蓝色简约风格全国爱肝日爱心中的脂肪肝模板
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戒烟戒酒
01
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的概率，烟和酒中存在着太多有毒物质，过量就会给肝脏带来负担。长期过量饮酒容易导致肝硬化。
02
营养均衡健康饮食
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的概率，烟和酒中存在着太多有毒物质，过量就会给肝脏带来负担。长期过量饮酒容易导致肝硬化。
勿乱用药
03
药物及肝毒性物质进入体内，大部分经由肝脏代谢解毒，这样会加重肝脏的负担。一次过量服药或长期服药，会对肝脏产生持续刺激，使其产生炎症坏死。
04
作息规律，不要熬夜
每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，肝脏才能精力充沛地“工作”，不要让熬夜伤了肝。
保持乐观平和心态
05
“怒则伤肝”，愤怒的情绪会影响人体内分泌调节，降低免疫功能，对肝脏的正常功能有影响，遇事心平气和，学会自我调节才能提高机体的免疫功能。
06
科学接种疫苗
乙肝疫苗可以很好地保护易感人群，保护率达90%以上，建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了儿童的乙肝病毒感染率。
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技能一：代谢
我们每天摄入的各种营养物质，经胃肠初步消化吸收后会被送到肝脏分解，随后根据身体需要再在肝脏内被合成为蛋白质、脂肪和能量物质。
技能二：分泌
肝脏会生成胆汁酸、分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收。
技能三：解毒
外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒，然后随胆汁或尿液排出体外。
技能四：调节
肝脏重量平均为1.5千克，血流量较大，对于血容量的调节有一定作用。在其他重要器官缺血情况下，肝脏可以分流一部分血。
技能五：免疫
肝脏中含有较多的巨噬细胞、库普弗细胞、淋巴细胞等，所以有一定防御疾病的作用。
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今年的3.18是第24个全国爱肝日，全国爱肝日（National protectliverday，NPLD）是在我国肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁的背景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。
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3.18
全国爱肝日
呵护小心“肝”,这些常识要知道
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END
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设计师 | 陈十一
文案 | 请替换
排版设计 | 陈十一
摄影图片 | 来源于网络
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用心呵护小心“肝”
02
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用心呵护小心"肝"
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#增加健康意识
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01
肝脏有五个"神"技能
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2024年3月18日
是第24个“全国爱肝日”
熬最深的夜，加最狠的班
烤最辣的串，喝最烈的酒
……
平常我们总说“肝”不动了
却天天在“爆肝”的边缘试探
对于天天在嘴边说的“肝”这个器官
您了解多少？
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