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保持室内通风
合理使用风扇、空调
调节室内温度
保持适宜的温度和湿度
室内环境不理想时
可以使用空调
除湿或加湿设备进行调节









做好防晒措施
高频次喝水
防止身体脱水
外出穿轻便、宽松
浅色的衣服
并使用遮阳帽、遮阳伞
防晒霜等用品
尽量避免在阳光暴晒时
进行户外运动
若确需外出
宜在阴凉处活动
注意减少体力消耗

保持室内通风
合理使用风扇、空调
调节室内温度
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最近超高的温度
成了小院儿的热聊话题
16°C - 32°C - 21°C
在这样的高温下
我们要被“烤化”了
大学生也不甘示弱
激发了自己的潜能
做出了些许惊人的行为


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酷暑难耐,
难免会贪吃凉的食物,
大学生又摇身一变成了小中医。
饮食要清淡,要做好防晒,
不要大量喝冷饮,
及时补充水分,
尽量避免在变热时回段外出。

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心静自然凉,
已经无法安抚暴躁的大学生啦!
他们的“反骨”之力蓄势待发!
什么解暑发什么,
聊天记录里是各钟冰糕,
朋友里是雪花纷飞,
恨不得现在就下一场大雪。



心静自然凉,
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什么解暑发什么,
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心静自然凉,
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高温来袭
大学生的解暑行为

ꔷ 九鲸大学热聊话题 ꔷ




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全方位无死角,确保安全校园
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减少高脂饮食
适当补充盐分
增加富含优质蛋白
维生素等食品摄入
控制高糖和冰镇品食用
少吃辛辣食品
避免暴饮暴食


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准备药品

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应对高温暑热
共筑校园安全
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近期高温现象频发 高温酷暑
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九鲸学院为您整理了有效应对措施
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夏日里的“反骨大人”

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正步铿锵,气势堂堂,国旗护卫队的同学们走向升旗台,主席台全体人员、运动场全体教官、老师、新生面向国旗行注目礼,伴随着国歌声响起五星红旗冉冉升起

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预防中暑的“小中医”

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发扬军人作风
为期七天的慈中书院、慈吉中学2023级高一新生军训工作,在烈日酷暑中,在全体教官和师生们的共同努力下,今天圆满结束了!祝贺我们的同学们你们积极参加军训并顺利完成了高中第一课。

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多彩暑假 健康成长
听过这样一句话:没有一艘非凡的战舰能像一册书籍把我们带到浩瀚的天地你无法到达的地方文字载你过去你无法经历的人生书籍带你相遇
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健康饮食

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注意防晒

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夏季是各种疾病高发季节,尤其是在高温、潮湿的环境下,容易引起一些常见病、多发病。因此,夏季是药品需求量大的时期,同时各家药企和医院也都需要加大宣传力度,提醒消费者保障自己的健康。

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预防高温


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静·心


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选择考研的专业和学校主要有两个思路。思路一:优先从学姐学长考上的院校里边选择,学长学姐走过的路至少说明这条路是通的,然后可以联系他们给你提出建议给你辅导,可以让你少走很多弯路。思路二:根据专业名称或者专业课寻找相关的公众号,up主或者微博总结,里面会给你许多可选择的学校,比自己一个一个的搜索会快很多,效率值拉满。

考研初期我选择的是一个比较好的双非院校,地区也很不错。但复习一段时间后,我感觉自己状态比较好,后来就换成了一个211院校。所以在择校时,也要多给自己寻找几个备用选择,复习状态好就换一个更好的学校复习得不好就找一个稍微差一点的学校,原则就是能一次性上岸。因为一但落榜,就下来的压力就比较大,
选择考研的专业和学校主要有两个思路。思路一:优先从学姐学长考上的院校里边选择,学长学姐走过的路至少说明这条路是通的,然后可以联系他们给你提出建议给你辅导,可以让你少走很多弯路。思路二:根据专业名称或者专业课寻找相关的公众号,up主或者微博总结,里面会给你许多可选择的学校,比自己一个一个的搜索会快很多,效率值拉满。

考研初期我选择的是一个比较好的双非院校,地区也很不错。但复习一段时间后,我感觉自己状态比较好,后来就换成了一个211院校。所以在择校时,也要多给自己寻找几个备用选择,复习状态好就换一个更好的学校复习得不好就找一个稍微差一点的学校,原则就是能一次性上岸。因为一但落榜,就下来的压力就比较大,
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少食多餐
保护肠胃

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九鲸学院
最近的天气太热啦!
是啊是啊,最近的天气真的热死啦~
感觉要被晒干了...
唉~感觉一热就无精打采... ...
是啊,听说隔壁宿舍都有人中暑了!
真的吗?这么严重,看来要想个办法了。
那真是太好啦,快点想想办法吧!
嘿嘿嘿! 如何正确防号?小九鲸我这就速速交出锦囊!
好呀!好呀!
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”夏至入头九,羽扇握在手”
"小暑接大暑,热得无处躲"
剩下的盛夏
是叉着勺子独自享用的半扇西瓜
是如星的萤和如萤的星
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2021级专升本新生报道时间:
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9月2日至9月3日
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2023级新生报道时间:
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9月9日至9月10日

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补充水分

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假
期
工作中的吸尘器嗡嗡作响
老爸老妈做早饭噼啪作响
早间节目声音穿透阻碍物
缩进被子捂住耳朵
声音小精灵仍恰好寻到耳膜
困意全无决心起床
假期的一天
是被吵醒而无奈开始的

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平衡营养
要想增强身体的抗病能力,合理均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质。


保证睡眠
晚间要保证充足的睡眠,不要过度疲劳,充足的睡眠能够提高机体免疫力,对抗疾病。注意蔬菜水果的摄取。


坚持锻炼
适当增加户外活动,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,从而增强身体的抗病能力。
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热到爆炸的“诗人“

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