春燕柳枝伴空框

02

野外春游可养阳养肝

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节气起源

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谷雨的民俗文化

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设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

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01

睡眠养心法

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起居调理      

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春风轻拂，细雨如丝，我们迎来了充满诗意的清明节。这不仅是一个缅怀先辈、寄托哀思的传统节日，也是二个感受自然、迎接新生的时节。清明节，又称踏青节、三月节，是中国最重要的传统节日之一。它起源于周代，最初是为了庆祝春天的到来和自然的复苏。随着时间的推移，清明节逐渐融入了更多关于纪念祖先和先贤的元素。

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壹

万物生长 静待春光

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四月春风醉

01

古代时期,清明节只是一个提醒农民进行春耕春种的节气。《淮南子·天文训》记:“春分后十五日，北斗星柄指向乙位,则清明风至。”《岁时百问》说:“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明一到，气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好季节。《月令七十二候集解》说:“按《国语》曰，时有八风，历独指清明风,为三月节。

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壹

清明节 / 扫墓

扫墓祭祖是清明的重要内容之一。清明扫墓，即为“墓祭”,谓之对祖先的“思时之敬”,祭扫祖先是对先人的缅怀方式，其习俗由来久远。据考古发掘，广东英德青塘遗址发现了万年前的墓葬，经加速器质谱(AMS)测定，年代距今13500年左右，时代为旧石器时代晚期，是中国年代最早的可确认葬式的幕葬，表明距今1万多年前，岭南古人已具有明确的有意识墓葬行为和礼俗观念。

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起居调理      

春分后白昼渐长，应顺应自然规律，早睡早起。建。议晚上10点前入睡，早上6-7点起床，保证充足睡眠。春季气温多变，要注意'春捂'，不要过早脱去冬衣。特别是早晚温差大时，要注意背部、腹部和足。部的保暖。

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二维码 静态背景 柳枝 柳叶 燕子 边框 书本 书籍

补水养颜不可少

02

     春季气候干燥，要注意多喝水，保持身体水分充足。建议每天饮用2000m|左右的水，可以加入少量柠檬或蜂蜜，既补水又养颜。

     除了饮水，还可以通过食物补充水分，如多吃黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜。适当补充胶原蛋白也有助于改善皮肤状态，让气色更好。

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PART.1

教研活动促提升

三月共开展4次联合教研活动，围绕春季主题课程开发和游戏观察指导两大重点，通过示范课观摩、案例分享、工作坊等形式，提升了教师的专业能力。其中，由特级教师王老师主讲的《如何捕捉幼儿游戏中的学习契机》专题讲座，引发了教师们的热烈讨论，为观察记录提供了新的思路和方法。

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       春季养心正当时

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       春季养心正当时

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END

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祭扫安全

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中华文明如同万古金河

奔流不息,穿越古今

文人骚客笔下记录发展历程，传承精神血脉

描绘历史之美，山河之美，文化之美。

恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。

读诗，品诗，诵诗，感受诗词独特的魅力。

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主题 古风怀旧 柳叶 柳枝 植物 段落 燕子 小图 简单 动物

PART.2

谷雨习俗·花底听风吟

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壹

清明节 / 扫墓

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02

野外春游可养阳养肝

“谷雨三朝看牡丹”,牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。清顾禄《清嘉录》曰:“神祠别馆筑商人,谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。"至今，山东菏泽、河南洛阳都会在谷雨时节举行牡丹花会,供人们观赏游玩。

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三

月

初

三

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PART.1

教研活动促提升

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01

睡眠养心法

     春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、草莓等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于排毒养颜，改善气色。同时要适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋等。

     建议每天抽出10-15分钟进行冥想或深呼吸练习，帮助平复心情。也可以多听轻音乐，或进行一些轻松愉快的活动，如散步、赏花等，让心情保持愉悦。

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  放假通知  

一

二

三

四

五

六

日

1

愚人节

2

廿四

3

寒食节

4

清明节

5

廿七

6

廿八

7

廿九

选中文字,点击样式工具条[+1]可+1

2024年4月5日,放假3天。

节假日,请合理安排好自己的学习和生活时间,做到合理饮食,睡岷充足,劳逸结合,出游请注意安全;度过一个安全、美好的节日假期。

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交通安全

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PART.1

谷雨三候·春深谷雨至

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清明时节 气清景明

春风轻拂,细雨如丝,我们迎来了充满诗意的清明节。这不仅是一个缅怀先辈、寄托哀思的传统节日，也是一个感受自然、迎接新生的时节。清明节，又称踏青节、三月节，是中国最重要的传统节日之一。它起源于周代,最初是为了庆祝春天的到来和自然的复苏。随着时间的推移，清明节逐渐融入了更多关于纪念祖先和先贤的元素。

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谷雨的气候特点

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PART.2

亲子活动乐融融

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补水养颜不可少

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亲子活动乐融融

三月共开展4次联合教研活动，围绕春季主题课程开发和游戏观察指导两大重点，通过示范课观摩、案例分享、工作坊等形式，提升了教师的专业能力。其中，由特级教师王老师主讲的《如何捕捉幼儿游戏中的学习契机》专题讲座，引发了教师们的热烈讨论，为观察记录提供了新的思路和方法。

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万物生长 静待春光

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