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01
心理健康素养十条
ID:160660
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促进儿童心理健康
ID:160649
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ID:160658
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排版设计|陈十一
图片|陆大年
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ID:160647
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01
深呼吸有助于情绪平稳
当处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌,建议情绪波动时,深呼吸并耐住性子等6秒钟,等情绪平稳,能够冷静思考时,再去做决定。
02
积极心理暗示让自己快乐
同样经历焦虑和抑郁,能主动发现积极一面的学生,比只会哭着发泄的人能更快走出来,每天早上出门前,不妨对着镜子笑一笑,告诉自己今天很快乐。
03
光亮环境对抗不良情绪
研究发现,季节性情绪失调主要由于光照不足引起。因此,让自己身处光亮的环境中,能有效对抗不良情绪的干扰。
04
听音乐缓解负面情绪
听音乐可以促进心理健康,让人放松、同时还可以通过释放个体被压抑的情绪,来达到有效维护心理健康的目的。
05
运动促进多巴胺分泌
运动能帮助身体分泌快乐多巴胺,是缓解坏情绪最有效的方法之一。跑步、骑车、游泳等有氧运动是最佳选择。建议坚持每周锻炼5次,每次20分钟。
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ID:160654
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活动中,工作人员用通俗易懂的语言为居民普及了婚姻家庭纠纷、财产纠纷、继承权、涉老诈骗等群众最为关心的法律知识,进一步提升了防诈反诈和法律意识。在场的居民群众听得聚精会神,纷纷表示受益匪浅。
ID:159585
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01
什么是宪法?
ID:168399
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广大党员干部要从“八一勋章”中汲取精神力量,把红色基因融入血液,汇聚起建功新时代、奋进新征程的磅礴伟力,在"八一勋章”光辉照耀下,沿着中国特色社会主义道路奋勇前进。
ID:151228
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01
重温宣誓词,不忘初心
湘江战役是关系中央红军生死存亡之战,是决定长征前途的命运之战。党员们除了被一幕幕惨烈悲壮的战斗场面和战士们为革命信仰英勇牺牲精神感动外,更多的是被革命将领们维护党中央权威震撼。
02
重温宣誓词,不忘初心
湘江战役是关系中央红军生死存亡之战,是决定长征前途的命运之战。党员们除了被一幕幕惨烈悲壮的战斗场面和战士们为革命信仰英勇牺牲精神感动外,更多的是被革命将领们维护党中央权威震撼。
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ID:169619
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专题会议学习
贯彻两会精神
学习两会精神专题会议
ID:177206
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普及法律知识
ID:159581
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设立宗旨
ID:24817
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1
爱国主义是五四精神的源泉,民主与科学是五四精神的核心,勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径,理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。
1
爱国主义是五四精神的源泉,民主与科学是五四精神的核心,勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径,理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。
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历史前行,先驱不会湮没
ID:140506
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ID:155023
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-01-
我用童声赞祖国
金秋硕果迎华诞,万里河山披锦绣。蓝天白云书写着我们的祝福,山川田野飘荡着我们的深情。为庆祝中华人民共和国成立74周年,更好地培养全校师生爱党、爱国的情怀,我校开展了以“传承爱国精神,争做时代少年”为主题的系列爱国主义教育活动。
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我用童声赞祖国
金秋硕果迎华诞,万里河山披锦绣。蓝天白云书写着我们的祝福,山川田野飘荡着我们的深情。为庆祝中华人民共和国成立74周年,更好地培养全校师生爱党、爱国的情怀,我校开展了以“传承爱国精神,争做时代少年”为主题的系列爱国主义教育活动。
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我用童声赞祖国
金秋硕果迎华诞,万里河山披锦绣。蓝天白云书写着我们的祝福,山川田野飘荡着我们的深情。为庆祝中华人民共和国成立74周年,更好地培养全校师生爱党、爱国的情怀,我校开展了以“传承爱国精神,争做时代少年”为主题的系列爱国主义教育活动。
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ID:174473
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心理健康的人不是没有过多痛苦和烦恼,而是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不良现状的方法,他们能明白人生冲突是严峻和难于回避的,在深刻认识之后依旧能够热爱生活。
第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。
第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。
第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。
第六条:服用精神类药物需遵医嘱,不滥用,不自行减停。
第七条:儿童心理发展有规律,要多了解,多尊重,科学引导。
第八条:预防老年痴呆,要多运动,多用脑,多接触社会。
第九条:要理解和关怀精神心理疾病患者,不歧视,不排斥。
第十条:用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。
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ID:160657
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ID:160650
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02
心理健康教育策略
ID:160656
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少年儿童是国家的未来、民族的希望。
少年儿童的健康成长,
事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。
心理健康是健康的重要组成部分。
2023年10月10日世界精神卫生日,
全国宣传主题为“促进儿童心理健康,
共同守护美好未来”。
旨在呼吁全社会共同关注
少年儿童心理健康,
增进少年儿童健康福祉,促进社会和谐稳定
ID:160661
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学习主题的意义
书记在讲话中从为什么要开展主题教育、怎么开展主题教育以及如何开展好主题教育等几个方面给全院党员干部指明了方向、明确了目标、提出了要求他指出开展主题教育是以习近平同志为核心的党中央推进新时代党的建设的重要举措和重大部署。
学习主题的意义
书记在讲话中从为什么要开展主题教育、怎么开展主题教育以及如何开展好主题教育等几个方面给全院党员干部指明了方向、明确了目标、提出了要求他指出开展主题教育是以习近平同志为核心的党中央推进新时代党的建设的重要举措和重大部署。
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ID:177201
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导读
