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营养早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20.品要生菜15
营养午餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
营养晚餐
带量/g:饼干20、酸奶38蝴蝶面48、小猪包子20
美味甜点
带量/g:花卷30、葱油饼35小米粥60鸡蛋20、蒜要生菜小米粥60鸡蛋20、蒜要生菜
健康加餐
带量/g:饼干20、酸奶38蝴蝶面48、小猪包子20
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
午餐
奶香牛骨汤、玉米、牛奶
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午点
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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营
养
早
餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
带量/g:奶黄包30、南瓜粥35、玉米60鸡蛋20、牛奶15
营
养
早
餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
带量/g:奶黄包30、南瓜粥35、玉米60鸡蛋20、牛奶15
营
养
早
餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
带量/g:奶黄包30、南瓜粥35、玉米60鸡蛋20、牛奶15
营
养
早
餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
带量/g:奶黄包30、南瓜粥35、玉米60鸡蛋20、牛奶15
营
养
早
餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
带量/g:奶黄包30、南瓜粥35、玉米60鸡蛋20、牛奶15
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周三食谱
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星期三美食展现
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早
餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早
点
酸奶 开心果 贝贝南瓜
午
餐
米饭 红烧排骨 山药汤
午
点
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水
晚
餐
八宝粥 番茄炒蛋 红烧排骨
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早餐：
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点：
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐：
主食：藜麦饭（托班：藜麦5g大米45g 小班：藜麦5g大米50g中班：藜麦5g大米55g 大班：藜麦5g65g）
荤菜：蜜汁目鱼(烧肉目鱼48g（产地北京）、五花肉12g、豆腐干12g、蒜苗2g）
蔬菜：胡萝卜炒双花菜（胡萝卜12g、西兰花32g、 花菜40g ）
汤品：竹荪木耳山药母鸡汤（竹荪1g、黑木耳2g、山药12g、老母鸡10g）
午点：
水果：葡萄（50g）
点心：自制葱油花卷（面粉16g、小葱6g)西兰花肉糜粥（百合2g、绿豆8g、冰糖4g）
建议晚餐：
畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类
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2025.10.13-10.19
舌尖游乐园
每日好味道
幼儿园本周营养食谱
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早餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早点
酸奶 开心果
午餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤
午餐
什锦蛋糕 乳瓜 圣女果
晚餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子摔骨玉米汤
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美味一周
营养相伴
幼儿园本周营养食谱
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今日优秀菜品
紫菜:为海中蔬菜，分布在沿海地区。其营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，司清热利水;紫菜中碘含量较高，能预防井治疗因碘缺乏引起的甲状眼肿大。
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美
味
食
光
美好的一天离不开美食的陪伴!一年四季、一日三餐，唯爱与美食不可事负，-份用心、一份责任，只为宝贝们“食”在幸福，学龄前是生长发育的关键期，那么，小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢?让我们一起来看看幼儿一周的食谱吧!
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干饭小达人
干饭小达人
干饭小达人
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小小美食家
美食评价:味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!
小小美食家
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小小美食家
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午后加餐
牛奶 饼干 苹果
温馨小举动
肥胖儿:红豆紫米青稞牛奶粥少糖
体弱儿:玉米加量
过敏儿:香菜萝卜肉丝汤红豆紫米粥
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营养早餐
01
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
营养午餐
02
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
营养晚餐
03
饼干、酸奶。蝴蝶面、小猪包子
美味甜点
04
苹果。草萄、称猴桃、火龙果
健康加餐
05
酸奶 开心果 拇指饼干 柠檬蜂蜜水
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早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头
醋溜土豆丝 鸭鹑蛋
甜点：果汁
午餐
米饭 咖哩鸡块炖土豆
清蒸鲈鱼 清炒杭白菜
虾米紫菜
甜点：果汁
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
晚餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
点心
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
加餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20、蒜蓉生菜15
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早
餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早
点
酸奶 开心果
午
餐
米饭 白灼虾 蒜香茄子排骨玉米汤
早
点
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水
加
餐
什锦蛋糕 乳瓜 圣女果
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2025.11.3-11.7
本周营养食谱
乐享"食"光 美味来袭
