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健康养生
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小暑.习俗文化


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小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始。公历每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。小暑南风,大暑早小暑不见日头,大暑晒开石头小暑雷,黄梅回;倒黄梅,十八天小暑热过头,秋天冷得早小暑小禾黄小暑过,一日热三分

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以劳树德 以劳启智

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三候 | 半夏生
半夏,中草药名,喜阴。生长于夏至日前后,于阴凉沼泽、水渠、稻田繁殖。遂得名“半夏生”。苦夏之时,得见半夏的油绿柔嫩,一丝丝清凉自然而生。夏至日,夏天过半,阳性的植物开始衰败,阴性的植物慢慢滋长。

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以劳树德 以劳启智

在金秋的阳光下,孩子们踏上了前往田间的旅程。田间课堂,是大自然的馈赠,是孩子们亲近自然、探索生命奥秘的绝佳场所。在这里,孩子们亲手触摸土地,感受泥士的温度,聆听农民伯伯讲述农作物的生长故事。他们用好奇的眼睛观察,用稚嫩的小手触摸,用纯真的心灵感受,开启了一场充满惊喜的自然探索之旅。
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二候 | 蝉始鸣

蝉,盛夏最为常见,尤具灵性。好似专为歌唱夏天而来。古书记载,雄性知了于夏至后,因感阴气生,遂鼓翼而鸣。夏日清晨或午后,阳光与清露,蝉鼓动着透明的翼翅,不知疲惫地欢唱,一年又一年,相伴最美好的童年。

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节
气
养
生
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注意防晒


在现代社会,初伏同样有着别样的意义。它提醒着人们要关注健康,合理安排生活。人们会利用假期去海边度假,感受海风的清凉与海水的惬意;也会选择在室内享受空调带来的舒适,通过阅读、观影等方式度过这炎热的时光。同时,初伏也成为了商家促销的黄金时期,各种夏季商品琳琅满目,从清凉的服装到防暑的用品,从冰爽的美食到消暑的电器,都在这个时节迎来了销售的高峰。
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END
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午
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纯牛奶、蒸梨盏
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防暑降温 科学防暑

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防暑降温 科学防暑

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生活起居

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气
三
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文化永续

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健康养生
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起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
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星期三食谱

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小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始。公历每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。小暑南风,大暑早小暑不见日头,大暑晒开石头小暑雷,黄梅回;倒黄梅,十八天小暑热过头,秋天冷得早小暑小禾黄小暑过,一日热三分

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设计师 | 沈可可
文案 | 请替换
排版设计 | 沈可可
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02-
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节气
今日小暑 !盛夏开启


07.06



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廉韵涤荡初心
家风浸润佳节

腊月已至,年味渐浓。当红灯笼挂上檐角,当祝福短信塞满收件箱,我们迎来最具温情的传统佳节。在这阖家团圆的时刻,'廉洁'二字尤显珍贵。清风不单是节气的流转,更是心底的澄澈;新春不只有爆竹的喧闹,更有初心的回响。如何让节日既有烟火气又存浩然风?且看这份新春廉洁指南
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