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冬令营报名须知
报名时间
即日起至2023年1月24日
地点
郑州市九鲸冬令营
开营人数
每期满30人,至少15人
年龄
7-22岁
包含
营房住宿,营会早中晚餐食,场地险
冬令营
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冬季养生是中医名词,主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生是中医名词,主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

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冬令营亮点

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PART·01


11月4日起,寒潮来袭我国大部地区

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冬
日
时
光
冬日的初雪,带给孩子们的不仅是欢乐,更是成长的契机。在这场下雪啦主题活动中,孩子们在雪中嬉戏、探索,收获了知识、友谊和关爱。愿每一个孩子都能在这样的活动中,感受到冬日的温暖与美好,健康快乐地成长。当夕阳为雪地镀上金边,孩子们红扑扑的笑脸比任何奖杯都珍贵。
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冬季养生是中医名词,主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。
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END
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转眼就快到年底了,年初因为疫情无法实现的旅行计划,在年末的尾巴里,可要赶紧好好地计划起来了~这个冬季你想去哪?转眼就快到年底了,年初因为疫情无法实现的旅行计划,在年末的尾巴里,可要赶紧好好地计划起来了~这个冬季你想去哪?

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冬日出游计划


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当落叶打散了秋天的调色盘
初冬也已经悄然而至
尽管寒意慢慢加深
但九鲸却仍旧暖意十足
愿您度过一个温暖快乐的冬天~

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调养情志,动静有度

这在风和日丽的天气到外面晒晒太阳,参加丰富多彩的文体娱乐活动,并注意动静结合,动可健身,静可养神,体健神旺,可一扫暮气,精神振奋,充满朝气。
起居有常,敛阳护阴

故冬三月应早睡晚起,节制嗜欲,保全肾阳。在穿戴睡卧上要注意防寒保暖。但也忌温度过高,以免内扰阳气,使之外泄。
冬练三九,强筋壮骨

冬季进行运动锻炼一是不主张太早晨练,二是不能动造成风寒感冒,只要达到全身暖和,四肢不滞即可。
冬令进补,开春如虎

天寒地冻,树木凋零,生灵万物精气封藏,代谢缓慢,是一年中最宜进补的时节。冬季进补可萌育元气,养精蓄锐,有助于阳气的生发,为下一年开春直至全年身体健康打下基础。
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学习并不难,学习就像交朋友一样,朋友是越交越熟的,天天见面,朋友之间就亲密无间了,制定并完成一份学习计划一起变优秀吧!学习并不难,学习就像交朋友一样,朋友是越交越熟的,天天见面,朋友之间就亲密无间了,制定并完成一份学习计划一起变优秀吧!

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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”。在中国的饮食文化和中医药知识中,姜都占有重要地位。浙江医院中医内科主任杨敏春主任中医师说,夏季宜吃姜,但其实冬季也同样适宜吃姜。

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★八一
军
旗
介
绍
军旗,是象征军队或建制的旗帜。中国人民解放军军旗为红色,上缀金黄色的五角星及“八一”两字,表示中国人民解放军自1927年8月1日南昌起义以来经过艰苦卓绝的长期斗争.
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冬令营合集


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「冬令营」报名火热进行中ING
被束缚太久的孩子们
需要走进自然,肆意奔跑
九鲸冬令营全面上线招生
从自然探索、科技创新、人文艺术、
劳动实践等方面满足孩子的成长需求
2023年寒假
九鲸冬令营与青少年创造无限可能

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冬日故事
2022 WINTER STORY


从某种意义上来看,世间一切,都是遇见。
就像,冷遇见暖,就有了雨;
春遇见冬,有了岁月;天遇见地,有了永恒;
人遇见人,有了生命。

YOU ARE MY ETERNAL FAITH
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冬日养生计划


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快乐学习




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冬令营营会收获

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冬
日
时
光

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大雪
时
节

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冬日学习计划


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赛里木湖

冬季去赛里木湖大概是真的不曾想过,如果湖水还没有结冰,那么这片白色荒原怀抱中纯粹的沁蓝足够摇曳你的心魂,心跳也不禁为她漏掉一拍。

如果湖水正好是一半结冰一半没有,那么在冰水的交接的地方会散落着大片大片的“水晶”,阳光下bingbing地闪闪发光,惊艳到你的瞳孔。
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树立学习的榜样,培养学习习惯
习惯就是忘不掉的,它是一种自动化的稳定的行为。在良好的学习环境下,不自然的就会养成—种好的学习习惯,切勿三天打鱼两天晒网。
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树立学习的榜样,培养学习习惯
习惯就是忘不掉的,它是一种自动化的稳定的行为。在良好的学习环境下,不自然的就会养成—种好的学习习惯,切勿三天打鱼两天晒网。
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树立学习的榜样,培养学习习惯

习惯就是忘不掉的,它是一种自动化的稳定的行为。在良好的学习环境下,不自然的就会养成—种好的学习习惯,切勿三天打鱼两天晒网。
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快乐冬日
快乐学习



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冬日出游计划
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禾木村

在一片山谷里,山上四周是成片的白桦林,禾木河穿林而过消失于深山中,一座座木屋分布在河岸上错落有致。

松软的白雪降落于山林间,河谷间,木屋间,—座座木屋渐渐变成一朵朵雪蘑菇,整个山谷犹如一幅巨型水墨山水,行走其中,能满足你对雪的一切期待。
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晨练不宜过早

冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时,尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。

饮食养生

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎,消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。

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冬令营
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窗外阳光温柔,便是幸福的,静下心来泡一壶茶,让心情与日子都变得简单。此刻茶香,是心事,素香盈心,温暖自来,其实,幸福快乐也可以很简单。


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当此日,欲将已往所赖天恩祖德,锦衣纨绔之时,饫甘餍肥之日,背父兄教育之恩,负师友规训之德,以致今日一技无成、半生潦倒之罪,编述一集,以告天下;知我之负罪固多,然闺阁中历历有人,万不可因我之不肖,自护己短,一并使其混灭也。所以蓬牖芧椽,绳床瓦灶,并不足妨我襟怀。
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