金秋硕果迎华诞,万里河山披锦绣。蓝天白云书写着我们的祝福,山川田野飘荡着我们的深情。为庆祝中华人民共和国成立74周年,更好地培养全校师生爱党、爱国的情怀,我校开展了以“传承爱国精神,争做时代少年”为主题的系列爱国主义教育活动。
ID:174482
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ID:161644
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1940
2024
1949-2024
庆祝新中国成立七十五周年
主题实践活动
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ID:183771
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强化廉政建设
筑牢思想防线
纪律作风警示教育大会
ID:169615
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ID:183236
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三月春风正当时
雷锋精神共传承
学雷锋.树新风
ID:181006
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礼祭孔子
厚德传承
纪念孔子诞辰2574周年
ID:192559
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ID:177192
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心理健康的人不是没有过多痛苦和烦恼,而是他们能及时从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不良现状的方法,他们能明白人生冲突是严峻和难于回避的,在深刻认识之后依旧能够热爱生活。
ID:160653
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ID:160659
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促进儿童心理健康
守护美好未来
ID:160652
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安全生产
人人有责
ID:175900
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ID:170166
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公司安全生产
警示工作会议
安全生产保障安全
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-END-
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ID:31411
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中国青年
(03.05)
志愿者服务日
爱心献社会,真情暖人间
ID:180177
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党的领导原则
党的领导原则
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#重温雷锋日记
ID:181331
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-中国记者节-
-中国记者节-
ID:163854
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ID:173686
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学雷锋·树新风
ID:181043
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01
全面学习和重点学习
一要将“全面学习和重点学习”相结合,充分利用每周干部学习会、周例会、“三会一课”、“主题党日”等多种形式,组织党员全面学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的科学体系、核心要义、实践要求,让理论学习“入心入脑”。
02
摸清实情和破解难题
一要将“全面学习和重点学习”相结合,充分利用每周干部学习会、周例会、“三会一课”、“主题党日”等多种形式,组织党员全面学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的科学体系、核心要义、实践要求,让理论学习“入心入脑”。
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ID:174800
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03
家长可以这样做
ID:160651
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10月10日世界精神卫生日
促进儿童心理健康
守护美好未来
ID:160662
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ID:160655
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END
ID:160646
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01
尊重孩子意愿
家长要充分尊重幼儿,如果教育方法不正确会影响幼儿心理健康。家长应该采取正确的方法教育幼儿,教育孩子要有要求、有方法,更需要有度。家长要尊重幼儿,鼓励幼儿独立做一些事情。
02
随时肯定正向的性格和品格
随时给孩子指出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过,我们指给孩子看,就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。平时多去发现孩子这些优秀品格的表现,一旦发现,就及时肯定,这样久了,孩子就会更多地朝这些方向去发展。
03
以身作则,为幼儿树立榜样
在家庭中,家长的言行对幼儿人格的形成会起到潜移默化的影响。因此,要培养幼儿健全的人格,父母一定要为幼儿树立榜样,言行一致、以身作则、表里如一,时时刻刻严格要求自己。
04
学会接纳自己,合理释放情绪
在家庭中,家长的言行对幼儿人格的形成会起到潜移默化的影响。因此,要培养幼儿健全的人格,父母一定要为幼儿树立榜样,言行一致、以身作则、表里如一,时时刻刻严格要求自己。
05
丰富孩子社交,培养兴趣爱好
平时鼓励孩子多参加体育活动和丰富多彩的社会活动,培养孩子的兴趣爱好,提升交往能力,丰富他们的内心世界,塑造健全完美的人格。
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ID:160648
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02
拥七步洗手法
01
手掌对手掌搓揉
02
手背交替搓揉
03
手指交叉反复揉搓
04
双手互握指背揉搓
05
握住拇指旋转揉搓
06
弯曲指尖反复揉搓
07
手腕交替操搓
世界卫生日是世界卫生组织(WH0)设立的一个全球性健康宣传日,定于每年的4月7日。这一天是为了纪念1948年同一天成立的世界卫生组织,同时也是为了引起世界各国人民对卫生健康工作的关注。世界卫生日的设立时间可以追湖到1948年,当时联合国经济及社会理事会在纽约举行了第一次国际卫生大会,60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》,并于同年4月7日生效,世界卫生日的主题每年都有所不同,旨在突出当前全球卫生领域的重点议题。
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ID:183251
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ID:141214
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ID:175898
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缅怀革命先烈
弘扬长征精神
致敬长征胜利87周年
ID:161663
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2
雷锋精神
ID:136167
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-END-
ID:172082
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YOUTH DAY
青年节
恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。
5
动青春
4
无忌惮
ID:140516
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不/忘/初/心/牢/记/使/命
ID:177203
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