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习
俗
文
化

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三候 | 水泽腹坚
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壹
大寒迎年

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节
气
三
候
传统二十四节气

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02
传统习俗·蒸煮糯米饭

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01
传统习俗·大寒迎年
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二十四节气大寒


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蒸煮糯米饭
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1/20

传统二十四节气


传
统
节
气
岁有大寒知
。
心藏後凋节
,
青青贯四时
。
松柏天生独
,

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大
DA HAN
寒

节气三侯
鸡乳;候鸟厉疾;水泽腹坚

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安心养性 怡神敛气

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习
俗
养
生

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END
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二候 | 征鸟厉疾

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三候 | 水泽腹坚
湖泽里的水冻至中央,冰面最为坚实。寒至极处,坚冰深处春水生。
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节气

腊月迎春归
岁暮寒极处


1月20日

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传统习俗·大寒迎年
大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:"食糯"、"纵饮"、"做牙"、"糊窗"、"腊味"、"赶婚"、"趁堆"、"洗浴"、"贴年红"等。
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传统二十四节气

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壹
大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓"大寒迎年",就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:"食糯"、"纵饮"、"做牙""扫尘"、"糊窗"、"腊味"、"赶婚"、"趁堆"、"洗浴"、"贴年红"等。
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早睡晚起 劳逸结合
大寒时节,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,为了避免寒风的侵袭,理应做到早睡晚起,劳逸结合,外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再通过使用空气加湿器等方法,提高空气中的湿度。
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大
寒
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一候 | 鸡乳
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一候 | 鸡乳
寒冬走到尽头,母鸡已经提前感知到春天的气息,开始孵小鸡,孕育新生命。
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二十四节气——大寒
大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气,大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段,此时寒潮南下频繁,是一年中最寒冷的时节。
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传统习俗·蒸煮糯米饭

岭南民谚有云:"小寒大寒,无风自寒。"在我国部分地区,大寒不如小寒冷,但在多数年份和一些沿海地方,全年最低气温出现在大寒节气内。在传统节气中极冷的一天,广东民间形成吃糯米饭的习俗。糯米味甘、性温,食之具有御寒滋补功效。
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今
日
大
寒


节气


1月20日
二十四节气
中国传统
风吹腊梅香
大寒日初长
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节气小百科

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传统二十四节气
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安心养性 怡神敛气

心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到"正气存内,邪不可干"。
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大
寒

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蒸煮糯米饭
贰
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二候 | 征鸟厉疾

征鸟是指鹰隼等远飞之鸟,天越寒冷,它们越是厉猛,盘旋空中,猎食御寒。
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节
气
习
俗
传统二十四节气

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大寒迎年

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壹
二十四节气大寒
TWENTY-FOUR

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大寒迎年

大寒是二十四节气中的最后一个,过寸大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,归纳起来至少有十大风俗,分别是:"食糯"、"纵饮"、"做牙"、"糊窗"、"腊味"、"赶婚"、"趁堆"、"洗浴"、"贴年红"等。
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蒸煮糯米饭
贰
岭南民谚有云:"小寒大寒,无风自寒。"在我国部分地区,大寒不如小寒冷,但在多数年份和一些沿海地方,全年最低气温出现在大寒节气内。在传统节气中极冷的一天,广东民间形成吃糯米饭的习俗。糯米味甘、性温,食之具有御寒滋补功效。
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我国的二十四节气始于立春,
终于大寒,在大寒之后又会回到立春,
这时开始新的一年,又是一个轮回。
所以大寒的来临也代表了一年的结束
和新的一年即将到来。

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传统习俗
大寒迎年;蒸煮糯米饭;尾牙祭
DA HAN
大

寒
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