10月17日-10月23日
幼
儿
营
养
食
谱
九鲸幼儿每周食谱
我们每一餐都秉持幼儿膳食全面、均衡、营养的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱，每周更新。
每
周
天
食
谱
星期一
星期一
花卷、葱油饼、小咸菜、煮鸡蛋、小米粥
星期二
米饭、小油菜、番茄炒蛋、宫保鸡丁、紫菜蛋汤、凉拌黄瓜
星期三
米饭、小油菜、番茄炒蛋、宫保鸡丁、紫菜蛋汤、凉拌黄瓜
星期三
馒头、拌黄瓜、蒜蓉生菜、黄焖茄子，京酱肉丝、紫菜蛋花汤
每周食谱
星
期
三
食
谱
知识小课堂
我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要不同，生理机制不一样，生存方式不同，导致不同生命体的食物千差万别。植物的食物主要是各种土壤中的营养物质。
可口的饭菜
早餐
花卷、葱油饼、小咸菜、煮鸡蛋、小米粥
午餐
米饭、小油菜、番茄炒蛋、宫保鸡丁、紫菜蛋汤、凉拌黄瓜
晚餐
馒头、拌黄瓜、蒜蓉生菜、黄焖茄子，京酱肉丝、紫菜蛋花汤
食
物
均
衡
表
鸡蛋
健脑益智、保护肝脏、调节免疫
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够营养大脑神经，提高脑细胞的活性化程度,增强记忆力，预防老年痴呆。鸡蛋还可以减轻肝损害,修复受损的肝细胞，保护肝脏。
胡萝卜
润肠通便、健脾化滞、保护视力
胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素,且入脾经,具有润肠通便、健脾化滞的功效,能够增强脾胃功能,促进食物消化,改善消化不良、便秘等症状。
香蕉
降低血压、缓解抽筋、改善便秘
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。
扫码关注我们
速排小蚂蚁编辑器
了解更多相关资讯
摄影图片 | CCO无版权图 （请替换）
头部插画 | 速排小蚂蚁编辑器原创（会员可商用）
小图元素 | 速排小蚂蚁编辑器原创（会员可商用）
推荐模板
扫码查看帮助
