植物支撑的创意任务进度条插画

入睡不宜过早

顺应夏季昼长夜短

最好睡个午觉

30-60分钟为宜

缓解疲倦感

休息室空调温度在26度比较适宜

避免直吹

睡前避免运动

建议听舒缓音乐放松身心

水温保持39℃~42℃

感觉温热即可 时间控制15分钟左右

泡到身体微微发热即可

泡脚不要呆在空调房

泡完不能立刻吹空调

泡脚可使气血运行通畅 祛湿防暑

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行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 水墨 线段 线条 虚线 纸飞机 飞行

《平凡的世界》 路遥

该书以中国70年代中期到80年代中期十年间为背景,通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象;劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。

《平凡的世界》

《呼兰河传》 萧红

《呼兰河传》是中国作家萧红创作钻放樱的长篇小说。该作品于1940年9月1日见载于香港《星岛日报》，1940年12月12日，萧红于香港完成《呼兰河传》书稿创作，12月27日全稿连载完。该作品以萧红自己童年生活为线索，把孤独的骗颈料童话故事，形象地反映出呼兰这座小城当年的社会风貌、人情百态，从而无情地揭露和鞭挞中国几千年的封建陋习在社会形成的毒瘤，以及这毒瘤溃烂漫浸所造成的瘟疫般的灾难。

《呼兰河传》

《复活》 列夫·托尔斯泰

《复活》是托尔斯泰最后一部长篇小说，是作家一生探索和思想的总结，被誉为俄国批判现实主义发展的高峰。小说通过玛丝洛娃的苦难遭遇和聂赫留朵夫的上诉经过，广泛而深刻地抨击了法庭、监狱、官僚机关的腐败、黑暗，揭露了封建统治阶级骄奢淫逸的生活和反动官吏的残暴昏庸、毫无人性，撕下了官办教会的伪善面纱，反映了农村的破产和农民的极端贫困，勾画了一幅已经走到崩溃边缘的农奴制俄国的社会图画。

《复活》

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白昼渐长，盛夏正浓窗外蝉鸣四起

微风轻抚发梢

向往自由的DNA也开始叫嚣

人声匆匆，大多时间被琐事支配

出逃无穷无尽的忙碌，诗酒趁年华

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内容 线条边框 叶子 叶片 椭圆 圆形 圆弧 弧度 线框 圆角 矩形 简约

这里，是人才地摇篮

走出30多万校友，他们大放异彩

原始。杰出科学家、杰出政要、杰出企业家

湖大校友英才辈出

政界、商界、教育界、新闻界

警界、文学艺术界等各行各业

都活跃着湖大人的身影

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出行安全

假期出行时,要制定好舍理的计划，关注交通要道安全通知。同时要遵守交通规则，出行多多注意!健康、文明、快乐与假期同行!

饮食安全

假期美食多种多样,切勿贪嘴暴饮暴食。饮食多以清淡为主。饭前勤洗丰，注意饮食安全。假期天气炎热，注意多喝温水!

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节日 端午节 赛龙舟 线框 线条 矩形 圆角 弧度 枝条 枝杈 叶片 叶子

SUMMER HEAT PREVENTION LESSON

防

暑

小

课

堂

高温天气注意防暑降温

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行业 医疗健康 医护 夏日 夏天 炎热 三伏天 中暑 试管 注射器 药箱 医疗箱

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大学生的三伏天

三伏天养生tips

一

二

三

四

五

六

日

25

初八

26

初九

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初十

28

十一

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十二

30

十三

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建党节

2

十五

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十六

4

十七

5

十八

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十九

7

小暑

8

廿一

9

廿二

10

廿三

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入伏

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廿五

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廿六

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廿七

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廿八

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廿九

17

三十

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六月

19

初二

20

初三

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中伏

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初五

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大暑

24

初七

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初八

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初九

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初十

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十一

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十二

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十三

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十四

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建军节

2

十六

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十七

4

十八

5

十九

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行业 中学·大学 学生 三伏天 暑假 夏天 夏季 高温 炎热 星星 闪光 GIF

行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 水墨 线段 线条 虚线 纸飞机 飞行

暑假期间，每一个管院学子对于自己的社会实践生活都有不同的规划和选择。有些同学选择加入实习大军，点亮新场景，收获新技能;有些同学选择加入社会实践团队，在志愿活动中创造社会价值......

