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幸福始于美食却不止于美食,
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
我们幼儿园食谱根据学龄前儿童膳食指南,
尽量做到平衡膳食原则,
保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类、谷物类,
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养"的原则,.
精心制作各类点,“食"刻守护孩子的健康。
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营养搭配
合理膳食


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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点
酸奶、开心果

午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥

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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点
酸奶、开心果

午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥

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早餐
鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯

早点
苹果、橙子



午餐
燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

午点
纯牛奶、蒸梨盏


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今日营养晚餐
韭菜银芽炒干张
(带量/g:韭菜2豆皮2绿豆芽4花主油5)

腰果彩豆牛肉沫
(带量/g:豌豆15腹果10牛里脊1花生油5)

西蓝花炒口蘑
(带量/g:豌西蓝花60口磨30花生油5)

选中文字,点击样式工具条【+1】可+1
饮食建议:少吃油腻食物,多吃蛋白质

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星期五食谱

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星期一食谱

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2025.11.3-11.7
“食”光美好
尽“膳”尽美
幼儿园本周营养食谱





营养健康 美味放心

科学搭配 助力成长
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美
好
食
光


早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点
酸奶、开心果

午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥

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Friday

星期五食谱
05.10
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营养小贴士

牛奶:
牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素,有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。

补铁养胃粥:
枸杞小米粥含有温和的纤维质,容易被消化,既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候,这道营养粥品可以起到清热明目、润肺止咳的功效。
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2025.11.3-11.7
美好“食”光
本周美味食谱
乐享美好“食”光

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营养搭配
合理膳食

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05.09

星期四食谱
Thursday
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今日营养早餐
(07:00-09:00)
韭菜银芽炒干张
(带量/g:韭菜2豆皮2绿豆芽4花主油5)
腰果彩豆牛肉沫
(带量/g:碗豆15腰果10牛里脊1花生油5)
卤鸡蛋
(带量/g:鸡蛋(x)50)
桂圆香米粥
(带量1g小米15桂园干5)
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饮食建议:少吃油腻食物,多吃蛋白质

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星期二食谱

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美味



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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点
酸奶、开心果

午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥

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早餐
时蔬鸡蛋饼、水蒸蛋、
五彩土豆丝、暖胃小米粥

早点
酸奶、开心果

午餐
珍珠米饭、清蒸龙利鱼、
西红柿炒鸡蛋、玉米大骨汤

午点
贝贝南瓜、柠檬蜂蜜水

午餐
枣花馍、鱼香肉丝、
干煸莲菜条、五谷营养粥

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早点
苹果、橙子


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今日午餐
营养搭配 合理膳食

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合理膳食
营养搭配




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美好食光
幸福童年
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱



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星期四食谱

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营
养
美
味
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营养搭配
合理膳食

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2026.3.16-3.20
春风拂味蕾
美味伴成长
萌娃的春日美味上线


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营养搭配
合理膳食




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午点
纯牛奶、蒸梨盏


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今日早餐
营养搭配 合理膳食

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2025.3.24-3.28
美好"食"光
"幼"见成长
营养美味 健康成长
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