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星期二健康食谱
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健康饮食
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早餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
午餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
晚餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
点心
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
加餐
无花果江米粥、白水煮蛋、酱烧茄子、香葱花卷。
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今日早餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日午餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日加餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日晚餐
鲜奶、饼干、包子、苹果
今日点心
鲜奶、饼干、包子、苹果
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早餐：
牛奶（托小班：100ml、中大班：125ml）花色饼干（托小班：5-g，中大班：6-8g）
早点：
酸奶（托小班：100ml、中大班：125ml）开心果（托小班：5-g，中大班：6-8g）
午餐：
主食：藜麦饭（托班：藜麦5g大米45g 小班：藜麦5g大米50g中班：藜麦5g大米55g 大班：藜麦5g65g）
荤菜：蜜汁目鱼(烧肉目鱼48g（产地北京）、五花肉12g、豆腐干12g、蒜苗2g）
蔬菜：胡萝卜炒双花菜（胡萝卜12g、西兰花32g、 花菜40g ）
汤品：竹荪木耳山药母鸡汤（竹荪1g、黑木耳2g、山药12g、老母鸡10g）
午点：
水果：葡萄（50g）
点心：自制葱油花卷（面粉16g、小葱6g)西兰花肉糜粥（百合2g、绿豆8g、冰糖4g）
建议晚餐：
畜牧类；浅色蔬菜；菌菇类蛋汤类
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12.22
星期五营养食谱
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早上 08: 00—09: 00
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
早上 10: 00—10: 30
酸奶、拇指饼干、开心果。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
中午 12: 00—13: 00
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
下午 15: 00—15: 30
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
晚上 17: 00—17: 30
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
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健康饮食
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早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土 豆丝鹌鹑蛋 猕猴桃
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白菜 虾米紫菜汤
午餐
晚餐
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
加餐
点心
黑米红枣莲子粥 小馒头 醋溜土豆丝 鹌鹑蛋 猕猴桃
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小墨鹰编辑器
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健康小贴士
紫菜∶为海中蔬菜,分布在沿海地区。其营养丰富,蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素、核黄素等营养成分，可清热利水;紫菜中碘含量较高,能预防并治疗因碘缺乏引起的甲状腺肿大。
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美味·安全
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营养食谱
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幼儿园的美食来喽~
有一种幸福叫“美食的幸福”
有一种味道叫“幼儿园的味道”
幼儿园会用心做好每一餐
一餐一饭，一朝一夕
宝贝们要好好吃饭，好好成长!
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营养·健康
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王老师
个人简介
老师从教以来，她始终秉承"爱的教育"，做孩子喜欢、家长满意的老师，做敬业爱岗、对社会有贡献的老师。她热爱工作，更爱幼儿园里的孩子们她把温馨的话、热情的鼓励、无私的关怀送给孩子让孩子时刻感受到老师的爱喜欢上老师爱上幼儿园。
教育心得
用耐心和爱心去发现孩子，欣赏孩子，培养孩子只有欣赏孩子的此刻，才能塑造孩子的未来。
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早上 08: 00—09: 00
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
早上 10: 00—10: 30
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
中午 12: 00—13: 00
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
中午 15: 00—15: 30
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
晚上 17: 00—17: 30
正餐内容包含︰牛奶、小油饼、菠菜拌豆腐;早点内容包括︰小面包。为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材，做最健康的食品!
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本周营养食谱
10/30—11/03
周一
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周二
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周三
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周四
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
周五
早餐
牛奶
小油饼
菠菜拌豆腐
午餐
米饭
宫保鸡丁
西红柿炒鸡蛋
豆腐三鲜汤
晚餐
炸酱面
蘑菇炒肉
黄瓜鸡蛋汤
家常饼
早点
小面包
午点
小饼干
晚点
小饼干
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美食引言
幼儿园的美食来喽~
有一种幸福叫"美食的幸福"
有一种味道叫"幼儿园的味道"
幼儿园会用心做好每―餐
一餐一饭，一朝一夕
宝贝们要好好吃饭,好好成长!
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早餐:8:00-9:00
牛奶(托小班:100ml、中大班:125ml)
花色饼干(托小班:5-g，中大班:6-8g)
午餐:12:00-13:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g
晚餐:17:00-18:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g
点心:10:00-11:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)
加餐:15:00-16:00
私房花式炒河粉(托班:河粉50g 小班:河粉55g 申班:河粉60g)
小米3g、糯米5g、海苔4g、鹌鹑蛋16g、兰花豆腐干10g)
丝瓜海鲜菌菇汤 (丝瓜16g、鱼丸4g、梭子蟹10g、海鲜菇6g)
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星期三食谱
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营养食谱
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许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
许是久居闹市，扰了安静。渐渐，厌倦了周围的喧嚣。愈来愈喜欢，将心安放于淡淡的文字与自己朴素的日常。习惯在平淡中感悟生命的本真，在静好中尝尽人生的百味。不再轻易把那些始于初见，止于转身的忧伤，诉与谁听。不再为一些匆匆而来，淡淡而去的背影，生出一份惆怅。
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早上 08: 00—09: 00
内容包含:炸酱面、蘑菇炒肉、西红柿炒鸡蛋、豆腐三鲜汤，能够为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材,做最健康的食品!
上午 10: 00—10: 30
内容包含:炸酱面、蘑菇炒肉、西红柿炒鸡蛋、豆腐三鲜汤，能够为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材,做最健康的食品!
中午 12: 00—13: 00
内容包含:炸酱面、蘑菇炒肉、西红柿炒鸡蛋、豆腐三鲜汤，能够为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材,做最健康的食品!
下午 15: 00—15: 30
内容包含:炸酱面、蘑菇炒肉、西红柿炒鸡蛋、豆腐三鲜汤，能够为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材,做最健康的食品!
晚上 17: 00—17: 30
内容包含:炸酱面、蘑菇炒肉、西红柿炒鸡蛋、豆腐三鲜汤，能够为小朋友提供丰富的营养和维生素,用最简单的食材,做最健康的食品!
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星期四健康食谱
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营养小贴士
健康饮食是孩子成长的根基我们继续用新鲜食材精心烹饪，让孩子们的每―餐，吃得营养、吃的健康、吃的安全，我们每餐都秉持膳食"全面、均衡、营养”根据季节挑选当季时令果蔬、新鲜水果。
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END
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设计师 | 苦萧
文案 | 请替换
排版设计 | 苦萧
摄影图片 | 来源于网络
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健康营养膳食
不负秋日食光
小墨鹰幼儿园秋日食谱
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早餐
包子+鸡蛋炒胡萝卜+豆浆
早点
提子+坚果+西瓜+橙子
午餐
蜜汁鸡腿+花菜炒肉+米饭
午点
红豆椰汁西米露+蒸红薯
晚餐
八宝粥+红烧排骨+枣花馍
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早餐
黑米红枣莲子粥小馒头醋溜土豆丝鹤鹑蛋猕猴桃
午餐
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤
晚餐
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤
点心
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤
加餐
米饭咖喱鸡块炖土豆京酱肉丝清炒杭白菜虾米紫菜汤
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