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夏日的温度

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健康养生
02
起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。
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轻轻的,春天走了,正如立夏悄悄的来;悄悄的,祝福来了,正如朋友深深的关怀。别让忙碌的脚步,阻断朋友的情谊;莫因节日的忘记,忽略对朋友的惦记。立夏时节,祝你万事如意,幸福甜蜜!立夏已到,愿你伸出热情的双手,尽情的去体验夏天的精彩吧!

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夏至·传统习俗

习俗一·祭神祀祖
《逸周书》曰:“夏至之日,鹿角解。”古时,鹿被视作仙兽。古人认为,麋与鹿虽属同科,但二者一属阴一属阳。鹿角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角开始脱落。糜因属阴,冬至角才脱落。

习俗二·消夏避暑
夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。
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健康养生
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“生熟分开、烧熟煮透、安全存放”
牢记这四大原则,
愿您和家人吃得安心、清爽一夏!
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暖心早餐
韭菜银芽炒千张
腰果彩豆牛肉沫
营养午餐
粉蒸排骨、
自灼生菜、
健康糙米饭


健康加点
香蕉、西瓜、
花花牛酸奶、蛋挞
美味午餐
土豆片烧瘦肉、
奶香馒头、花生粥


快乐晚餐
枣花馍、苹果
鱼香肉丝、南瓜粥
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晚餐
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三候 | 半夏生
半夏,中草药名,喜阴。生长于夏至日前后,于阴凉沼泽、水渠、稻田繁殖。遂得名“半夏生”。苦夏之时,得见半夏的油绿柔嫩,一丝丝清凉自然而生。夏至日,夏天过半,阳性的植物开始衰败,阴性的植物慢慢滋长。

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