃
美味·营养·健康
周
五
食
谱
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星期三食谱
小小美食品鉴官
明星宝贝: 九小鲸
美味指数:
2023年9月13日食谱
早 餐：
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫、卤煮蛋
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5鸡蛋(X)50
课间餐：
香蕉、西瓜
早 餐：
粉蒸排骨、白灼生菜、健康糙米饭
(带量/g︰猪排40花生油5生菜60花生油3黑米20稻米(X)50)
午 点：
花花牛酸奶 蛋挞
晚 餐：
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生益智粥
(带量/9∶土豆60猪里脊30 豆油5小麦粉45 紫薯30稻米(X)15花生5)
晚 点：
黄油蟠桃
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美味·营养·健康
周
五
食
谱
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星期四食谱
小小美食品鉴官
明星宝贝: 九小鲸
美味指数:
2023年9月13日食谱
早 餐：
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5豌豆15腰果10牛里脊15花生油5)
早 点：
香蕉、西瓜
午 餐：
粉蒸排骨、白灼生菜、健康糙米饭
(带量/g∶猪排40花生油5生菜60花生油3黑米20稻米(X)50)
午 点：
花花牛酸奶 蛋挞
晚 餐：
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生益智粥
(带量/9:土豆60猪里脊30豆油5小麦粉45紫薯30稻米(X)15花生5)
晚 点：
黄油蟠桃
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周二食谱
星期五食谱
小
小
美
食
品
鉴
官
明星宝贝:九小鲸
美味指数:
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2023年9月15日食谱
早餐:
韭菜银芽炒千张腰果彩豆牛肉沫
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5 豌豆15腰果10牛里脊15 花生油5)
早餐:
香蕉、西瓜
午餐:
粉蒸排骨
白灼生菜
健康糙米饭
(带量/g∶韭菜20豆皮20绿豆芽40 花生油5 豌豆15腰果10牛里脊15 花生油5)
午点:
花花牛酸奶 蛋挞
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周
一
食
谱
美·味 / DELICIOUS
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学校介绍
我们每一餐都秉持膳食全面、均衡、营养的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
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审核 | 郭小满
排版设计 | 陈十一
图片 | 易天天
END
摄影图片 | CCO无版权图 （请替换）
头部插画 | 速排小蚂蚁编辑器原创（会员可商用）
小图元素 | 速排小蚂蚁编辑器原创（会员可商用）
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