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公筷分餐,杜绝浪费

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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公筷分餐,杜绝浪费

02

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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N01
奶豆添营养

优质蛋白质来源:奶类和大豆类食物是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。钙和B族维生素:奶类食品富含钙质,对骨骼健康至关重要,而大豆则含有丰富的B族维生素,对新陈代谢和能量产生有积极影响。
奶豆添营养
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奶豆添营养


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全民营养周是中国为提高全民营养健康素养而开展的一项重要活动。根据搜索得到的信息,以下是关于全民营养周的一些关键信息:目的与背景:全民营养周旨在贯彻落实国务院《健康中国行动(2019-2030年)》和《国民营养计划(2017-2030年) 》,推进合理膳食行动,提高全民营养健康素养。

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星期三食谱展示

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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“食”香四溢“幼”趣无限






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健康优选助发育

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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春季把握机会
助力儿童长高
抓住春季黄金长高期


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学校介绍
我们学校食谱根据儿童膳食指南,尽量做到平衡膳食原则,保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类谷物类,精心制作各类点,“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜.新鲜水果.蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。


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02
奶豆添营养
MILK BEANS ADD NUTRIENTS

优质蛋白质来源:奶类和大豆类食物是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。钙和B族维生素:奶类食品富含钙质,对骨骼健康至关重要,而大豆则含有丰富的B族维生素,对新陈代谢和能量产生有积极影响。
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N02
奶豆添营养

优质蛋白质来源:奶类和大豆类食物是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。钙和B族维生素:奶类食品富含钙质,对骨骼健康至关重要,而大豆则含有丰富的B族维生素,对新陈代谢和能量产生有积极影响。
奶豆添营养
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PART.2

奶豆添营养

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PART.1


奶豆添营养

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科学膳食
不负好时光

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星期一食谱展示

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全民营养周

全民营养周是中国为提高全民营养健康素养而开展的一项重要活动。根据搜索得到的信息,以下是关于全民营养周的一些关键信息:目的与背景:全民营养周旨在贯彻落实国务院《健康中国行动(2019-2030年)》和《国民营养计划(2017-2030年) 》,推进合理膳食行动,提高全民营养健康素养。
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全民营养周

全民营养周是中国为提高全民营养健康素养而开展的一项重要活动。根据搜索得到的信息,以下是关于全民营养周的一些关键信息:目的与背景:全民营养周旨在贯彻落实国务院《健康中国行动(2019-2030年)》和《国民营养计划(2017-2030年) 》,推进合理膳食行动,提高全民营养健康素养。
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5月20日
中国学生营养日
合理营养 食刻守护



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学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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规律进餐,足量饮水
02
学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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01

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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01
奶豆添营养
MILK BEANS ADD NUTRIENTS

优质蛋白质来源:奶类和大豆类食物是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用。钙和B族维生素:奶类食品富含钙质,对骨骼健康至关重要,而大豆则含有丰富的B族维生素,对新陈代谢和能量产生有积极影响。
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星期一

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一周带量食谱及营养分析表
单位:小墨鹰幼儿园
一人可食均量:克
2025年5月19日
周次:10
餐名
星期一
2025年5月19日
星期二
2025年5月20日
星期三
2025年5月21日
星期四
2025年5月22日
星期五
2025年5月23日
(用餐时间)
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
食谱
食物
重量
早 餐
(8:30)
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
红枣花生黑米粥
红枣
9.5
墨米
9.5
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
花生
17
早 点
(10-00)
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
海绵蛋糕
面粉
8.5
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
鸡蛋
20
白糖
5
白糖
5
白糖
5
白糖
5
白糖
5
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
牛奶
20
午 餐
(11:30)
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
排骨面
排骨
25
面粉
75
面粉
75
面粉
75
面粉
75
面粉
75
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
香菜
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
卤猪肝
猪肝
5
午 点
(15:00)
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
沃柑
桔子
260
晚 餐
(16:30)
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
米饭
大米
25
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
肉沫茄子
猪肉
8
茄子
75
茄子
75
茄子
75
茄子
75
茄子
75
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
干锅菜花
菜花
75
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
大葱
5
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
芹菜
75
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
菜籽油
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
虾米紫菜汤
虾米
5
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
紫菜
10
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
芝麻油
5
配餐均龄(岁) 4.03
分食比例均龄组:100% 小班:95% 中班:99% 大班:1 105%
(建议幼儿每天在家饮奶250毫升,以保证钙摄入量)
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5月20日
中国学生营养日
第37个中国学生营养日


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2025年5月20日
中国学生营养日
合理营养 食刻守护



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学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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规律进餐,足量饮水

03

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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快
乐
食
光

幸福,是餐盘里五彩斑斓的童年,更是科学营养为孩子一生健康写下的第一首诗。我们深信,科学的膳食是孩子强健体魄的基石,是智慧成长的源泉。我园食谱严格依据《学龄前儿童膳食指南》,不仅追求“吃饱”更注重“吃好”、“吃对”。我们坚持平衡膳食理念,倡导食物多样、合理搭配,尤其注重蔬菜水果、奶类与全谷物的科学配比。每一餐,都是我们以“全面、均衡、营养”为原则精心设计的作品;每一口,都是我们为守护孩子健康成长许下的郑重承诺。我们用心烹饪,以爱调味,“食”刻守护,让幸福的味道伴随孩子每一天的成长。
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快
乐
食
光

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星期二

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一周食谱营养分析表
单位:小墨鹰幼儿园
(一人日均量) 配餐均龄:
4.03
岁
2025年5月19日
周次:10
营养素
全日标准
在园标准
在园实给
在园实给%
评价
营养素
全日标准
在园标准
在园实给
在园实给%
评价
热量(kcal)
1285
1285
1198
93.2%
OK!
维生素E(mg)
6.7
6.7
19.9
298.2%
OK!
热
碳水物供热
50-65%
50-65%
624
52.1%
OK!
维生素PP(mg)
7.3
7.3
10.4
141.1%
OK!
量
脂肪供热
20-35%
20-35%
400.6
33.4%
OK!
钾(mg)
1101
1101
1613.2
146.5%
OK!
蛋白质供热
12-15%
12-15%
173.4
14.5%
-
镁(mg)
153.4
153.4
237.9
155.1%
-
蛋
总量(g)
30
30
43.3
144.5%
OK!
铁(mg)
9.7
9.7
21.4
221.7%
OK!
白
动物蛋白
30%
30%
16.3
37.6%
OK!
锌(mg)
5
5
6.5
128.9%
OK!
质
动豆蛋白(优)
50%
50%
20.8
47.9%
少!
磷(mg)
334
334
657.3
197.1%
少!
质
总量(mg)
734
734
440.1
59.9%
OK!
硒(ug)
28.4
28.4
27.9
98.4%
OK!
维生素A(ug)(视黄醇)
334
334
479.6
139.6%
OK!
钙/磷比例
1.5/1
1.5/1
0.67/1
-
-
维生素B1(mg)
0.73
0.73
0.61
83.7%
OK!
胡萝卜素(ug)
-
-
4543.4
-
-
维生素B2(mg)
0.67
0.67
0.91
137.1%
OK!
纤维(g)
-
-
11.7
-
-
维生素C(mg)
46.7
46.7
92.2
197.4%
OK!
胆固醇(mg)
-
-
325.1
-
-
注:符号“-”表示省略或不评价
小墨鹰幼儿园(https://www.xmyeditor.com/)
xxx妇幼保健院监制
配餐人:xxx
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ID:227952
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱



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星期三

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