中式简约曲线边框与竹叶装饰设计

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        健 脾 忌 腻         

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传承国医精粹

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壹

贰

叁

人老脚先老﹐足浴有较好的养生保健功效·

饮食宜细嚼慢咽﹐勿暴饮暴食,并保持心情愉快·

不抽烟﹐慎饮酒﹐可减少相尖疾病的发生·

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         春日养生  

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基本理念和知识

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传统中医养生

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壹

          中医养生          

中医养生是一种传统的保健方法，它根据生命发展的规律，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神，导引、四时调摄、食养，药养等方法来颐养生命，增强体质，预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

贰

          中医养生          

中医养生是一种传统的保健方法，它根据生命发展的规律，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神，导引、四时调摄、食养，药养等方法来颐养生命，增强体质，预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

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中医养生保健﹐是指在中医理论指导下﹐通过各种方法达到增强体质﹑预防疾病﹑延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺利自然·阴阳平衡·因人而异。情志·饮食﹑起居﹑运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养·调理﹐从青少年做起﹐持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程.

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中

医

养

生

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  春日养生         

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入秋后阳气渐收,燥气当令,养生重在"润"与"收"饮食宜遵循"少辛增酸"原则,多食银耳、百合、梨子等白色食物,可搭配蜂蜜、杏仁制成羹汤，既润肺止咳又滋养肌肤。作息应早睡早起，比夏季提早1小时入睡，顺应阳气收敛之势。运动宜选太极、慢跑等和缓项目，微汗即可，避免过量耗损津液。尤其需注意"三暖":暖腹、暖足、暖颈。情绪上要保持从容平和,可通过品菊茶、听古琴来舒缓秋郁。深秋可适当进补,阿胶糕、芝麻糊等滋养食材可为入冬储备能量。

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中医养生

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食勿言：进食时不要讲话，进食不语、专注于食物还有助于食物的消化

卧勿语：睡前说太多话会使大脑处于兴奋状态而不利于入睡。

饮勿醉：虽然饮酒能舒筋活血、祛湿御寒，但过度饮酒会导致神经麻痹。

食勿言：房劳过度会耗精伤肾，影响整个机体的健康。

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中医养生

中医养生是一种传统的保健方法，它根据生命发展的规律，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神，导引、四时调摄、食养，药养等方法来颐养生命，增强体质，预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

      中医养生      

中医养生是一种传统的保健方法，它根据生命发展的规律，以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神，导引、四时调摄、食养，药养等方法来颐养生命，增强体质，预防疾病、延年益寿中医养生注重的是整体性和系统性。

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脾胃虚宜清补

防秋燥先润肺

  一叶知秋时，养收之道始  

   脾 胃 虚 宜 清 补   

   防 秋 燥 先 润 肺   

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中医养生保健﹐是指在中医理论指导下﹐通过各种方法达到增强体质﹑预防疾病﹑延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺利自然·阴阳平衡·因人而异。情志·饮食﹑起居﹑运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养·调理﹐从青少年做起﹐持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程。

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    中医    

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中医养生保健﹐是指在中医理论指导下﹐通过各种方法达到增强体质﹑预防疾病﹑延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺利自然·阴阳平衡·因人而异。情志·饮食﹑起居﹑运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养·调理﹐从青少年做起﹐持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程。

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寒极生热热极生寒

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