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做个人健康责任人

阳康后要知道的事情

问

新冠康复后,这件事先别急着做

答

近期新冠病毒感染人数持续上升，尽管奥密克戎的致病力明显下降，但仍有不少人出现临床症状包括发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等表现。多人在康复后，也出现了体能下降的情况。那身体恢复期能不能进行运动?应该如何科学、有效地运动?

转阴后要知道的十件事

转阴常备知识

仍然要做好呼吸道防护

目前正处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠还有其他传染病。“阳康”后仍然要做好呼吸道防护，不要降低防控标准。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生。

转阴后近期不建议接种疫苗

按照目前新冠病毒疫苗接种技术指南当中的规定,如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫萌时间要间隔6个月以上。

痊愈的“金”指标

体温正常持续三天以上

症状基本消失或者明皇好转

如果有肺炎，复查CT时显示肺炎已明显吸收

连续两天核酸检测阴性或者CT值≥35三次抗原检测阴性可以代替两次核酸检测阴性结果

转阴后"咳嗽"是打扫战场

咳嗽是身体康复的过程，是打扫“战场、修复气道的过程。不用过于担心咳嗽、咳痰,多喝水、空气加湿可让这一过程恢复得更顺利。

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转阴常备知识

转阴症状知识问答

转阴常备知识

关于症状

在家里闷了两个星期，都是发烧头疼嗓子疼鼻塞流鼻涕的回忆，我再也不想经历一次了。

我患病的过程就没有仪式感,除了嗓子有点痒

这不是“人品问题”。感染新冠后症状因人而异，有人嗓子痒头疼个两天就转阴了，有人躺在床上浑身发冷外加吞刀片。钟南山表示，感染新冠病毒后，绝大多数患者都存在上呼吸道感染，出现咳嗽、咽痛、发烧等症状。无症状的“幸运儿”可遇不可求，别再说“早阳早好”，这些症状也是生病不可承受之重啊。

关于二次感染

我是有抗体的人，不怕不怕啦。

你还是把口罩戴上吧!

新冠不是流感，新冠不是流感，新冠不是流感，重要的事情说三遍。虽然感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用，但根据国务院联防联控机制有关专家观点，奥密克戎可能快速变异出新的亚分支，康复者不能完全避免二次感染。疫情期间最好的防护还是戴口罩、接种疫苗和避免聚集。

关于喝水

无论“阳过”还是“阳康",多喝水总是没错，吨吨吨~

喝水也要适度哦。四川省成都市一位53岁女子感染新冠病毒，发烧至39°C井呕吐了2次，大量饮水后导致水中毒。都知道生病之后要“多喝热水”，多位医生提醒，饮水也要适可而止，平均每天2升左右是安全的。

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居家康复一问一答

居家康复问答

一直咳嗽咳痰怎么办?

答

如果是干咳，用一些对症的止咳药就可以。如果有痰，早期是白色泡沫痰，后期出现黏痰甚至黄浓痰,一般主张用化痰的药。

如果咳嗽几天痰的颜色由白色变成了黄色,痰量增加,出现了浓性痰,有可能是出现了合并细菌感染的情况，也可以用一些抗生素治疗,一-般3到5天就可以。

自行服药要注意什么?

答

针对不同症状选择合适药品。服用复方制剂或含西药成分的中成药,务必详细阅读说明书,防止同类药物重复、过量服用，

退烧药对乙酰氨基酚日剂量不超过2克，24小时内服药不超过4次;布洛芬用于退热,一般不超过3天。如合并有腹泻症状,不要服用连花清瘟颗粒/胶囊。

有无必要使用新冠特效药?

答

单克隆抗体、奈玛特韦阿兹夫定等抗病毒药物早期使用都可能减少重症发生,缩短病程和病毒排毒时间。但这三种抗病毒药物应在医疗机构使用,家里不适合使用

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