药用植物插画：毛地黄与人参

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天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。故重阴必阳，重阳必阴。

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巧手制艾锤

健康常相随

一敲一打
，守护健康

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食勿言：进食时不要讲话，进食不语、专注于食物还有助于食物的消化

卧勿语：睡前说太多话会使大脑处于兴奋状态而不利于入睡。

饮勿醉：虽然饮酒能舒筋活血、祛湿御寒，但过度饮酒会导致神经麻痹。

食勿言：房劳过度会耗精伤肾，影响整个机体的健康。

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中医足浴疗

养足养金身

脚部养生，全身受益

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黄帝内经

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食能以时,身必无灾

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“艾”在身边

“锤”出健康

温经止血、驱寒止痛

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运气学说

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秋老虎别怕

养生有“凉”策

 养生之道 循经固元 

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中医养生

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“艾”在身边

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望闻问切宜详

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食能以时,身必无灾

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秋季节气养生

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       秋季养生可以这样做       

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行业 医疗健康 秋天 养生 人参 草药 阴影 背景

早睡早起 顺应自然

贰

秋季应遵循“早睡早起，与鸡俱兴”的原则，顺应自然界的阴阳消长规律。早睡有助于收敛肺气，避免肺气外散；早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太过。建议每晚21点左右入睡，早上6点左右起床。

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谈古论今

话﹃ 药浴 ﹄

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壹

早睡早起 顺应自然

秋季应遵循“早睡早起，与鸡俱兴”的原则，顺应自然界的阴阳消长规律。早睡有助于收敛肺气，避免肺气外散；早起则可使肺气得以舒展，防止收敛太过。建议每晚21点左右入睡，早上6点左右起床。

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