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行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 线段 线条 虚线 线框 直角 矩形

01

健康关爱暖民心

为居民提供测血压血糖、中医诊脉、针灸推拿、艾灸内科等项目的检查。党员和志愿者们为前来检查的居民贴心提供矿泉水、答疑、维持现场秩序等服务义诊的医生们检查得很细致、提供的建议非常专业，少去了自己的心病。

02

健康关爱暖民心

为了社区居民的身体健康，满足社区居民的健康服务需求，提升社区居民的健康知识水平，推进“学习强国”学习平台在辖区居民中“学”“用”结合，社区卫生服务中心在社区新时代文明实践站开展“学习强国＋义诊”线上线下送健康志愿服务活动。

03

健康关爱暖民心

为居民提供测血压血糖、中医诊脉、针灸推拿、艾灸内科等项目的检查。党员和志愿者们为前来检查的居民贴心提供矿泉水、答疑、维持现场秩序等服务义诊的医生们检查得很细致、提供的建议非常专业，少去了自己的心病。

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劳动教育

劳动教育是实施素质教育的重要内容,萝北县高级中学通过清除冰扫雪让学生明白劳动是幸福的源泉,体验劳动的快乐教育引导学生尊重劳动、热爱劳动、崇尚劳动。在集体除冰清雪劳动中培养主人翁意识,体验劳动价值帮助学生树立正确的劳动观念,增强他们热爱劳动和团结协作的意识,发扬劳动精神。高一、高二学年同学,发扬奉献精神、劳动精神,主动帮助清雪

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行业 中学·大学 初高中 学校 校园 学生 扫雪 铲雪 冬季 雪堆 书本 书籍

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敬老员工

一直有一群人默默的致力于商会的和谐发展,在促进自身企业发展的同时,不忘增进与会员企业的商业合作,推动内部经济繁荣。他们协作守信的态度与爱拼敢赢的精神,起到了榜样和引领的作用。

致新员工

他们始终关心和支持商会工作,热心参与商会各项活动,积极为商会的发展谏言献策、出智出力,是公司能够迈向更高台阶的重要动力。

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行业 科技商务 企业 颁奖典礼 庆祝 叶子 落叶 花朵 花瓣 线框 线条 矩形

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行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 自行车 交通工具 烟尘 烟气 矩形 圆角

夏日来袭，“spa”模式已开启

面对这炎热酷暑

大学生是怎样度过这个夏天的呢

是拥有夏日限定冰镇西瓜的夏天

又或者是在夏天的

黄昏里走在小圆操场，吹着舒服的轻风

接下来

一起来看看九鲸学院的避暑指南吧

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行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 太阳 炎热 阳光 双引号 圆圈 圆弧

运动前需热身:

以十分钟为宜，给肌肉做简单的加热。

注意运动时间:

避开最热时段，建议早晨5-7点或傍晚太阳下山后运动

运动喝水建议:

建议在运动前30-60分钟，分3-4次饮用250毫升的温水，少喝冰冻水，忌过猛过量喝水。

运动结束建议:

运动结束后建议及时换掉湿衣服，并擦干身上的汗，休息片刻再温水洗澡。

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行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 闪亮 星星 GIF 动效 动图 动态

夏日放松小憩

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夏日放松小憩

你可以剪掉所有的花但不能阻止夏天的来临。再次与你相遇之时必然是花开万里夏天永远不会缺席夏风永远都能吹到你身上

夏日放松小憩

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行业 中学·大学 三伏天 暑假 夏天 高温 照相机 相片 拍照 矩形 直角 相框

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活动时间

2023年9月30日至10月8日，“书香浸花城阅读亮心灯”主题全民阅读打卡活动欢迎你来!

活动亮点

1.实体书店入驻县图书馆。图书馆与新华书店、从文书店、向日葵书店、兰谷香书店合作，新增图书阅读角，打造高质量阅读环境，实现场地资源共建共享，延伸公共文化服务范围，满足读者的借阅需求。

2.“携手奔振兴”图书捐赠活动。号召出版发行单位、读友向县图书馆捐赠内容健康八成新正版图书，捐赠图书达50册以上的单位和个人，由主办方颁发“赠书荣誉证书”

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点个在看再走吧~

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引导 在看引导 枝条 枝叶 叶子 叶片 树叶 矩形 圆角 圆弧 弧度 底色

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实践团队赴“果溪谷”开展劳动教育:学生带着劳动工具，在副镇长的示范指导下进行了耕地以及除草活动，参与劳动教育活动的学生，将汗水挥洒在责任田中，通过辛勤耕耘与劳动付出，体会丰收的不易。