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早餐
牛奶(托小班: 100ml. 中大班: 125mI)
花色饼干(托小班: 5.g,中大班: 6-8g)
早点
酸奶 (托小班: 100ml. 中大班: 125mI)
开心果 (托小班: 5.g,中大班: 6-8g)
午餐
主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班: 河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、 毛菜50g、 牛肉16g、虾仁10g)
饭后:小米3g、需米5g、海苔4g、韩鹑蛋16g、兰花豆腐于10g)
汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝016g、鱼丸4g、梭子璧10g (产地舟山海水养殖)、海鲜菇6g
午点
贝贝南瓜 (托小班: 100ml. 中大班: 125mI)
柠檬蜂蜜水 (托小班: 5.g,中大班: 6-8g)
晚餐
主食:私房花式炒河粉(托班:河粉50g小班:河粉55g中班: 河粉60g河粉大班:70g胡萝卜9克、豆芽20g、 毛菜50g、 牛肉16g、虾仁10g)
饭后:小米3g、需米5g、海苔4g、韩鹑蛋16g、兰花豆腐于10g)
汤品:丝瓜海鲜菌菇汤(丝016g、鱼丸4g、梭子璧10g (产地舟山海水养殖)、海鲜菇6g
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午点
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
早点
苹果、草莓、猕猴桃
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、虾仁紫菜汤、肉末豆腐、米饭
午点
饼干、酸奶、小猪包子
晚餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
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今
日
食
谱
早餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱饶茄子、香葱花卷。
早点
酸奶、拇指饼干、开心果。
午餐
米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤
午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水、葡萄干
晚餐
米饭、咖喱鸡块炖土豆、京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤
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12.9-12.13
冬日"食"趣
伴"幼"成长
冬季营养食谱
1
2
月
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早
餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
晚
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点
心
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
加
餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
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早餐
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐
主食：私房花式炒河粉（托班：河粉50g 小班：河粉55g 中班：河粉60g 河粉大班：70g胡萝卜9克、 豆芽20g、毛菜50g、牛肉16g、虾仁10g）
饭后：小米3g、糯米5g、 海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g）
汤品：丝瓜海鲜菌菇汤（丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g（产地舟山海水养殖）、海鲜菇6g）
午点
水果：苹果（50g）
点心：自制葡萄干小刀切（面粉16g、奶粉6g)芹菜胡萝卜肉糜粥（芹菜4g、胡萝卜1g、猪肉1g、大米8g）
建议晚餐
畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类
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01
营养早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20.品要生菜15
02
营养午餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
03
营养晚餐
带量/g:饼干20、酸奶38。蝴蜘面48.小猪包子20
04
美味甜点
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60鸡蛋20.品要生菜15
05
健康加餐
带量/g:酸奶30、开心果35、拇指饼干60
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早餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
早点
酸奶、开心果、拇指饼干
午餐
米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤
午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水
晚餐
米饭、咖喱鸡块饨土豆、 京酱肉丝、清炒杭白菜、虾米紫菜汤
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今日食材
杏鲍菇
富含蛋白质、钙、镁、铜、锌等
生菜
丰富的膳拿纤维，促进肠道蠕动
紫菜
营养丰富,蛋白质、核黄素等
鸭胗
具有消食中滞、保护视力、补铁
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今日早餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
今日早点
酸奶
开心果
今日午餐
米饭
番茄炖牛腩
奥尔良鸡翅
今日午点
贝贝南瓜
柠檬蜂蜜水
今日晚餐
紫菜蛋花汤
24小时内新鲜牛奶
五香鸡蛋
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健康营养膳食
不负秋日食光
小墨鹰幼儿园秋日食谱
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早餐
奶黄包、南瓜粥、玉米、牛奶
午餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
晚餐
土豆牛腩、蒜蓉娃娃菜、米饭
肉末豆腐、番茄炒蛋、虾仁紫菜汤
点心
苹果、哈密瓜、橙子
小蛋糕、酸奶、小零食
加餐
南瓜粥、枣花摸
鱼香肉丝、白菜豆腐
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早餐
带量/g:花卷30、葱油饼35、小米粥60 鸡蛋20、蒜蓉生菜15
午餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
晚餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
点心
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
加餐
带量/g:面包吐司30，营养牛奶100，煎 鸡蛋20，爽口时蔬小菜15
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早餐
玉米枸杞粥 麻酱马蹄卷
早点
酸奶 开心果
午餐
什锦蛋糕 乳瓜 圣女果
午点
酸奶 开心果
晚餐
八宝粥 枣花馍 番茄炒蛋
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美食品监官
美味指数：
美食评价：关食评价:味道好极了!尤其是滑蛋，很软很香，我很喜欢吃，全部都吃完了!
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冬
日
食
趣
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