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健康优选助发育

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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1
营养早餐

鲜肉包、双色馒头、糖饼、脆皮面包、巧 克力 蛋糕、葱 油饼、白 水 蛋、时 蔬、白粥、牛肉面/粉
2
美味午餐

红烧肉炖粉条、鱼香肉丝、冬瓜肉末、双花肉片、爆炒 三丁、大白菜豆泡、莲藕大骨汤、白米饭
3
健康晚餐

芝麻水煮肉片、酱爆肉丝、香芹千张肉丝、地三鲜、酸辣包菜、红豆汤、白米饭

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今日午餐
营养搭配 合理膳食

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今日早餐
营养搭配 合理膳食

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营养搭配
合理膳食

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5月19-25日
幼
儿
园
本
周
食
谱
营养膳食 助力成长



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早餐
鲜肉包、双色馒头、糖饼、脆皮面包、巧克力蛋 糕、葱 油 饼、白 水蛋、时蔬、白粥、牛肉面/粉

午餐
鲜肉包、双色馒头、糖饼、脆皮面包、巧克力蛋 糕、葱 油 饼、白 水蛋、时蔬、白粥、牛肉面/粉



晚餐
芝麻水煮肉片、酱爆肉丝、香芹千张肉丝、地三鲜、酸辣包菜、红豆汤、白米饭

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星期二

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快
乐
食
光

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油炸食品要少吃
学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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2025.6.30-2025.7.5
本周营养食谱
“食”香四溢“幼”趣无限






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早餐

西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯

早点

苹果、橙子

午餐

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

午点

纯牛奶、蒸梨盏
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营养搭配
合理膳食




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营养搭配
合理膳食

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2025.11.3-11.7
本周营养食谱
乐享"食"光 美味来袭

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早点
香蕉、草莓

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午点
苹果

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Monday

星期一食谱
05.06
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2025.10.13-10.19
舌尖游乐园
每日好味道
幼儿园本周营养食谱

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学校介绍
我们学校食谱根据儿童膳食指南,尽量做到平衡膳食原则,保证食物多样,合理搭配,多食蔬果、奶类谷物类,精心制作各类点,“食“刻守护孩子的健康。我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜.新鲜水果.蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。


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5月20日
中国学生营养日
合理营养 食刻守护



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营养搭配
合理膳食


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今日营养早餐
(07:00-09:00)
韭菜银芽炒干张
(带量/g:韭菜2豆皮2绿豆芽4花主油5)
腰果彩豆牛肉沫
(带量/g:碗豆15腰果10牛里脊1花生油5)
卤鸡蛋
(带量/g:鸡蛋(x)50)
桂圆香米粥
(带量1g小米15桂园干5)
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饮食建议:少吃油腻食物,多吃蛋白质

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Tuesday
星期二 2024.05.07
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Friday

星期五食谱
05.10
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Friday
星期五 2024.05.06
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晚餐
紫菜豆花汤、小菜、馒头

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早餐
牛奶、鸡蛋、面包

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星期一

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营养小贴士

牛奶:
牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素,有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。

补铁养胃粥:
枸杞小米粥含有温和的纤维质,容易被消化,既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候,这道营养粥品可以起到清热明目、润肺止咳的功效。
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2025.10.13-10.19
美“食”美刻
伴“幼”成长
十月第三周营养食谱



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早餐

西红柿鸡蛋蝴蝶面、肉末豆腐、蒸红薯

早点

苹果、橙子

午餐

燕麦米饭、地三鲜、冬瓜蛋花汤

午点

纯牛奶、蒸梨盏
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01
公筷分餐,杜绝浪费

学生时期是身体发育和智力发展的黄金阶段,良好的营养是保障学生健康成长、学习进步的重要基石。然而,当前学生群体中存在诸多营养问题,如挑食、偏食导致的营养不均衡,肥胖与营养不良并存的现象,以及不合理的饮食习惯对身体造成的潜在危害等。这些问题不仅影响学生的身体素质,还可能对其心理和学业发展产生连锁反应。这一特殊的日子提醒着我们,学生营养关乎祖国的未来、民族的希望。
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合理膳食
营养搭配




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今日营养晚餐
韭菜银芽炒干张
(带量/g:韭菜2豆皮2绿豆芽4花主油5)

腰果彩豆牛肉沫
(带量/g:豌豆15腹果10牛里脊1花生油5)

西蓝花炒口蘑
(带量/g:豌西蓝花60口磨30花生油5)

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饮食建议:少吃油腻食物,多吃蛋白质

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午餐
番茄炒蛋、清炒西蓝花、米饭

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05.07

星期二食谱
Tuesday
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2026.3.16-3.20
春风拂味蕾
美味伴成长
萌娃的春日美味上线


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