实践团队赴“果溪谷”开展劳动教育:学生带着劳动工具，在副镇长的示范指导下进行了耕地以及除草活动，参与劳动教育活动的学生，将汗水挥洒在责任田中，通过辛勤耕耘与劳动付出，体会丰收的不易。

实践团队赴“果溪谷”开展劳动教育:学生带着劳动工具，在副镇长的示范指导下进行了耕地以及除草活动，参与劳动教育活动的学生，将汗水挥洒在责任田中，通过辛勤耕耘与劳动付出，体会丰收的不易。

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行业 中学·大学 学校 校园 实践活动 下乡 暑假 夏天 青春 圆角 可加一 粗边框

夏日炎炎我校组织开展暑期教师研修活动实训活动推动教师队伍建设提升教师综合素养深化教学能力扎实基础教育提升师德教育。

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01

加强生态环境源头预防。全面推进生态环境分区管控，在强化项目环评保障、服务经济社会发展的同时，严格生态环境准入管理。健全生态环境法规政策标准，加强生态环境督察执法，坚决遏制高耗能、高排放、低水平的项目盲目发展。

02

推动减污降碳协同增效。推动实施结构减排。全国燃煤锅炉和窑炉从近50万台降低到目前不足10万台，减少燃煤使用量4亿多吨。北方地区完成农村散煤治理3700万户左右，减少散煤消费量7000多万吨。

03

实施生态环境保护重大工程。大力推动环境基础设施建设、开展以生态环境为导向的项目开发(EoD)创新试点，大力发展生态环保产业。去年，全国环保产业营业收入达到2.22万亿元。修复城市水生态系统。

04

打造绿色发展高地。深入推进京津冀协同发展、长江经济带发展等国家区域重大战略生态环境保护工作，健全优化区域联防联控机制，形成共保联治的良好格局。

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每日阅读打卡

养成良好的阅读习惯，可以从「读自己喜欢的书」慢慢开始

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负责宣传，既要得到经济上的支持，又要表现的不卑不亢，获得信任以便于长期的合作。

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01

入伏吃三肉：羊肉、鸡肉和猪蹄

羊肉是暖性的，适当食用，能够驱散体内寒气，疏通筋脉。适当吃鸡肉能够补充蛋白质，帮助恢复体力。猪蹄里含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等有益成分，蛋白质含量也高。

01

入伏吃三瓜：苦瓜、丝瓜和冬瓜

羊肉是暖性的，适当食用，能够驱散体内寒气，疏通筋脉。适当吃鸡肉能够补充蛋白质，帮助恢复体力。猪蹄里含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等有益成分，蛋白质含量也高。

01

入伏吃三饭：饺子、面条、烙饼摊鸡蛋

羊肉是暖性的，适当食用，能够驱散体内寒气，疏通筋脉。适当吃鸡肉能够补充蛋白质，帮助恢复体力。猪蹄里含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等有益成分，蛋白质含量也高。

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-SUMMER-

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PART 01

满山的花

堕落了我所有的温情

PART 02

满山的花

堕落了我所有的温情

PART 01

满山的花

堕落了我所有的温情

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01

脚步不到的地方，文字可以

北京、西安、南京和洛阳，少了学识的浸润，它们只是一个个耳中熟悉又眼里陌生的地名；故宫、避暑山庄、岱庙、曲阜三孔，有了文化照耀，它们才不是被时间风化的标本，而是活了成百上千年的生命。

阅读，不仅仅会让现实的旅行更加丰富。更重要的是，能让精神突破现实和身体的桎梏，来一场灵魂长足的旅行。你无法到达的地方，文字载你过去。你无法经历的人生，书籍带你相遇。

02

读书的意义是使人通达

读书越少的人,越容易过得痛苦;读书越多，人才会越通透。

只有通过阅读，才能看透人生真相，收获为人处世的智慧，把日子越过越好。

只有在不断阅读的过程中，修心养性，才能摆脱我们的鄙俗和顽固。

这世间，没有谁的生活没有烦恼，唯读书是最好的解药。

03

书中一定有更好的自己

所有读过的书，让你能够轻松跨过很多门槛，在每一个领域都能风生水起。

读书，就是使你拥有打破人生边界的底气，积累不断超越自己的资本。

-个人越是想要精进，越需要书本的沉淀，和文化的加持。

你只有不停地读书，才能不断提升自我，把人生的方向掌握在自己手里。

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