医护人员为患者进行采血操作场景对比图

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01

每天坚持睡午觉

哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。日间午睡一刻钟左右为宜，最好别超过半小时。

02

一周至少走7小时

《自然》杂志曾报道称60岁以上的人一周3天每次步行45分钟以上可预防老年痴呆一周步行7小时以上可降低20%乳腺癌罹患率穿一双轻便运动鞋每天早晚出门走几圈双腿稳步前行双臂摆动起来对心血管乃至全身健康都有好处。

03

每周保证一条鱼

吃鱼有什么好处?鱼肉中含大量的Omeg a - 3脂肪酸，有助于改善大脑健康，提高记忆力对65岁以上,老年人来说，吃鱼还可降低发生老年痴呆的危险性。注意,是非油炸鱼，清蒸最好。

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行业 医疗健康 医护 防护 养生 线段 线条 直线 线框 底色 色块 序号

病从口入

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行业 医疗健康 医护 防护 病毒 预防 圆圈 圆形 小圆 圆环 圆弧 弧度

夏日放松小憩

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图片 上下文图 树枝 树叶 树杈 枝条 枝叶 叶片 圆圈 圆形 小圆 圆弧

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01

为何出现餐后高血压

消化道是人体最大的储血器官，人们在吃完饭之后，尤其是进食高热量食物或者高碳水化合物后，消化系统会变得活跃，需要更多的血氧供应，同时胃肠血管扩张，使更多血液进入胃肠血管，促进消化和吸收。

健康人群会出现反射性的交感神经兴奋，通过加快心率、收缩外周血管和增加心排血量来维持血压。但是,老年人尤其是患有高血压或者糖尿病的老年人，血压调节能力降低，同时伴有植物神经功能紊乱，导致心率或外周血管代偿不足，或是由于体位变化（如坐位进餐,结束后突然站立)等情况，最终导致餐后低血压的出现。

02

为何出现餐后高血压

研究显示，餐后低血压在三餐后均可以出现，一般在早餐后发生率最高，且血压下降幅度较大。一般在进餐后15～30分钟，血压开始下降，也有人在进餐后血压就开始下降，通常在30～60分钟降至最低，可持续30～120分钟，下降幅度20～40毫米汞柱不等。

餐后低血压患者可出现头晕、乏力、嗜睡，甚至跌倒、晕厥等症状。一般来说，专业医生通过餐前餐后的血压监测，就可以诊断餐后低血压。为了了解疾病的严重程度，医生也会让患者进行24小时动态血压监测。

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心肺复苏的目的

心肺复苏的目的主要是抢救生命意义非常重要心肺复苏是抢救生命的一种手段，一般情况下主要见于心脏、呼吸骤停的病人，一旦发生一定要争分夺秒。临床研究上能够证实，如果在4分钟以内积极的实行了比较正确的心肺复苏，有50%以上的人能够抢救成功。

心肺复苏的目的

心肺复苏的目的主要是抢救生命意义非常重要心肺复苏是抢救生命的一种手段，一般情况下主要见于心脏、呼吸骤停的病人，一旦发生一定要争分夺秒。临床研究上能够证实，如果在4分钟以内积极的实行了比较正确的心肺复苏，有50%以上的人能够抢救成功。

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行业 医疗健康 医护 救治 生命 医疗箱 药箱 急救箱 花朵 花瓣 小花 线框

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每天坚持吃蔬菜

01

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行业 医疗健康 医护 防护 养生 圆圈 圆环 圆点 矩形 圆角 底色 色块

吃

饭

速

度

快

很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担。

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行业 医疗健康 医护 防护 养生 圆圈 圆形 小圆 圆弧 底色 色块 线段

关于“吃”的坏毛病

爱吃重口味:咸鱼、腊肉、泡菜......高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。

习惯吃烫食:每一口烫嘴的食物，都会对食管胃带来一次伤害。

水果代替蔬菜:从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说，水果不如蔬菜。

顿顿吃的饱:过度饱食、大鱼大肉是心血管患者的大忌。

吃饭速度快:这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道给胃肠造成负担。

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02

门诊慢特病

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行业 医疗健康 医务 保险 保障 急救箱 药箱 医疗箱 草叶 叶片 矩形 圆角

健康知识科普

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健康知识科普

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03

大病保险政策

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行业 医疗健康 医务 保险 保障 文件 医疗箱 急救箱 药箱 草叶 叶片 色块

你可以剪掉所有的花

但不能阻止夏天的来临

再次与你相遇之时必然是花开万里

夏天永远不会缺席

夏风永远都能吹到你身上

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内容 小图内容 树枝 树叶 树杈 枝条 枝叶 叶片 植物 绿植 植株 圆圈

夏季流感

流慰是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现主要为发热，患者体温大多在39°C以上，一般持续3~4天或同时伴有流涕、鼻塞咳嗽咽痛头痛全身不适，部分患者伴有消化道症状.

