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早睡晚起 劳逸结合
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安心养性 怡神敛气

心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到"正气存内,邪不可干"。
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大
寒
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蒸煮糯米饭
02
大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:"食糯"、"纵饮"、"做牙"、"糊窗"、"腊味"、"赶婚"、"趁堆"、"洗浴"、"贴年红"等。
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01
大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:"食糯"、"纵饮"、"做牙"、"糊窗"、"腊味"、"赶婚"、"趁堆"、"洗浴"、"贴年红"等。
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大寒·二十四节气

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我国的二十四节气始于立春,
终于大寒,在大寒之后又会回到立春,
这时开始新的一年,又是一个轮回。
所以大寒的来临也代表了一年的结束
和新的一年即将到来。

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END
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早睡晚起 劳逸结合
大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,为了避免寒风的侵袭,理应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再通过使用空气加湿器等方法,提高空气中的湿度。
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安心养性 怡神敛气

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习
俗
养
生

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蒸煮糯米饭
02
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01
大寒迎年

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大
寒

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习
俗
文
化

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传统二十四节气
1月20日



节气

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