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    周一(11月10日)食谱    

早餐：时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点：酸奶、开心果

午餐：珍珠米饭、清蒸龙利鱼、西红柿炒鸡蛋、 玉米大骨汤

午点：贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐：枣花馍、鱼香肉丝、干煸莲菜条、五谷营养粥

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    周四(11月6日)食谱    

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    周三(11月5日)食谱    

早餐：时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点：酸奶、开心果

午餐：珍珠米饭、清蒸龙利鱼、西红柿炒鸡蛋、 玉米大骨汤

午点：贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐：枣花馍、鱼香肉丝、干煸莲菜条、五谷营养粥

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    周二(11月4日)食谱    

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    周一(11月3日)食谱    

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美

好

时

光

我们学校食谱根据儿童膳食指南，尽量做到平衡膳食原则，保证食物多样，合理搭配，多食蔬果、奶类、谷物类，精心制作各类点，“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

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END

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设计师 | 陈十一

文案 | 请替换

排版设计 | 陈十一

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    周一(11月10日)食谱    

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         下周营养食谱         

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    周五(11月7日)食谱    

早餐：时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点：酸奶、开心果

午餐：珍珠米饭、清蒸龙利鱼、西红柿炒鸡蛋、 玉米大骨汤

午点：贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐：枣花馍、鱼香肉丝、干煸莲菜条、五谷营养粥

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    周五(11月7日)食谱    

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    周四(11月6日)食谱    

早餐：时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点：酸奶、开心果

午餐：珍珠米饭、清蒸龙利鱼、西红柿炒鸡蛋、 玉米大骨汤

午点：贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐：枣花馍、鱼香肉丝、干煸莲菜条、五谷营养粥

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    周三(11月5日)食谱    

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    周二(11月4日)食谱    

早餐：时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点：酸奶、开心果

午餐：珍珠米饭、清蒸龙利鱼、西红柿炒鸡蛋、 玉米大骨汤

午点：贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐：枣花馍、鱼香肉丝、干煸莲菜条、五谷营养粥

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    周一(11月3日)食谱    

早餐：时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点：酸奶、开心果

午餐：珍珠米饭、清蒸龙利鱼、西红柿炒鸡蛋、 玉米大骨汤

午点：贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

晚餐：枣花馍、鱼香肉丝、干煸莲菜条、五谷营养粥

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         本周营养食谱         

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2025.11.3-11.7

本周营养食谱

乐享"食"光 美味来袭

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