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4.15-4.19
幼儿园
第八周食谱
营养健康，尽享美味
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星期三
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九鲸幼儿园
每周营养食谱
营养膳食，不负美好"食"光
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END
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学校介绍
我们学校食谱根据儿童膳食指南,尽量做到平衡膳食原则,保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类谷物类,精心制作各类点，“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜.新鲜水果.蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。
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油炸食品要少吃
学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段，良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而，当前学生群体中存在诸多营养问题，如挑食、偏食导致的营养不均衡，肥胖与营养不良并存的现象，以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质，还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们，学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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「 5.6-5.10 」
第一初级中学菜谱
一餐一饭 用心烹饪
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5月19-25日
幼
儿
园
本
周
食
谱
营养膳食 助力成长
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健康·美味
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写在最后的话
我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
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早
餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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05.09
星期四食谱
Thursday
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早点
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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早点
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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科学膳食
不负好时光
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星期二
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营养搭配/美味健康
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营养早餐
鲜肉包、双色馒头、糖饼、脆皮面包、巧克力蛋糕、葱油饼、白水蛋、时蔬、白粥、牛肉面/粉
美味午餐
红烧肉炖粉条、鱼香肉丝、冬瓜肉末、双花肉片、爆炒三丁、大白菜豆泡、莲藕大骨汤、白米饭
健康晚餐
芝麻水煮肉片、酱爆肉丝、香芹千张肉丝、地三鲜、酸辣包菜、红豆汤、白米饭
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END
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早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
加餐
香蕉、西瓜、花花牛酸奶、蛋挞
晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
点心
小蛋糕、苹果、泡芙、橙子
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星期二
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星期四营养食谱
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韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
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星期五
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早餐
韭菜银芽炒千张、腰果彩豆牛肉沫
午餐
粉蒸排骨、自灼生菜、健康糙米饭
加点
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晚餐
土豆片烧瘦肉、奶香馒头、花生粥
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健康优选助发育
学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段，良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而，当前学生群体中存在诸多营养问题，如挑食、偏食导致的营养不均衡，肥胖与营养不良并存的现象，以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质，还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们，学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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美味早餐
茄汁虾仁豆腐
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幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
我们幼儿园食谱根据学龄前儿童膳食指南，
尽量做到平衡膳食原则，
保证食物多样，合理搭配，
多食蔬果、奶类、谷物类，精心制作各类点，
“食”刻守护孩子的健康。
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早餐
黑米红枣莲子粥 小馒头醋溜土豆丝 鹌鹑 蛋 猕猴桃
早餐
早点
新鲜牛奶 葡萄干 拇指饼干
早点
午餐
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白 菜虾米紫菜汤
午餐
午点
贝贝南瓜 柠檬蜂蜜水 开心果 酸奶
午点
晚餐
米饭 咖喱鸡块炖土豆 京酱肉丝 清炒杭白 菜虾米紫菜汤
晚餐
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科学膳食
不负美好食光
“烹”然心动，美好时
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星期一
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5月20日
中国学生营养日
合理营养 食刻守护
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2025年5月20日
中国学生营养日
合理营养 食刻守护
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周三特色美食
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