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秋季节气养生

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       秋季养生可以这样做       

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天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。故重阴必阳，重阳必阴。

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三九补一冬

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，进补时，要使肠胃有个适应过程,最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。

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春季养心正当时

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谈古论今

话﹃ 药浴 ﹄

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行业 医疗健康 中药 中医药浴 养生 中医药文化 保健 中医疗法 传统 底蕴 草药 养护

    东风解冻，蛰虫始振。当枝头冒出第一抹新绿，我们终于迎来阳气升发的春季。《黄帝内经》有言:春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。此时人体新陈代谢加速，却也是过敏、旧疾复发的危险期。如何顺应天时调养身心?这份春日健康指南，助你唤醒沉睡的活力，让健康与万物一同复苏。

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食能以时,身必无灾

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应该如何养生?

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行业 医疗健康 滋补 养生 保健 药材 药碾子 草药 双图组合 叠压

望闻问切宜详

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寒极生热热极生寒

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巧手制艾锤

健康常相随

一敲一打
，守护健康

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补水养颜不可少

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    东风解冻，蛰虫始振。当枝头冒出第一抹新绿，我们终于迎来阳气升发的春季。《黄帝内经》有言:春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。此时人体新陈代谢加速，却也是过敏、旧疾复发的危险期。如何顺应天时调养身心?这份春日健康指南，助你唤醒沉睡的活力，让健康与万物一同复苏。

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标题 线框标题 养生 圆形 弧装图 多线条 春季

起居调养

早睡早起 适当添衣

日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被,。此外,还要“早卧早起，与鸡俱兴”,使人体与自然界的变化相适应,才合乎养生之道。

饮食调养

不食辛辣 多食酸

饮食方面“不食辛辣" ,少吃辛辣食物。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡梦卜、蕃茄。

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黄帝内经

天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。

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中

医

养

生

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行业 医疗健康 双图组合 左右组合 中医 养生 保健 补药 草药 中药 桃花 树枝

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节日 夏日 图片 三图组合 多色线条 半圆 透明圆 夏天 夏季 酷暑 凉爽 夏日养生

节日 夏日 内容 线条边框 实线框 细线框 多色线框 绿色渐变 夏天 夏季 酷暑 凉爽

补水养颜不可少

    春季气候干燥，要注意多喝水，保持身体水分充足。建议每天饮用2000mI左右的水，可以加入少量柠檬或蜂蜜，既补水又养颜。
    除了饮水，还可以通过食物补充水分，如多吃黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜。适当补充胶原蛋白也有助于改善皮肤状态，让气色更好。

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饮食调理养气色

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秋季中医养生

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食能以时,身必无灾

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顺天时 调身心

春季养生指南

中医养生 唤醒身体潜能

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行业 医疗健康 古风 中医养生 春季养生 养生指南 调和身心 唤醒身体潜能 调身心 调理身体 拥抱活力 拥抱健康与活力

节日 夏日 编号标题 线条边框 虚线框 夏天 夏季 酷暑 凉爽 夏日养生 养生科普 清爽

“艾”在身边

“锤”出健康

温经止血、驱寒止痛

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温经散寒

专门解决“冷痛”的问题，人的生命活动有赖于气血，气行血则行，血行得温，所以寒则气收，热则气疾。艾条或艾绒以其热力通透，温通经络，透达脏腑，起到温经散寒的作用，更能以热引热，引出体内真阳。

扶阳升阳

艾为纯阳之物，在督脉上作督灸，是最好的扶阳方法，由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳亦有效果。

延年益寿

保命之法，艾灼第一。正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。

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