夏季麻疹

麻疹开始时症状像感冒不好区别，但既然叫麻疹肯定是要出皮疹麻疹出疹特点是在发烧3天后，也就是基本在发病的第4天出疹子，为红色斑丘疹(可突出皮肤，摸起来感觉不平)用手指轻轻按压之可以褪色，部分可融合成片但无论皮疹分部多广泛在皮疹之间仍可看到正常的皮肤。疹子出齐后,持续3到4天逐渐消退，整个发病过程可以概括为“烧三天，出珍三天;退热三天”。

夏季水痘

水痘的早期症状也和感冒很相似,让我们不好分辨但水痘患者发热第一天开始，会在发际、耳后、肚脐周围出现皮珍。最初的皮疹为红色斑疹，然后发展为充满透明液体的水疱疹一两天后，透明的液体变浑浊，疱珍出现“凹脐”现象，然后结痂。

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行业 医疗健康 疾病预防 夏季流感 矩形 圆角 盾牌 十字 弧度 医疗箱 药箱 防护

01

心肺复苏的目的主要是抢救生命意义非常重要心肺复苏是抢救生命的一种手段，一般情况下主要见于心脏、呼吸骤停的病人，一旦发生一定要争分夺秒。临床研究上能够证实，如果在4分钟以内积极的实行了比较正确的心肺复苏，有50%以上的人能够抢救成功。

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心肺复苏的目的主要是抢救生命意义非常重要心肺复苏是抢救生命的一种手段，一般情况下主要见于心脏、呼吸骤停的病人，一旦发生一定要争分夺秒。临床研究上能够证实，如果在4分钟以内积极的实行了比较正确的心肺复苏，有50%以上的人能够抢救成功。

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健康生活

健康习惯

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“喝”的坏毛病

03

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每天坚持吃蔬菜

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吃

饭

速

度

快

很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担。

吃

饭

速

度

快

很多慢性胃炎患者最根本的病因是在年轻时进食不规律、狼吞虎咽。这样的吃法，食物并没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担。

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SUMMER HEAT PREVENTION LESSON

防

暑

小

课

堂

高温天气注意防暑降温

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行业 医疗健康 医护 夏日 夏天 炎热 三伏天 中暑 试管 注射器 药箱 医疗箱

夏日放松小憩

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什么是中暑?

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健康知识科普

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蝉鸣渐渐消散

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健康知识

生活应用

    夏季养生健康知识讲座    

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行业 医疗健康 医护 防护 养生 树叶 树枝 枝条 枝叶 叶子 药物 药品

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行业 医疗健康 医护 防护 养生 矩形 直角 底色 色块 圆圈 圆形 小圆

PART01

不爱喝水

长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病。《中国居民膳食指南》建议︰成年男性每天水适宜摄入量为1700ml ;女性每天水适宜摄入量为1500 ml。

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PART02

饮料代替白开水

长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病。《中国居民膳食指南》建议︰成年男性每天水适宜摄入量为1700ml ;女性每天水适宜摄入量为1500 ml。

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PART03

爱喝就熬的浓汤

炖煮时间过长，汤中的嘌呤含量非常高。“靓汤”香浓，原材料里少不了鸡、鸭、猪骨等肉类，富含蛋白质，如果饮汤再食“汤渣”，日日如是∶高蛋白代谢会增加肾脏负担。

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E

N

D

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养成健康好习惯 -------------

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但不能阻止夏天的来临

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我们的故事

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图片 四图组合 树枝 枝条 枝叶 叶子 叶片 圆圈 圆形 小圆 圆弧 弧度

俗话说:“病从口入”，进入夏季，由于湿度大、温度高，适合细菌繁殖，食物很容易腐败。加之苍蝇蚊虫等叮咬，污染食物，一旦吃了被病菌污染的食物，就可能引起食源性疾病。哪些食物易引起食物中毒?如何预防?吃不完的食物在冰箱能放多久?

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行业 医疗健康 医护 防护 病毒 感染 矩形 圆角 线框 线条 弧度 圆弧

夏日放松小憩

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